如何緩解孩子的壓抑感呢？

小孩怎樣緩解心理壓力？

1樓：孤豆念達

一般來說，可以通過關注孩子、與孩子交流談心、與老師交流等方式幫助孩子減輕心理壓力。具體分析如下：

1.關注孩子：在日常生活中，家長需要多關注孩子的狀態巖掘和情緒，比如當孩子遇到挫折時，要及時送上鼓勵的話語；孩子的行為出現異常時，需及時進行開導，輔助孩子將心中的壓力釋放出來滾哪，不要一味的責怪或者埋怨孩子。

2.與孩子交流談心：平時家長可以留出10分鐘的時間與孩子交流學習的情況，多與孩子談心交流，讓孩子感受到家庭的溫暖，願意主動地將心中的困惑說出來，緩解心中的壓力。

3.與老師交流：孩子的學習壓力也比較重，所以家長也需要與老師多溝通，明確孩子在學習上的壓力，有利於及時地進行開導。

除以上相對常見的原因外，還有大棗碼適量帶孩子旅遊、野餐等。若是經過以上方式**後，孩子的心理壓力還是沒有得到減輕，建議及時就醫。

2樓：網友

1、不要給孩子過大的壓力：孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求。

經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較，平常對孩子的關愛少，批評、指責多。家庭關係緊張等，都會給孩子心理造成很大的壓力。因此，父母需要根據孩子的實際能力，制訂孫蘆含乙個合理的日標。

平時要多關注孩了的進步，對孩子多表揚。還要給孩子創造，乙個和諧的家庭環境等，這些都可以減輕孩。了的心理壓力，使孩子輕鬆地生活、學習。

2、傾聽孩子的傾訴：當孩子訴說壓力大時，你要表現出親切的關注，這時你可以給孩子講幾個自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一講不成功的反面例子，引導孩子參與討論，發表自己的看法。不要對孩子提太高的要求。

不要給孩子提出過高的要求，給孩子造成思想壓力，每個孩子的承受能則笑力和智力以及學習情況都不一樣，不能用乙個標準來衡量，要讓孩子做乙個有個性的孩子。

3、譁攜指導孩子把壓力變為動力：同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變為前進的動力，因此積極奮鬥，努力克服困難，最終獲得成功。