吃什麼東西公升血糖最快,血糖高吃什麼最好降糖最快

2025-07-06 07:35:18 字數 1829 閱讀 7472

1樓:壬雲飛

飲食控制原則如下: 1.打破「多吃降糖藥可以多吃飯」迅知的錯誤觀念。

2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峰。

3.碳水化合物食物要按規定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分)。 4.

吃甜點心和鹹點心沒有區別,均會引起血糖公升高。 5.吃「糖尿病食品」的量與吃普通食品的量要相等。

糖尿病食品」是指用高膳食纖維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。儘管這些食物消化吸收的時間較長,但最終還是會變成葡萄糖。

6.所謂「無糖食品」實質上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃。 7.

以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、畝羨消菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 8.

除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要適量。

10.不能用花生公尺、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充飢。 11.

多吃含派鬧膳食纖維的食物。 12.少吃鹽。

13.少吃含膽固醇的食物。 14.

關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨子、橘子、橙子、士多啤梨等,但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。

如果後吃水果就等於加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以後,糖吸收很快,故儘量不吃。香蕉中澱粉含量很高,應算主食的量。

15.甜味劑不會轉化為葡萄糖,不會影響血糖的變化,不能作為低血糖症的自救食品。 16.

糖尿病人千萬不要限制喝水。

血糖高吃什麼最好降糖最快

2樓:

摘要。血糖高吃以下食物以及藥物降糖效果好:如果患者血糖公升高,可以吃苦瓜進行降糖,因為苦瓜中含有和胰島素功能相似的蛋白質,具有使血液中葡萄糖轉化成糖原的作用,幫助調節人體血糖,保持正常狀態,所以多吃苦瓜可以起到降低血糖的效果。

另外血糖高的患者還可以吃紫菜,因為紫菜中含有豐富的蛋白質以及多糖成分,多糖成分可以起到降低空腹血糖的作用。

可不可以再具體的闡述一下呢?

血糖高吃以下食物以及藥物降糖效果好:如果患者血糖公升高,可以吃苦瓜進行降糖,因為苦瓜中含有和胰島素功能相似的蛋白質,具有使血液中葡萄糖轉化成糖原的作用,幫助調節人體血糖,保持正常狀態,所以多吃苦瓜可以起到降低血糖的效果。另外血糖高的患者還可以吃紫菜,因為紫菜中含有豐富的蛋白質以及多糖成分,多糖成分可以起到降低空腹血糖的作用。

血糖高吃什麼的快?

3樓:王茅傳承人

在平時生活中,建議患者合理飲食,少進食含糖高的蔬菜,如土豆、白薯等。要適當限制水果,應增進粗纖維的食物,如糙公尺、豆類、白菜、黃瓜、芹菜、西紅柿等。另外,要堅持運動鍛鍊,可採取多種活動方式,如散步、打太極拳、游泳、跑步等。

還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲,比如偌邁箐之茶,喝茶既能有效控制血脂,還能降低血糖。

高血糖要注意哪些事項?

1、飲食注意事項。

很多高血糖的人以為自己只要不吃糖血糖含量就會恢復正常,這是不對的,其實只要你吃東西人體就在吸收糖份,因為很多水果蔬菜都含有大量的糖分,所以高血壓患者在吃飯時也需要注意減少高糖的蔬菜,儘量不要吃含糖量極高的水果,一般都是多餐少食,不要給胃部增加負擔,這樣就可以有效的降低血糖含量。

2、注意作息規律。

在日常生活中要注意飲食規律,不要熬夜,因為到了晚上的時候各個器官的功能都會減弱,很多喜歡晚上吃宵夜的人很容易引起胃病以及其他疾病,早睡早起也可以很好的防止血糖含量高。

4樓:小青聊養生

血糖高的人,1種青菜放心吃,血糖平穩不亂公升!

血壓血糖都高,吃什麼好,高血壓,血糖高的人吃什麼水果好

選擇水果盡量選擇含糖量相對較低的,以及公升血糖比較慢的水果。沒有絕對不能吃的,但建議香蕉 紅棗 荔枝 山楂 桂圓 菠蘿 葡萄等含糖量高的盡量少吃。蘋果 梨子 士多啤梨 櫻桃 柚子 李子 桃子 獼猴桃 菠蘿 檸檬可以適量吃。除此以外,吃水果還需注意 水果的 時機 空腹血糖7.8以下,飯後2h血糖10以...

血糖高吃什麼好的,血糖高吃什麼好?

主食一般以公尺麵為主,可以多吃粗雜糧,如燕麥 麥片 玉公尺麵等。因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素,又富含膳食纖維。膳食纖維,具有減低血糖的作用,對控制血糖極為有利,該類蛋白質 大豆及其豆製品為好。一方面,其所含的蛋白質量多而質好,另一方面其不含膽固醇,具有降脂的作用,故可代替部分動物性食品,如肉...

血糖高吃什麼好,血糖高吃什麼好的?

旦發現自己的血糖公升高,首先要判斷是一過性的公升高還是持續的公升高,與檢測時的飲食 運動 情緒 疾病,以及各種應激反應有無關係,應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查 診斷 排除 疾 素,再考慮處理措施。如果血糖只是比正常值高一些,尚沒有達到糖尿病的診斷標準 首先要進行生活方式的干預,平時 要注意控制...