1樓：*****說
常吃黑豆可以補充蛋白質及補鈣等好處。現在的人們越來越重視身體的健康，經常會通過各種各樣的飲食調理來增強免疫功能，同時補充身體需要的營養物質。黑豆作為常見的一種豆類食物，其營養價值也比較高，適當進食可以補充裡面的的蛋白質，不飽和脂肪酸，礦物質，微量元素等。
雖然黑豆的營養價值高，但是並非所有人都適合進食，部分人進食之後反而會出現不良症狀。
一，常吃黑豆，身體會收穫哪些好處？1，補充蛋白質。
平時生活中適當進食一些黑豆，可以有效補充人體需用的蛋白質。蛋白質作為人類活動的重要物質基礎，如果缺乏蛋白質，身體抵抗力就會下降，甚至出現一些疾病。因此，平時如果想要補充身體需要的蛋白質，不妨適當進食一些黑豆。
2，補充鈣質。
一般情況下，在發育過程中需要補充足夠的鈣質，鈣質是滿足身體發育需求，促進骨骼健康的營養元素。如果身體缺乏鈣質，人就容易出現骨質疏鬆，骨質增生症，牙齒鬆動等情況，均對健康不利。如果平時缺乏鈣質，可以適當進食一些黑豆，裡面同樣含有人體需用的鈣元素，能滿足機體營養的需求。
有上述內容我們可以看出，黑豆營養豐富，適當進食可以收穫補充蛋白質，補充鈣質等好處。但是，黑豆並非人人都適合食用的，例如對黑豆過敏的人，腸胃功能下降的人，應該避免食用。
二，到底有哪些人不適合進食黑豆？1，對黑豆過敏的人。
據了解，生活中有部位人對黑豆這種食物過敏，因為黑豆中含有較多的植物蛋白，對植物蛋白容易產生過敏反應的人最好不要進食，否則進食之後身體出現過敏反應，往往會有**瘙癢，**出現紅疹，丘疹的情況。為了防止過敏反應帶來身體損傷，如果察覺到自己對黑豆這種食物過敏，需要避免進食。
2，腸胃道功能下降的人。
黑豆作為常見的豆類食物，雖然富含營養物質，但是本身比較難以消化。在發現自己有胃脹氣，胃痛，腹瀉等情況出現時，最好不要進食黑豆了。如果此時還進食黑豆，容易因為消化不良的出現胃脹氣加重，腹瀉等情況。
因此，在腸胃道功能紊亂的時候，應該選擇其他清淡，容易消化的食物進食，避免進食黑豆。
3，痛風病人不宜食用。
痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重，而且濕氣重的人也不能吃，會加重濕氣。
2樓：大叔
其實黑豆這個食品非常有益於身體健康，不但男人可以吃女人也可以，黑豆對我們身體最大的好處就是可以滋陰養顏，排毒養腎。對於男人來說黑豆是最有營養的一種食品，所以我們作為男人當感到力不從心的時候，就應該對自己的身體有所領悟，這需要保養，正所謂藥補不如食補，所以有時候我們可以從這些食物上獲得我們身體當中所需要的營養。
多吃一些黑豆，也能夠有效的使我們身體變得強壯。平時可以用黑豆做粥，也可以直接性用黑豆打成豆漿都是可以的，而且黑豆對於那些高血壓人群也有一定的好處，可以多吃一些，並且黑豆還有降低膽固醇的功效，但由於每個人的體質各不相同，在有一些排斥症狀下，還是需要在醫生的叮囑和建議下來吃。
但是黑豆這個東西雖然好，有一些人群還是不能夠吃的，比如說易腹瀉人群。也就是腸胃不太好的人，最好少吃黑豆，因為這種豆類非常容易產生腹瀉，還有一種人群，那就是腎部有疾病的人。雖然黑豆這個東西本身有補腎的功效，但是腎部有疾病者千萬不要吃黑豆，會讓病情更加嚴重。
黑豆當中還有一定的嘌呤物質，如果經常吃不利於我們身體當中藥排出，很容易造成尿酸在身體當中堆積時間長了也會加重病情，所以痛風患者也不要吃黑豆這種東西。年輕人一定要愛護好自己的身體，因為我們身上的很多病症都是年輕時不注意所積累的。不要覺得自己身體好，當你年紀越來越大，這些病症全都會找上門來。
3樓：朝陽群眾
經常吃黑豆的話，對脫發生發應該是有些用處的，還有就是對大腦發育也很有幫助的，但是吃多了的話是容易拉肚子的。
