1樓：鈺
學散打基本招式乙個月就會，但要靈活運用需要大量的實戰磨練，如果每天練習的話一年基本可以，但一般人恐怕做不到這一點，所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。
散打的動作和要領:
散打是國標武術乙個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動專案之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。
1.基本步法:
散打步法是為保持與對手間的距離，實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖，而進行專門的腳步移動方法，步法好多，比如滑步、墊步等等。
①滑步：
前滑步:實戰勢，後腳蹬地，前腳向前移動，落地時以前腳掌先落地，隨之後腳前移，落地後與原基本姿勢相同。後滑步：反之。
左滑步:實戰勢，後腳蹬地，前腳向左平移，後腳隨之向左移動，作完成後與原實戰勢相同。右滑步反之。
②墊步：
前墊步:實戰勢，前腳蹬地，後腳前移，在前腳裡側處落地的同時前腳前移，落步後仍成原基本姿勢。
後墊步:實戰勢，後腳蹬地，前腳後移，在前腳裡側落地的同時後腳後移，落步後仍成基本姿勢，變換要快，兩腿不可交，叉墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
2.基本拳法 :
拳法主要技法有:直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
①直拳:
左直拳:基本實戰勢站立，左腳在前右腳在後，,左腳跟稍外轉，重心移至左腳，上體略左轉，同時，左臂順肩伸肘，使拳面向前直線衝擊，力達拳面，拳心朝下，右拳至下額處，目視前方，然後左拳壓肘收回，成基本姿勢。右直拳反之。
要點:要使蹬地，擰腰之力順達拳面，整個動作要協調完整，重心不可過多前傾，擊打部位的高低區別於左膝度，擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆，也不可在衝拳時將右臂後拉，結合步法的擊法應做到拳到步到。
右直拳:要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致，從而獲得最大的衝力，身體重心要在衝拳的同時 前移，不可提前，左拳不要下垂或外張。
②擺拳:
左擺拳:基本實戰勢，右腳蹬地，身體重心移向左腳，左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌，上體右轉同時左臂內旋，抬肘與肩平，使拳由左向右橫擊高於肩平，然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點:擺拳時身體不可向右傾斜，要邊擊拳邊抬肘，擊打後重心偏左腳，左腳的輾轉力不可忽視，要含胸收腹，不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可後拉，重心落左腳，但上體不可過於前傾，邊擊拳邊抬肘。
③勾拳:
左勾拳:基本實戰勢站立，右腳蹬地，重心移向左腳左腳跟略抬外轉，腳掌碾地，上體左轉略下沉後，左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體，同時，左臂外旋由下想上擊拳，拳面朝上，拳心朝右內，力達拳面，右拳仍置下額前，目視左拳，然後再恢復基本姿勢。右勾拳反之。
要點：左臂外旋與擊打不同時，不可外旋後再擊打，上體不可過於前傾，屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定，上體向左轉下沉在蹬地，挺伸與右轉瞬間要協調自然，不可斷裂或過程太長。
學散打多長時間可以防身了？
2樓：
你好！問一下11女孩可以學散打嗎？謝謝
3樓：元航武道
合肥元航武道搏擊
散打 拳擊 泰拳 跆拳道
練散打能防身嗎
4樓：匿名使用者
