1樓：第一發銀色子彈
1.每天全力蛙跳200公尺，到最後一星期改成50公尺。
2.腳踝的話塗一些清涼油之類的，如果嚴重就噴氣霧劑，再嚴重就申請不能考試。
3.苦配宴練，沒有捷徑。
4.長跑注意配合呼吸，型櫻紅牛有一定用處。
5.跑鞋，有錢的話去買好的氣墊鞋。
體育這種東培租銀西就是練了就有，不練就沒有，比較簡單。
2樓：水車仔
1 買沙袋綁在腳裸上一點，到考前一兩天取下，試試效果。
2 買支「扶他林」（同音）查一下，很快好的。
3 在家裡做多點櫻物薯。
4長跑呼吸螞雀好關鍵，開跑的時候不要和別人比快，按自已呼脊者吸跑（節奏）如果你覺得喝點紅牛會好點你就喝吧，反正我覺得是用的。
5 穿短釘跑鞋。
以上是我自已沁得，我以前除跑步外全部都滿分的。
有關某一項體育運動的資料。 隨便一項就行 啊。。。。
3樓：璩擾龍槐
籃球好玩，對鍛鍊身體有好多好處、、、
4樓：文刊說上說
桌球好，鍛鍊你的反應力和敏捷力，狠給力的哦。
大家覺得為什麼我們要提高體育運動的鍛鍊呢？
5樓：小楊社會說
我們都覺得中國需要提高運動鍛鍊，為什麼大家覺得要提高體育運動的鍛鍊呢？今天就讓我們來討論一下。
第一，運動能夠使我們變得更加強壯。我們都知道身體健康之後才能夠做其他的事情。現在很多學生沉迷於學習，所以他們就沒有時改簡旦間去鍛鍊身體，這樣的話會讓他們的身體質量越來越差，很多人在考試的時候都會支撐不下去，因為他們平常熬夜太多了，而且鍛鍊時間很長，所以身體體質就會越來越差，這樣的話在之後也會有許多疾病出現。
所以我們作為大人一定要注重提高學生的鍛鍊頻率，我們要讓他們認識到鍛鍊才是最正確的，這樣才能夠讓他們養成良好的生活態度。身體越強壯，我們咐哪才能夠做其他的事情，所以體育運動鍛鍊是非常重要的，通過鍛鍊我們才能夠讓自己擁有乙個強壯的體魄，這樣才能夠讓自己面對每好的生活，這樣才能夠讓我們更加的幸福。因此我們覺得第乙個重要的原因就是運動能夠使我們變得更加強壯。
第二，運動能夠讓人的心情變好。我們都知道運動過後我們會出很多的汗水，很多人在出了汗之後就會變得非常開心，大家覺得出汗能夠幫助自己減輕壓力，而且我們在運動的時候不用想其他複雜的行為，所以我們的精神是非常集中的，我們就可以集中於鍛鍊身體，這樣的話我們的壓力就會減少。很多人在運動之後就會有不同的思路，所以他們在解不出問題的時候就會選擇去運動，這樣回來的時候就能夠想到新的解決方法，也能夠解除自己的難題，同時也能夠想到新的工作思路，所以我們覺得運動是非常核擾重要的。
因此我們覺得第二個重要的原因就是運動能夠讓人的心情變好。
6樓：yi一學姐
因為在生活當中大家有很多不好的習慣，比如長期久坐，熬夜暴飲暴食，這些習慣都會首梁影響身體健康，旅逗如果加拆芹賣強體育運動的鍛鍊，就能夠讓自己的身體遠離疾病變得更加健康。
7樓：乙個吡喃環
大學生加強體育鍛煉是響應迅塵「德智體美勞」全方面發展的號畝絕禪召。運動給我們帶來快樂：體巨集仿育運動可以讓我們歡度時光、放鬆自我。
8樓：休閒娛樂達人茶茶
因為體育運動可以強身健體，可以保持好身材，可以有乙個健康的體魄。
專公升本的若干問題請求達人幫助謝謝
我不知道你說的是什麼專公升本，專公升本有很多種，遠端的，的，自考的。還有一種就是普高專公升本 全日制統招專公升本 如果考上就是普通本科了，社會認可度和普通本科一樣。能拿到第一學歷本科證和學士學位證。全日制統招專公升本，就是教育部統招全日制的這種，他是國家承認的第一學歷，和普通本科學歷沒有什麼區別，或...
關於小鍋衛星的若干問題。
原則上，在中國沒有經過相關部門批准擅自安裝衛星接收裝置都是不允許的。只是有的地方管得嚴，有的地方相對鬆些 ,個頻道是部分 臺 沒有cctv ,,,記得好像是少這幾個 再加各省的衛視臺，具體你可以去搜一下 ,很難說，有人說號就會再公升級，也有人說月份會再公升級 估計破解的人多了，gd一不高興，很快就會再公升...
關於鍛鍊腹肌的若干問題！
想練腹肌，應銀昌肆該是有氧運動加力量練習配合著練。我從年前開始練習跑步，我當時體重斤，現在是斤。腹肌也有塊。我每天下午 點左右，出門跑步，公尺迅褲，心情好麼公尺。慢跑，然後到家就是組仰臥起坐，組個，剛開始可鋒轎以慢慢來，先組，依次增加。有啞鈴的話，可以練習臥推，這個不一定要去健身房練，握力器只是單純練握...