中醫認為，腎主要是生髮的，主要是說如果我們的腎很好的話，那麼頭髮肯定也不會差。但是黑豆是可以滋陰補腎的，然後是可以提高我們腎臟排毒與代謝的功能。當我們的腎臟健康了，那麼我們的體內就可以分泌出更多的激素，這樣就更有可利於頭髮的生長。
同時，黑豆裡面含有人體所需要的維生素b與維生素e，這些物質可以起到美顏的作用，女性是可以可以經常吃的，它是可以越吃越年輕的，而且黑豆裡面所含有的微量元素是很多的，以及蛋黃素，對我們大腦的幫助是很大的。
我們大家都知道，痛風是因為嘌呤含量高才會引起的。而一般豆類的東西，都是含量很高的，黑豆也是這樣。我們若是吃了太多黑豆，可能會造成尿酸代謝的障礙，於是尿酸在我們的骨關節沉積就會造成痛風。
雖然黑豆在一定程度上具有補腎的作用，但是若是存在腎病，那麼最好也不要吃黑豆。因為黑豆是非常不好吸收的，腎病患者如果吃多了黑豆的話，是會對腎造成嚴重的負擔的，所以說，腎功能不是很好的人還是少吃黑豆。
黑豆是比較適合體虛的人吃的，尤其是體熱冒虛汗的人更適合吃。但是，孩子們最好是少吃。所以說，多吃黑豆對身體有好處，但是，我們也要知道它的一些食用禁忌，否則可能會適得其反，造成對我們身體的傷害。
4樓：哎呀呀羞澀了
黑豆的作用其實非常多，能夠軟化血管補充腎氣，還能夠美容養顏，但是黑豆卻並不能讓痛風患者，有腎病的患者和腸胃不好的人多吃，吃多了對身體會有影響的。
我們都知道黑豆中含有豐富的蛋白質和脂肪成分，可以說是一座營養物質的寶庫，並且由於黑豆內含有的不飽和脂肪酸，這些營養成分我們也是非常容易吸收的。黑豆由於含有異黃酮和卵磷脂，所以能降低膽固醇，對於心腦血管疾病有很好的預防作用。並且黑豆內含有維生素e和氧化自由基，所以多吃的話可以讓我們的**變得更細嫩光滑，還能夠補血，改善女生的貧血問題。
黑豆還有乙個重要的作用，那便是可以疏通經絡，是健脾益氣的 一大利器，但是卻只在健康人的基礎上，如果腎臟本身就有毛病的人就不熱，適合吃黑豆了，因為腎臟有毛病的人吃黑豆的話，倒還會增加腎臟的負擔，十分不利於腎臟病情的好轉。
除此之外，因為黑豆中有一定的嘌呤物質，所以會導致我們身體當中尿酸的堆積，對痛風患者來說會加重他的病情。並且由於黑豆中的纖維物質是非常豐富的，所以如果便秘的人吃了的話會促進腸胃蠕動，促進排便，但是如果腸胃不好，容易腹瀉的人吃了的話就會引起腹脹腹瀉。
其實總體來看，黑豆還是非常有營養價值，值得大家去吃，但是需要注意的是，痛風病人等千萬不要多吃，否則本來是想好好保護身體，卻因為多吃讓身體更加嚴重就不好了。
5樓：格調廚房
黑豆雖然可以補充營養，但不是人人都能吃，這2種人就要少吃
6樓：遼寧省小齊老師
黑色補腎，常吃黑豆的人看上去會很精神，可以讓頭髮變黑，眼睛看上去有神，老年人多吃黑豆可以預防老年痴呆，黑豆可以補充雌激素，對女性非常好，小孩子就不能多吃黑豆了，會導致寶寶不消化，有腎病的人也不能多吃，會加重腎負擔，大豆的嘌呤含量高所以尿酸的人不能吃。
黑豆也有很多吃法，我經常用黑豆來做豆漿，懷孕之前孕酮一直低，用了很多辦法都不行，後來醫院裡的醫生就說，回家多喝黑豆做的豆漿，除了配合醫生就是喝黑豆豆漿了，感覺應該是有效果的，孕酮很快正常了，我也懷孕了，現在我也經常喝黑豆豆漿，總覺得黑豆的比黃豆的孕酮高。
黑豆泡醋，這個估計家裡老人都有做吧，是**腎虛的，就是乙個小偏方，吃不壞，萬一吃好了呢，我姥說自從吃了這個血糖都降下去了，眼睛也不花了，做事也有精神了，咱也不知道真假，反正黑豆跟醋都挺便宜的，可以試試，萬一成功了呢，比藥可強多了。
尿酸的人是絕對不能吃黑豆的，不光黑豆，其他的豆類也都不能吃，這個可是大忌，反正疼不疼你自己知道，吃了你的腎也未必能好到哪，那些讓你忌口的你還是省省吧，就算饞也得忍著。
黑豆真的有不少好處，但是也要視情況而定，如果你是體熱的人，盡量還是不要吃黑豆了，黑豆只適合體虛的人，氣血不足的人也可以試試黑豆，效果也還不錯，食補是個漫長的過程，要堅持住。
