1樓：【吰
缺乏運動 多鍛鍊身體就好些哦。
2樓：夕陽
我經常覺得很累，想睡覺是怎麼回事 脂肪，睡眠，在人體的運作結構裡，是可以囤積的，隨時都可以補充，隨時都有備用的，你的太累，和想睡覺，是因為你本身的囤積備用不足，不夠用了，所以才會有這種訊號發生，提醒你要補充囤積了，當你睡飽了，就像油箱的油加滿了，睡得著才怪。 覺得很累，想睡覺，是因為身體操勞過度緩弊，中樞神經所發出來的訊號，要你停止活動，要你多休息，才能恢復到以往的水平，如果你不理它，肯定累壞的是你自己，沒聽過被累死的嗎？ 人體的結構，說是很複雜，其實你用心去了解後，你又發覺其實是很簡單的，人能活下來只是靠一口氣，如果氣和血充足百病就無，反之百病就到，問題一大堆。
會造成病痛最大的因素，是長期的公升哪簡營養不夠加上過度的操勞，身體休息時間不夠造成上火，也就是內熱過高，所造成。 不同症狀，相同的你，都是缺乏氣血動力的現象，你沒有病，你這吵褲些症狀只是調整問題，氣血不足太累了，好好休息一下，多補充一些營養。 半夜的宵夜，別吃得太勤也別吃得太多，那是會軟腳的，也會造成長期睡眠不足，影響精神。
一部車子 ，缺少了油的動力，肯定會要死不活的，乙個人缺少了氣血供養，身體沒有營養動力，不累不想睡覺才怪。
老覺得累，想睡覺？恐是這4個原因導致，可別不當一回事
3樓：健康達人雷恩
保證充足的睡眠時間身體會精力充沛，可以投入到工作中來，在工作過程中幹勁十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲勞乏力，這種情況很可能是存在 健康 問題，在某些重要器官功能下降，身體疾病影響下就會犯困，總是無精打采，需要在發現身體 健康 問題之後採取應對措施。
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，區域性的血液迴圈受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液**。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的**保持甲狀腺 健康 ，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體才會保持 健康 ，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量**不足，疲勞乏力的感覺。
身體想要正常運轉，營養物質不可少，需要在三餐飲食的過程中營養全面提供，通過獲取這些能量來保持身體 健康 狀態。而那些沒有正確飲食的人營養物質缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。#醫聯**超能團##清風計劃#
總是感覺頭暈，很累，很想睡覺，總是覺得很累很想睡覺
你可以換個有保健作用的枕頭試下。我買的美夢寧的枕頭，他們好像有改善睡眠和頭暈的作用的。你在5dff 看下，他們有介紹。 1.跟心情在關,要學會自己調理自己的情緒.2.季節交替產生的狀況,天氣情況 3.提神醒腦養生功 a.左右高甩法 功效 精神不佳時練左右高甩，能在短時間內甩走瞌睡蟲，讓心情輕鬆愉快。...
為什麼我總是想睡覺,總是覺得很睏
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續性疲勞症候群了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有乙個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入...
每天都覺得很口渴是怎麼回事啊，每天都覺得很渴，而且怎麼喝水都還覺得渴，是怎麼回事？該怎麼辦，謝謝！
如果每天都感覺很口渴有兩個原因，即生理性的和病理性兩方面引起。生理性一般是因為長時間沒有喝水，身體缺水引發的訊號。長期待在溫度過高的環境 過度勞累 吃了過鹹的東西 氣候乾燥等引發體內缺水，就會有口渴的感覺，只要補充足夠的水分就可以。還有一種是病理性的，如排除以上情況還是天天感覺口渴可能是某些疾病引起...