1樓：匿名使用者
游泳談毀巖指導方法游泳運動的三大特性是：無重力運動、水平運動、無接觸運動。結合這三大特性，對游泳初學者進行指導， 游泳指導方法大致分為三種：
pp法（part to part method）、pw法(part to whole method)、wpw法 (whole to part whole method)
1、pp法（part to part method）：首先讓初學者身體沉入水中，將呼吸方法和呼吸重要性對其進行詳細講解，使之掌握，一旦能夠學會在水中下沉、浮起的動作，學游泳就會感覺較為容易，然後再進行漂浮訓練及在漂浮過程中的呼吸、打腿、自由劃手練習。
2、pw法(part to whole method)：首先讓以初學者在水中進行使用輔助器材（浮球、浮漂、餘橋浮板）的水性熟悉練習，然後進行手腳移動練習，使手腳在划行過程含御中逐步協調自然，掌握控制水中平衡的技巧，最後進行水中呼吸練習，並逐步提高技術。
3、(whole to part whole method)：按照整體教學――分解教學――整體教學的順序進行，使初學者逐步掌握在水中平衡的技巧、學會呼吸、劃手和蹬腿。最後學會完整技術。
2樓：匿名使用者
有沒有簡單的方法？？？
游泳打水技巧
3樓：向陽
練習俯臥自由式打水，掘脊可以培養正確的自由式打水技術。這個姿勢的練習在訓練中常常被採用。以下關於 游泳 打水技巧，梁散襪歡迎閱覽！
動作方法技巧1.戴上腳蹼，從池邊開始，手扶乙個小打水板。
2.蹬離池壁，將兩手放在小打水板上，手臂伸直。
3.兩腿快速交替打水，腳趾始終保持在水中，腳後跟也幾乎不露出水面，臀部正好浮於水面。
4.目視正前方，低頭沒入水中呼氣，略抬頭使嘴露出水面吸氣。
動作技巧要點手臂伸直。腿腳要打水，而不要空打，要避免將腳打出水面。
臀部保持較高的位置。
呼吸一定要放鬆。
練習提示自由式的練習包括以下10個技法：池邊坐撐打水，自由式打水，側臥打水，自由式呼吸和打水(關鍵練習)，水下移臂及兩側吸氣，自由式拉鍊式移臂，單臂自游泳划水(關鍵練習)，雙臂自橡激由泳分解划水(關鍵練習)，自由式單臂連續划水(關鍵練習)，自由式雙臂連續划水(關鍵練習)。
玩水要注意什麼？
4樓：我是雞
如果是帶孩子去海邊玩水的話，一定要注意看好孩子，否則浪頭容易把孩子卷下去。去游泳池也一樣，防止孩子突然到深水區導致溺水。
5樓：不可不說
玩水要注意什麼，當然是要注意別淹著自己了，往水淺的地方玩兒。
6樓：在恭王府駕車的珍珠
玩水要注意。在家要注意不要去有深水區的地方，不要讓自己受傷，容易感染。
7樓：網友
每年暑假都是兒童溺水事件高發期，因此防止溺水是孩子游泳、玩水的首要注意事項。首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河裡、護理游泳、戲水，帶孩子游泳時家長要注意看管，小孩子不要到深水區，一旦發現孩子有溺水症狀應立即施救。
2.注意水質，防止傳染疾病。
帶孩子玩水，一定要注意水質，不要到被汙染的河溝玩水、游泳，到公共游泳池或水上樂園，要選擇池水乾淨、管理規範的地方，以免不慎染上疾病。
8樓：網友
還是要注意什麼玩水要注意什麼玩水要注意什麼玩水要注意。
游泳入水技巧
9樓：吾愛在金秋
新手學游泳：游泳入水的基本技巧。
採水游泳技巧，動作怎麼做
10樓：網友
踩水就是站在水裡，向下蹬蛙泳腿的動作。
游泳有沒有技巧？
11樓：日照山東頭別墅
游泳有技巧啊。找個教練訓訓。呵呵。
12樓：fly順時針
不是技巧，標準的泳姿可以提高速度的，可以找個專業教練學學。
13樓：網友
舉例來說：蛙泳，是先收胳膊後收腿，伸胳膊再蹬腿，不協調的話，費力且不快。
怎樣才能更容易學會游水？
14樓：313傾國傾城
第一步：憋氣、吐氣。
凡人只知道使勁的憋氣，滿身的力氣都用在了臉上，細緻力也在臉上，因此動作也會變形。因此，第一步在淺水區訓練憋氣，每次憋到快憋不住時，逐步的將氣吐出來。
開始肯定要慢，並不停實驗差別的吐氣速率，同時身體放鬆。還可以實驗在水下眼睛，有游泳鏡最好。人在暗中容易著急，此步調的作用是熟悉水下情況，消除急躁、忙亂的感覺。
第二步：水中站立。