7樓：沙河不是流沙河
那就是可以補腎然後頭髮特別的濃密，小孩兒和高血壓患者少吃。
8樓：匿名使用者
黑豆可也補腎益腎，對眼睛也好，有子宮肌瘤的就不要吃了。
9樓：匿名使用者
頭髮應該會變黑的，因為腎臟得到了補充啊。
10樓：德明健身
豆氣沉，通腎不補腎，黑豆尤其氣沉，沒有一本古方書大量用豆補腎，天天吃黑豆不能把腎補好。
黑豆入腎不補腎，所以不要經常熬黑豆粥吃。所有的豆類都是入腎的。
黑色的東西不補腎，你把煤渣煮了不補腎，喝墨汁不補腎，墨魚汁也不補腎，都不是乙個層面的概念，不能五行五色那樣套。紅入血，那紅紙入血嗎，西紅柿入血嗎，西瓜入血嗎？通腎可以說是在某一方面用氣機層次可以模擬，就像小偷願意光顧你家，但是來了他能補你嗎？
找出幾個反例來就破了顏色這個問題，所有黑的東西都補腎、紅的東西都補血、白的東西都補肺不對。黑螞蟻很差勁，不僅不補腎，而且對人身體有很大損傷。
11樓：哆啦a夢是個小可愛
經常吃一些黑豆，能夠讓身體補充黑色素。
12樓：love奈何情深
對於腸胃不好的人就不要經常吃黑豆了，難以消化。
13樓：欣欣向榮
黑豆可以使頭髮烏黑，而且對腎也有很大的好處。
14樓：西子
我常年黑芝麻，黑豆也不覺得有什麼好處，白髮也沒減少
15樓：玩轉鋼筋人
經常吃黑豆，可以補腎，頭髮也會有光澤。
16樓：念思久久你
痛風患者、有腎病的人、還有小孩都是不能吃黑豆的。
17樓：民福康養生
常吃黑豆有哪些好處，以下幾類人群不妨多吃
什麼體質的人不宜吃黑豆? 如果不宜吃 還經常吃有什麼壞處
18樓：還是醬紫吧
1、痛風病使用者不能吃：痛風使用者不能吃。由於豆類含嘌呤高，會形成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上形成痛風。
痛風使用者吃了會形成痛風加劇。體內濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏公尺同吃，能夠中和濕氣。
2、腎病使用者不宜吃：雖然黑豆有補腎的作用，但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的，因為黑豆不好消化，如果腎病嚴重者食用黑豆，反而會加重腎負擔，所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。
3、小孩不能多吃：小兒不宜多食，但黑豆適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用。
19樓：感冒了阿嚏阿嚏
容易上火的人不宜吃黑豆，黑豆的熱性大，火性大的人應少食。如果多食容易引起上火。下面說一下吃黑豆的禁忌和其他事項。
黑豆的禁忌
1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者食用。
2、小兒不宜多食。
3、黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
4、黑豆葉可治血淋，種皮養血疏風。
黑豆的營養價值
1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。
2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆不能和什麼一起吃
黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。《本草經集注》記載有：
「黑豆惡五參、龍膽」。
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