要運動多長時間，血糖才可以達標，你知道嗎？
1樓：目微
根據專業資料提供的資料，大約5克碳水化合物可以公升高1mmol/l血糖值，那麼身高4個單位的血糖值月河村20克碳水化合物，每克碳水化合物產生4000卡能量，摺合成熱量約為80千卡，所以你應該需要游泳每分鐘50公尺，需9分鐘才可達標。
2樓：巨集盛
每天必須運動半個小時左右才可以得到乙個非常好的運動，而且血糖也可以達標，但是在生活中也應該注意清淡飲食，不應該暴飲暴食。
3樓：帳號已登出
知道的。選擇乙個適合的運動方法，正常情況下需要運動20分鐘左右，這麼長的時間可以讓血糖正常的。
運動後多長時間測試血糖
4樓：前皛石鴻福
你好！運動可以增加胰島素的敏感性，增強胰島素的降糖作用，使血糖降低，可以休息半小時後測量血糖。
5樓：敏鈞漆夏山
聽美國回來的親戚講，跟測血壓一樣，情緒、運動都會影響血糖值波動，測前要休息。
空腹運動後多長時間測血糖
6樓：默美男子
空腹bai運動測血糖的測定時du間是在你早zhi上起床後，建議最好是在早晨6-7點之間。
dao指專導意見：同時要注意的是"空腹屬",這個空腹是指你在晚上10時後就沒有進食任何食物的前提下才算空腹的。也就是測量時間距前一次進食時間要達到8個小時及以上，否則不能算作空腹。
正常人無論空腹運動與否，血糖值都不應超過，患者應該屬於空腹血糖異常，屬於糖尿病前期即糖尿病高危人群中的一員。患者最好進一步檢測一下胰島素釋放和c肽，確定有無胰島素抵抗等情況。
飲食上無論健康人、亞健康人還是病人都應遵循定時、定量、少食、多餐的原則；在確保血糖水平正常平穩的情況下任何食物都是可以吃的，當然要了解一些關於食品碳水化合物含量、公升糖指數等相關知識來指導飲食；適當的鍛鍊是必要的，但應避免清晨空腹鍛鍊，應選擇飯後半小時至一小時後，最好是傍晚或者下午進行鍛鍊。
小便的情況還應該綜合考慮，飲水量的多少，檢查有無腎及膀胱感染等。
7樓：神一樣的娃子
早上餓著肚子一直等到檢查就可以了，不要運動，
大量運動後測血糖準確嗎
8樓：南山老道
能量 以消耗 不準。
餐前30分鐘 餐後30分鐘 量測 是最準確的。
測血糖的最佳時間是起床馬上測還是鍛鍊完了測
9樓：淺唱
一般飯後半小時內不宜運動，一運動會減少胃部的血流量而造成胃負擔增加，久而久了會引起胃病和消化不良，半小時到45分鐘後開始有氧運動，前十分鐘肌體中糖分消耗較多，後十分鐘血液中的糖分開始補充到肌肉中而引起血糖降低，一般以運動30分鐘為宜，運動畢即測血糖確實象俞老所說是浪費試紙，再休息半小時後血糖便會回到正常水平，到那時也差不多飯後二小時了！
空腹運動後多長時間測血糖，運動後多久測血糖準確呢？
空腹bai運動測血糖的測定時du間是在你早zhi上起床後,建議最好是在早晨6 7點之間。dao指專導意見 同時要注意的是 空腹屬 這個空腹是指你在晚上10時後就沒有進食任何食物的前提下才算空腹的.也就是測量時間距前一次進食時間要達到8個小時及以上,否則不能算作空腹.正常人無論空腹運動與否，血糖值都不...
施肥後多長時間可以看到效果，種菜多長時間可以施肥？
1 葉菜類 葉菜類主要有白菜 青菜 菠菜 莧菜等。葉菜類追肥以氮肥為主，但生長盛期在施用氮肥的同時，還需增施磷 鉀肥。如栽培大白菜，開始進入蓮座期和包心前的兩次施肥是豐產的關鍵。若全生育期氮肥 不足，則植株矮小，組織粗硬，春季栽培的葉菜還易早期抽苔 若結球類葉菜後期磷 鉀肥不足，往往不易結球。2 果...
飯後多長時間後游泳好，吃完飯後多長時間可以游泳？
八分熟 高纖維的食物比較容易令肚子感到不舒服，因為他們需要比較長的時間才能被消化。有些過纖維的食物也含豐富的醣類，例如全麥麵包 高纖餅乾 高纖飲料等，但如果這些食物會使你在運動中感覺到不舒服，就應該避免在運動前進食。飯後立刻作劇烈運動，會抑制消化液的分泌和消化管道的蠕動。同時，因為作劇烈運動時，流往...