由於水的浮力，人們站在水中不可能像站在陸地上那麼平穩，肯定會踉踉蹌蹌。這時候千萬不要慌張，這是入水必須經歷的過程。下水後心態要平和，千萬不要大驚小怪。
初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體崩直，向前滑行。想站起來的話就馬上收腿，身體抱團。由於人的腿部密度相對較大，身體天然垂直，此時，向下伸腿，可踩到池底站立。
此訓練是為了進一步在水中尋找寧靜感。
第三步：滑行。
學會了憋氣和水中站立，既可拋開幫助設定裝備部署又可以訓練滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力蹬池壁。身體肯定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。
身體不做任何動作，滑行時間越長，間隔越遠越好。此目標是找到在水中前進的感覺。以上三個步調純熟了，就可以開始訓練動作了。
第四步：先練剖析動作。
一般人們只使用腿進行走路，很少用它幹其他事情。相對於腿來說，手就顯得比較萬能。由於手部做練習會比較容易，所以先開始腿部的訓練。
為了延長訓練的時間，可以使用輔助裝置將頭部置於水面上。
詳細動作我就不說了，有許多途徑可以得到準確的姿勢。但是剛開始，動作肯定要乙個乙個地做，切忌連續做動作，每次動作做完即連結滑行姿勢。
不停練，身體向前滑行肯定有間隔直到身體不再向前滑行時再做第二個動作。通常來講，一次蛙泳腿部動作可以滑行5公尺以上。
第五步：加上手部動作。
手部動作肯定要在岸上先訓練才可下水，不然動作容易變形。
以蛙泳為例：手、腳——手、腳，動作肯定要一組一組的做，每次做完一組，身體即連結滑行狀態。此時還不宜訓練換氣，頭部還要埋在水中。
動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此訓練重要訓練手腳的和諧性。
第六步：換氣。
每次換氣肯定是由手部動作幫助完成。總之，無論怎樣難過惆悵，換氣肯定要有紀律，時間久了就習慣了。其實任在何體育專案中，呼吸都是很重要的條件。
如果快速學游水？
15樓：三昧49665教細
學會游泳的方法：1、和伴同行，下水前要做準備活動，不易腳抽筋。2、水上用口呼吸，水下用口、鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不易進水。
3、熟悉水性，在淺池腳走手劃。4、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口、鼻吐氣，起來。
肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）5、水下蛙泳：淺池吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳先蹬夾後手劃。
手：雙手前伸，並掌，掌心向下，向左右、向下30度、向後划水，提手屈肘。腳：
外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開65度，再用力夾腿，（夾腿很重要）快速前行。）6、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬、後手劃，手往前伸時，頭在水中用口鼻吐80%的氣，手划水時，抬頭快速用口吸氣，然後收腿，可讓人託著下巴練習水上蛙泳。
7、人的密度只比水大一點，所以，只要人吸一口氣在肚子裡就能在水裡浮起來。8、腳抽筋時，只要伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了。9、上岸擦乾身上的水，披件浴巾，可以防曬黑。
10、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡。11、記好，膽大，按順序練，很快（三天）就學會了。（先熟悉水性，再學悶水，然後學蛙泳，再學其他）求採納。
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