1樓：手機使用者
恩明碰缺，中年女激辯性補吵仔鈣很重要的，我覺得要不吃一點t中t老t年t乳t加t力t吧，聽說這個產品是純天然的牛乳鈣，沒有***的。
2樓：睢鳩雅唱
缺鈣就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。補鈣只補充人體每日所需的一半，再結合從飲食中所獲得的鈣就足夠一天所需又不怕過量。補鈣關鍵在於吸收，如何補鈣吸收好，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白寬毀提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各遲滾種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸慎旦備收鞏固。「食補藥補」雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
女性吃什麼補鈣好？女性吃什麼可以補鈣？
3樓：夏末蔚曳
女性往往在美容呀補氣血方面關注較多，殊不知補鈣對於女性來說同樣重要，缺鈣的話不僅會出現腿腳抽筋還會給身體帶來很多問題，甚至骨質疏鬆導致骨折，那麼補鈣是不是很重要呢，女性吃什麼補鈣好？女性吃什麼可以補鈣？接下來我就帶大家來了解一下。
女性吃什麼補鈣好。
補鈣可以通過有助於補鈣的食物，下面介紹5種補鈣最有效率的食品。但要注意，只靠飲食補充鈣質，只有50%的機會可以確保足量。所以，選擇國際大品牌、有臨床驗證以及20年以上市場保證、針對中國市場的補鈣產品，也很有必要，配方中含有維生素d3能幫助鈣的吸收，效果更佳。
牛奶 每100克牛奶包含熱量54千卡、蛋白質3克)、脂肪克)、碳水化合物克)、維生素a24微克、鈣104毫克等諸多礦物質營養素，所以牛奶是人體鈣的最佳**，其鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
肉蛋產品 肉類的蛋白質含量在10%至20%之間，屬於完全蛋白質，可提供人體所需的全部種類的胺基酸，促進鈣的吸收。蛋類中的蛋清營養素主要是蛋白質，而蛋黃比蛋清含有較多的營養成分，鈣、磷和鐵等無機鹽多集中於蛋黃中。蛋白質富氨基酸，能幫助腸道細胞吸收鈣質。
豆製品 豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品例如豆腐等。豆製品的營養主要體現在蛋白質含量豐富，其中所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，而不含膽固醇。
海產品 貝殼類和海產品的補鈣效果比喝骨頭湯好，如花甲、白貝、元貝、蝦皮、蝦子、蠔等都含有很高的鈣質。以海帶為例，除維生素c外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均比陸地上的蔬菜高几倍甚至幾十倍；還有蝦皮，富含蛋白質和礦物質，有「鈣庫」之稱，是補鈣的上佳途徑。
富含維c和維d的蔬果。
維生素c對骨骼強健很重要，不但促進膠原質合成、也有助於鈣質吸收；除了維生素c，維生素d也對鈣質的吸收起了很大的作用。番石榴、柑橘類等水果富含維生素c；而新鮮蔬菜中的麥角固醇，經過紫外線照射後可變成麥角骨化醇，即維生素d2，香菇、乾菜等也含有一定的維生素d。
中年女性補鈣吃什麼鈣片好些，中老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
金牌新聞 鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛 頭腦冷靜並提高人的判斷力，缺鈣容易造成夜驚 盜汗 方顱 佝僂病 骨質疏鬆，抽筋等症狀。補鈣吃什麼鈣片好？其實吸收是重中之重！還要防止便祕，我媽媽吃的是朗迪碳酸鈣d3片。主要是含鈣高 不便祕。那既然說到這裡，典型缺鈣症狀有哪幾樣呢？出現下面...
中年女人如何補鈣，中年婦女怎樣能確定需要補鈣？
中老年補鈣新鮮牛奶最佳 中老年人很容易感覺身體虛弱 骨質疏鬆。這是因為到了中老年階段，身體器官功能趨於退化，吸收能力 免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。不少人一過中年就會通過各種手段補鈣，其實，低廉的牛奶是最佳選擇。牛奶富含多種營養價值 牛奶幾乎擁有人類所需要的各種營養素...
到了中年是不是很容易腎虛啊？怎麼改善腎虛呢
是啊，人到中年，經濟壓力非常大，身體也沒年輕時頂得住。很容易出現各種問題。腎虛這個東西，直接牽扯到男人的面子，更是要早早就開始上心，我一開始吃藥，就各種六味地黃丸。發現這玩意剛開始吃有用，後面越吃效果越差。我這人好面子，也不想去醫院，感覺上來了跟老婆來一發，平常就能躲則躲。先是吃補腎的食物，從老中醫...