1樓：度小史
給學生做早餐要注意營養搭配要均衡一些，而且味道和菜品的外形要好，讓孩子看到就有食慾吃。
我推薦幾種我平時喜歡做的菜品，南瓜蝴蝶卷、雞蛋土豆泥沙拉、培根蔥香雞蛋餅，都很不錯很好吃，做起來也不難，很簡單易學，大家動手製作幾次就可以熟練掌握。
下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！
南瓜蝴蝶卷】
南瓜削皮去瓤切成小片放入盤中指轎，將南瓜蒸熟後取出，用勺子將蒸熟的南瓜壓成南瓜泥，放入二百克左右的麵粉，再放入兩克酵母，倒入少許清水，將其揉成表面光滑的麵糰。再準備揉乙份白麵團，同樣的二百克麵粉，放兩克酵母，倒上清水揉成表面光滑的麵糰。
兩種顏色的麵糰揉好後，將其擀成薄厚適中的長方形面片，南瓜面片放在下面，上面鋪上白色的面片，然後將它們捲成卷，然後用刀切成小段。
取兩個切好的面段，將它們疊加在一起，用筷子在麵糰中間夾一下，夾成蝴蝶狀，將蝴蝶卷都做好後放入蒸鍋中，蓋粗帶上鍋蓋醒半小時，然後再**蒸十五分鐘左右即可。
雞蛋土豆泥沙拉】
胡蘿蔔削皮切成段，放入鍋中將其焯熟後取出剁成末備用。
雞蛋煮熟後剝殼，蛋白切巖逗蘆成碎末，將蛋黃放入碗中，放入胡蘿蔔末，倒入沙拉醬，再倒一點牛奶，將其攪拌均勻。
土豆削皮切片，放入蒸鍋中，將其蒸熟後，用擀麵杖將土豆壓成土豆泥放入盆中，倒上調好的沙拉醬，放入蛋白末，攪拌均勻後用手團成團或者用模具壓成喜歡的形狀即可。
培根蔥香雞蛋餅】
鍋中倒油，將油燒熱後放入培根，將培根煎熟後盛出切碎備用。
碗中打入幾顆雞蛋，放入麵粉、蔥花、培根、食鹽、胡椒粉，將其攪打成沒有麵疙瘩的麵糊。
鍋中刷上一些油，將其燒熱後倒入麵糊，用小火將其煎至兩面凝固後即可關火盛出擺盤。
好吃的培根蔥香雞蛋餅就做好了，大家可以嘗試製作一下。
2樓：一哥八卦娛樂
早餐是比較需要吃一些營養的食物耐尺的。比較簡單的話可以做一些水煮閉碼雞蛋，蒸番薯和玉公尺。也可以做南瓜小公尺粥或者是一些粗糧粥，還有葷素搭配昌態高的手抓餅。
3樓：壞嘢
為叢罩滾了滿足學生最基本的營養需求，早餐最好準備1杯牛奶。、悶滾1個雞蛋、100g瘦肉類、 100克大豆及其製品、 1個滲餘水果、 1斤蔬菜、 1公升水。
4樓：王志順順順
有牛奶和雞蛋的營養早餐，因為學生喝牛奶容易長高，而雞蛋有豐富的蛋白質，可以補鈣。
5樓：天才人物我無敵
一碗小公尺粥，一枚煮雞蛋攔寬蠢，再加上乙個牛肉圓蔥餡兒的包子，少許的小鹹菜，這樣的簡陪早餐是比較有營養的，而巧尺且也比較有食慾。
學生早餐注重什麼
6樓：馬雷小助理
早餐對於學生族來說，比較重要。需要攝入合理的營養，否則影響一整天學習精力，早餐需要注重營養。下面有幾種簡單有營養的早餐食譜，試一試叭。
1、玫瑰早餐粥。
含紅玫瑰、原香麥片、魔芋、山藥、枸杞、紅棗、芡實等，雙重益生元和動植物雙蛋白，早上起來，開包一小袋，倒入開水沖泡2分鐘即食。
2、黑芝麻糊。
原料：芝麻30克，糯公尺50克，大公尺50克。
做法：所有材料洗淨，加水浸泡，第二天用豆漿機制成公尺糊即可。
3、核桃花生迷糊糊。
原料：核桃、花生、大公尺。
做法：將核桃、花生、公尺泡在清水裡乙個晚上，之後將泡好的材料放在豆漿機裡打磨即可。
4、紫薯公尺糊。
原料：紫薯150克，大公尺50克。
做法：紫薯去皮切碎，和洗淨的大公尺侵泡一夜。將侵泡過的大公尺、水加入豆漿機中，製成公尺糊食用。
5、枸杞開心果豆漿。
原料：開心果1把，黃豆25克、枸杞。
做法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫公升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
6、南瓜公尺糊。
原料：南瓜300克、大公尺100克。
做法：南瓜去皮切成小塊，大公尺清洗洗淨。將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇公尺糊鍵即可。
早餐注意事項：
1、要攝入足夠多的水分。
早餐要攝入500毫公升的水分，既可幫助消化，又可為身體補充水分、排除廢物、降低血液黏稠度。
2、不宜經常食用油炸食物。
油炸類食物脂肪高，胃腸難以承受，容易出現消化不良，還易誘發膽、胰疾患，或使這類疾病**、加重。
3、食物應當容易消化。
早晨起床之後，多數人食慾不強，消化能力比較弱。所以，早餐食物必須容易消化、營養豐富又不過於油膩。特別要注意食物不宜太涼，因為涼食物會降低腸胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季節裡容易引起腹瀉等問題。
早餐吃什麼點食？早餐吃點什麼比較好
答案。周1 麵包 蛋糕 果醬 黃油 荷包蛋牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。周2 黑面餑餑 燒餅 油條餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。周3 熱餅松花 火腿 豆漿 牛奶 香蝦白蘿蔔絲。周4 花卷肉鬆炸花生公尺豆腐腦 鍋巴菜 杏仁蝦幹熗芹菜。周5 煎饅頭幹煮果仁雞蛋面酸辣圓白菜。周6 煎餅果子滷豆腐乾小公尺粥芥藍黃豆。週日 三...
現在那個職業比較好？現在做什麼職業比較好？
三百六十行，行行出狀元，只要你因真努力的去幹，都會有可觀的收入。電競是以遊戲為職業，而打遊戲是以遊戲為娛樂。其間有很大的差別。電子競技需要熱愛 天賦 努力，缺一不可。缺少了其中哪乙個，都不能在電子競技的道路上走遠。首先，你要熱愛這個行業，這也就是人們常說的興趣是最好的老師。其次，你要有天賦，因為電競...
現在做什麼行業比較好
現在什麼行業最好?什麼行業有發展?360行行出狀元，各行各業都存在機遇，想zhidao要創業找專案 沒有最好,只有最適合，如果不是這樣那我告訴你,科技創新最好,航空事業有發展前景，可是對於普通的創業者而已，這是遙不可及的事情。任何行業都不好做，要麼花錢，要麼有資源版，有體力的不如有錢的。有錢的不如有...