1樓：輝氣傲
在我們的日常生活中，吃素是一種較為常見的飲食方式。近年來，隨著**浪潮的再次襲來，許多女性也都會通過吃素的方式來**以保持自己曼妙美好的身材。但長期吃素也會給身體健康帶來一定危害，更有傳言說，長期吃素可能會導致女性閉經。
隨著各種傳言的甚囂塵上，吃素對健康的影響也成為許多養生人群爭論的焦點。
一、長期吃素是否會導致女性閉經？長期吃素，的確有一定概率會導致女性閉經。眾所周知，素食中大多蛋白質含量較少，維生素、纖維素、水分等含量較高。
長期吃素會導致女性蛋白質攝入不足，極易引起激素分泌失常，導致月經不調，出現閉經和排卵異常的情況。若此時未能進行及時有效的干預，嚴重的還會引發生殖功能異常，影響女性生育能力。
二、長期吃素，對人孫祥體還有哪些危害？1、引發營養不良
素食中雖然部分營養素含量較高，但油脂和蛋白質含量通常較少。長期吃素會導致某些營養素攝入不足，容易引發營養不良。除此之外，素食中大多含有較多的草酸和植酸等物質，這些物質的攝入則襲搏會使其他營養素的吸收受到阻礙。
因此，長期吃素的人群容易發生營養不良的情況。
2、免疫力下降
肉食中含有人體必需的多種氨基酸物質，其中賴氨酸的攝入對於人體而言更是重中之重。素食中部分食物也含有植物蛋白，但植物蛋白中賴氨酸的含量通常較少，無法滿足人們的正常生理需求。長期堅持絕對的素食會導致相關營養素攝入不足，引發免疫力下降。
3、容易形成膽結石
素食中纖維素含量較多，膽囊的重吸收率也會有所降低，膽鹽的濃度自然也會隨之減少。除此之外，素食者往往維生素e和維生素a的攝入達不到要求，這兩種維生素的缺乏也使膽囊上皮細胞更加容易出現脫落。在二者的共同作用下，膽固醇極易形成沉積引發膽結石，危害人體健康。
素食主義本身是一種較為常見的飲食觀念，但從人體健康的角度來講，任何飲食觀念的選取均應建立在保禪野障人體健康的情況下。若健康受到損害，堅持長期吃素便成為了一件得不償失的事情。因此，是否堅持長期吃素還需謹慎對待。
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