1樓：拾頎
1、為什麼跑樓梯也是一種體育鍛煉？
跑樓梯也是一種體育鍛煉，初聽起來好象很新鮮，其實它是一種鍛鍊耐力的活動，可以達到增強體質的目的，只不過是方法、形式不同而已。開展群眾性體育活動要貫徹業餘、自願、小型、多樣的原則，根據租答源本單位實際情況因地制宜引導群眾參加。跑樓梯就是工人同志克服場地小的困難，創造的一種因地制宜的體育鍛煉方法。
跑樓梯在某種程度上與登山運動有些相似，它不僅能增強腰、背、腿的肌肉力量，而且能使大腦皮層中興奮和抑制過程建立適宜的節奏，受其指揮的肢體動作也就變得協調和節省能量。其次，跑樓梯對提高內臟的工作能力有重要作用，可使心血管系統和呼吸系統有充足的儲備力量。這樣，參加長時間較重的勞動和工作，就不會出現明顯的氣喘、心跳等現象。
如有乙個工廠的女工堅持用跑樓梯來鍛鍊身體，體質大大增強，五六十斤重的東西肩上一扛就走，拉車、步行十多里地也不感到累，跑樓梯鍛鍊收到了一定效果。
2、田徑比賽時，能用自備的器械嗎？
平常大家都有這樣一種感覺：自己經常使用的器械總覺得很習慣和順手，驟然換另外乙個，雖然兩個器械之間並沒有多大差別，但一時總感到有點彆扭。在田徑運動會中，有不少的器械，如標槍、手榴彈、舉悄起跑器、撐竿等等，這些器械都有一定的規格要求，以保證所有運動員在相同的條件下，公平合理地進行比賽。
所以一般運動會都是由大會統一地準備器械，供給運動員使用，這在《田徑競賽規則》中也是有明文規定的。
但是，考慮到有些運動員平常使用慣了自己的器械，比較順手，對創造弊態成績有利，一般體育器械在製造時又都是根據規則要求的規格統一製成的，因此，規則也允許運動員使用自己的器械。不過，鑑於練習用的器械經過長時間的使用，可能產生一定的磨損，使得尺寸、重量不符合規定的標準，所以，自備的器械必須經過大會的檢查。經過檢查，符合規則規定的標準，就可以使用，如果不符合標準，就不準使用。
檢查器械的工作要在比賽前進行，但起跑器不必事先交大會檢查，一般在點名後進場時由檢錄員或進場後由助埋發令員進行檢查。
2樓：多事的喵星人
爬樓梯時我們必須與重力抗爭，可以幫助跑者提公升力量和動力。不管是訓練5公里還是馬拉松，這兩樣東西都是必備的。爬樓梯還可以鍛鍊你肌肉的穩定性，尤其是臀部肌肉和大腿肌肉，也都是我中租們在日常跑步訓練中容賣正兆易被忽視的東西，當肌肉的穩定性提公升之後，你受傷的風險也將大大降低。
此外，有些樓梯比山坡更加陡峭，室內的一些樓梯通常具有清或65%的坡度，而很多山坡的坡度不到45%，因此爬樓梯可以加速你的心率，使你的呼吸頻率變得更快，從而吸入更多的氧氣。同時也使得你的耗氧量達到最大值，這也正是平時我們在劇烈運動中所追求的目標。田徑比賽時可以用自備的器械，但是要經過評委們的一直認證。
3樓：曉丹學姐
因為爬銀鋒樓梯的過程中能夠消耗體能，亂搏段然後也可以達到譁譽**，減脂效果，也可以讓小腿的肌肉變得更加緊實，可以出汗；一般不能使用自己準備的，這樣的話可以保證公平。
4樓：小吧吧吧多喝水
跑樓梯的話也是可以鍛鍊一隱慎知下我灶消們的抬腿換腳能力，對我們練習田徑運動的話，也是有比孝液較大的好處的，你也可以用自備的器械。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，炎夏酷暑跑步好不好？
一提起練跑，人們自然就會想到冬天跑步意義很大，戰勝寒冷，可以鍛鍊意志，增強體質，提高抵抗力。事實確是如此。可是炎夏酷暑跑步好不好呢？中國有句俗語，叫做 冬練三九，夏練三伏 就是說，我們鍛鍊身體也是 貴在堅持 三九 天 三伏 天都要設法堅持鍛鍊，而且越艱苦，越要鍛鍊。這樣，才能更好地為社會主義革命和社...
為什麼說保險也是一種投資工具
投資和理財是不一樣的，保險只能說是理財工具，先保本後增值，保住你所擁有的。應該說是一種理財工具吧,在當今社會下,有什麼投資可以百分百無風險,而且比放在銀行要划算,也就只有保險了.我贊成說是一種理財工具。保險和投資的區別？保險不能給你帶來很高的利益,而投資能,但保險能給你保障.所以說買保險是理財,他能...
求問 為什麼使用棉製產品 也是一種環保呢？
棉花的種植可以幫助土地抵禦沙漠化，它的生長能吸收二氧化碳，釋放氧氣，淨化空氣。而棉花纖維，自然生長後無需加工，可直接緩梁罩用於紡織，從根源上有擾鬧效減少資源的消渣銷耗和浪費 棉纖維還具有自然可降解的材質特點，用棄後，在一定溫度溼度下，埋在土壤中數月即可自然降解，天然可持續。全棉時代堅持以天然棉花為核...