1樓：
親，千萬不攔山要再這樣**了，你有得暴食症的趨勢，及時停止還來得及。節食**，特簡知中別是這種極端的是沒用的，因為猛帶減得越快**的越快，而且會造成身體的巨大損害。
2樓：匿名使用者
催吐比肥胖可怕很多倍，只是催吐你可以瞞住別人，肥胖你瞞不住而已。
你現大簡在是擔心變胖還是擔心暴食呢？
肥胖是慢性死亡，暴食是快速滅亡。
你才21天，趕緊對家人承認滾閉褲你的暴食，在家人的幫助下積極尋求解決方案吧，可以嘗試減壓的心理**，做你喜愛的運動，做個胃內水球態陸控制住食慾，趕緊解決暴食問題。
3樓：愛蝶子
21天** 蘋果牛奶** 蜂蜜**都是騙人的。
如果你鏈早核相信這些也不是你的錯。
你想想非洲難民為什麼那麼瘦 你不吃東西不瘦才怪。
但是你能不吃東西 你能控制住你身體裡潛在的對事物的渴望嗎？~顯然人是抗爭不過大自然的睜賀。
你把你該吃的分成很多分 或者就分攤到三餐。
肯定不會肚子鼓起來的。
好好按時吃三餐吧。
你這樣子** 不暴才怪。
多少暴食症患者血淋淋的棚掘故事面前 你就別掙扎了。
4樓：
暈 我也總是暴食催吐 剛才吐完蔽汪，哎 睡一覺就扁了。
但是第二天森並友別吃此槐了、
傳說 胖子不是一頓吃出來的 瘦子不是一頓餓出來的。
明天我一定不能吃了~
暴食後如何補救？
5樓：健身小幫手寧
<>《暴食後如何補救。
水一天，香蕉、西瓜、柚子、菠菜、竹筍，高鹽（火鍋、燒烤、冒菜），消水腫（喝水+多吃「鉀」）。
2.黃瓜、冬瓜、西紅柿、捲心菜，高糖（甜點、主食、酒釀），阻碳水（多吃「丙醇二酸」）。
3.蘋果醋、膳食纖維、普洱茶(熟普)，高油（油炸食品），解油膩（蘋果醋+喝茶），果酸、茶多酚和水溶性膳食纖維，能穩定血糖、阻止脂肪合成。
4.自責焦慮（儲存脂肪），放輕鬆，才能進入脂肪消耗模式，情緒穩定的人減脂成功率高。
5.節食（渴望食物，暴食迴圈），好好吃飯（與食物和解，暴食後及時調整2-3天就能恢復體重）。
6.西梅、蠶豆、膳食纖維、益生菌、毛豆、木耳、西芹、香菇。
便秘（消化不良），促排便，吃膳食纖維益生菌養護菌。
7.平板支撐、彈力帶、快走、俯臥撐、慢跑、爬樓梯、躺平無氧運動。
躺平也不是不能瘦但飲食要非常嚴格，多消耗一些加速糖代謝，選擇你喜歡的運動，不要突然高強度運動，不容易減脂。散步隱知是減脂成功率最高的運動！別小看他 。
天清腸速救食譜。
day1：早餐：黑咖啡、聖女果、雞蛋羹，午餐：涼拌木耳，晚餐：紫菜蛋花湯。
day2：早餐：燕麥粥、牛奶，午餐：水煮菠菜、素炒蝦仁，晚餐：黃瓜、清蒸鱸魚。
day3：早餐：蘋果、無糖豆漿、雞蛋，午餐：涼拌木耳、雞胸肉蔬菜沙拉，晚餐：海帶豆腐神罩湯、蝦仁雞蛋羹。
喝水、睡覺是價效比最高的方法：喝水女生，男生晚上10點半入睡，最遲11點入睡睡足8小時，空腹期喝茶、蘋果醋，平穩血糖；去水腫、促排便、清淡飲食，吃高鉀、低納食物平衡滲透壓快速去腫，吃富含膳食纖維的食物促排便，有條件的吃膳食灶瞎消纖維益生菌減少脂肪囤積。
暴食怎麼辦？暴食後如何補救？
你好，把你現在的體重和身高說一下，如果不是很胖的話，不需要用過度的節食來達到 的目的的。身體健康是最好的事情了，不能把自己的身體折騰垮了。另外就是要注意飲食，清淡為主，不要吃油膩的食物，也不要再去催吐了。如果覺得自己的臉型已經嚴重變形了，的確是要去看醫生的。希望你幸福。首先，接納自己。每個人都有不同...
周暴食一次會胖嗎，乙個周暴食一次會胖嗎
題主不管你會不會因為這樣子變胖，我覺得吧，最好是不要暴飲暴食的啦，這樣可是對身體極其不好的，你想想你要是一周一次，那你乙個月最起碼是要四次的，而且題主一般暴飲暴食之後你得有幾天緩緩吧，那麼也就會耽誤更多天了，所以，這樣下來，你豈不是一年有五分之二天都在暴飲暴食了，題主你覺得呢，不過要是怕有贅肉的話，...
怎麼才能讓暴食 催吐 停下來
是暴食症啦。我也是 呵呵 不過我不催吐 我對這方面研究很多 大家都說戒暴就是要先戒吐。所以你還是要先不吐。我也是大學生 經歷了很瘦很瘦 然後暴的超胖。我瞭解那種痛不欲生的感覺。我就說下我自己的經驗哈。.首先要正常吃飯 按時吃 吃飽了就閃人 哪怕每頓多吃點但是也要吃。可能感覺會胖點 但是正常的新陳代謝...