首先，如果是專業的散打運動員或者堅持練習3年以上的業餘愛好者（無論男女），那麼正面對抗一兩個身體素質一般且赤手空拳的人不算很難。但至於在防身方面有多大的作用，還得具體問題具體分析。
如果對方持有**，那麼「空手入白刃」基本上等於送死，這跟練沒練過散打關係不大；如果遇到危險時穿著高跟鞋、長裙子，就算散打練得不錯，恐怕也無從發揮，難免陷入「跑不了也打不過」的尷尬境地。
因此，如果只是單純為了防身，那麼學習散打或者其它格鬥術無疑是事倍功半的，特別是對身材嬌小的女生來說。但如果能堅持訓練，至少可以在一定程度上提公升心理素質，遇到危險時不至於驚慌失措。
特別需要注意的是，無論練什麼，不要有「我練過所以我很厲害」這樣的想法，更不要試圖引起或參與各種衝突，因為無論是面子、錢財還是貞操，都不值得我們為之冒生命危險。
5樓：請別把頭轉過來
首先練散打能防身是肯定的，但是像你一邊讀書一邊練4個月也出不了太大的成就，打乙個還沒什麼問題至於打2個、3個等等 和你的心理狀態有很大的關係。不敢打架，膽小 這肯定是輸
只要你不怕，敢打，敢拼 加上你學習散打的技術 就沒人敢欺負你了
6樓：0兵工鏟
散打 很實用 不過運用都是要看個人的。 高手一招就可鎮住全場 混子實力也是有高有低的真正說一打幾 不好說。
你72是公斤還是斤？是男是女？
練四個月 你最好你教練商量一下 給你加大訓練練量 和 增加實戰次數 平日多鍛鍊 實力都是慢慢積累出來的。
不要以為會兩下就可以就和人家動手 。
凡事冷靜對待 武力是最後的解決方式
7樓：匿名使用者
武術搏擊不是速成的，是靠日積月累的。四個月只能練些皮毛，至少能讓你的防守意識增強，比普通人強一些。這年頭靠武術防身的沒幾個，要是真遇到事兒對方有傢伙的話最好別反抗，人身安全最關鍵。
最後，要多加練習才能達到理想效果！
8樓：瑟
練散打的確能防身，但是雙手難敵眾拳，習武不是為了打架。
9樓：上海加華國術館
能防身，如果是上海的話可以來我們武館練散打。
10樓：匿名使用者
當然能啦 那一般要看的練習的時間和資質 散打 顧名思義 是最適合打架的 只有4個月的話 對付1-2個沒問題 但是一般這些人手上都是有東西的 還是小心的好 不要和他們硬碰硬 像電視上面 乙個人打一群 還是不太現實的
11樓：遙蛋兒
練四個月就想和混混打？不現實。人家說練的打不過混的。畢竟練功夫的話都是套路之類的死東西但是混混每天除了打架沒別的事兒，實戰更有用。
12樓：蘇雅哥
絕對能 就看你練得用不用心
13樓：笑迎太浦一河春
具體打架的時候一般高難度的散打技術沒用，正蹬和後手直拳用的多一點！
14樓：林增民
本人覺得你還小，力量還成熟，所以希望你多練習每天跑步。還要多練習幾年啊
跆拳道和散打哪個適合防身。更容易學
15樓：可愛波波魚
毫無置疑，散打。
練了六年的跆拳道…然後放棄了…而後分別學過散打、詠春、太極等，說句不好聽的，跆拳道（wtf）除了動作好看、能起一定健身效果，實戰性還真不咋樣，同樣身體素質的人，散打強化訓練兩個月在無規則情況下完全可以虐爆跆拳道，畢竟wtf（itf另當別論，不過國內很少有itf道館）平時競技規定是不能接腿、不能用拳頭打頭、不能摔…平時也會要求你腿踢高一點，盡量上頭（跆拳道比賽踢腰以下是不得分，這是個致命傷，須知好腿不過腰），平時出去腿踢那麼高唬唬人還行，真動手起來完全就是找死，除非是特別特別牛逼…
而散打訓練的是全方位的，拳法、肘法、腿法、摔法，不過就是訓練會比較艱苦，因為散打注重體能、爆發力以及抗擊打能力，尤其是抗擊打能力，這個沒辦法，幾乎只有通過被人多打才練的好…當然，要是說什麼牛逼，毋庸置疑推崇傳統武術…但是這個第一點也是最重要的一點要求是要有個明師，這個在現在社會是可遇不可求的…而且傳統的東西太博大精神，短時間是絕對練不出來的= =
雖然說的不好聽，但實情確實如此哈。樓主有啥問題隨時可以問。
16樓：
散打，跆拳道主要是腿功，不讓近身，一旦讓人近身了，你完了，所以選擇散打，散打是貼身打的一種武術，其實功夫的深度看個人，比如柔道和自由搏擊，都是靠個人
17樓：福州武術館
散打肯定優於跆拳道，但我個人覺得如果要省時間，學拳擊更好，拳法頻率和速度都簡易好學好記，
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