1樓：匿名使用者
1、 玉公尺：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺油，可降低膽固並好醇並軟化血管。
玉公尺對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔者蔽做助**作用。
2、 燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這可溶的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
因這纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，首衡既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
3、 蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含 脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。
蔥中提取出的蔥素，能**心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次產物甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質a2的合成作用，故能預防血栓。
大蒜還能**肥胖。
2樓：網友
可以吃採福祥份額蜂王漿和採福祥的蜂膠。
3樓：
要強壯，只有運動！（當然還有個別指悔除外） 吃東西的強壯都是虛的。可以去健遲罩身房啊，打籃球啊。散步啊！每天堅持一兩個碼逗鬧小時就可以了。
如何讓自己的身體變得更加強大？
4樓：時秀豔
1、必須固定三餐時間，早餐是一定要吃的。吃飯時間固定，有利於身體吸收營養。
2、不挑食，人食五穀雜糧，吃什麼都是營養。相對來說吃的品種多，吸收的營養元素多，對身體會更有幫助。
3、運動。生命在於運動，人要想健康強壯，必須適量的運動。要選擇適合自己的運動，不要硬撐，不要過於鍛鍊，過於鍛鍊會使身體更加難受。
4、接觸大自然，大自然是很神奇的，人生活的環境逐漸被人為的修改而變得不再適合人生存，汙染嚴重，對身體不利的因素越來越多。多多出去呼吸呼吸新鮮空氣，親近自然，熱愛自然。
5、充足的睡眠時間。晚上不熬夜，早睡早起，充足的睡眠時間會對我們的身體有很大的好處。
5樓：網友
先是強大內在，然後強大外在。
大概就是先找到值得自己去努力變強的力量源泉，然後鍛鍊內心，同時開始鍛鍊身體和努力學習，逐漸就會適應和喜歡這種不斷變優秀的感覺的。
6樓：鹹書伊
多運動，比如健身，跑步，然後就是多學習。
7樓：辜識
肌肉和知識，外在內在豐富自己。
如何讓自己快樂方法，如何讓自己快樂起來
以假裝快樂帶動真正快樂，比如，哼個小曲 1.在醫學上，對於歡樂是怎麼來的也是有一定的研究的，在醫學上認為，快樂是指人的願望被滿足或者是緊張的情緒被解除時這種內心的感受 2.當人再出現飢餓時候，恰巧身旁有美食再等著你，這時，內心就會得到滿足，就會產生一種輕快的感覺。如何讓自己快樂起來 你知bai道上面...
怎麼讓自己自律起來，如何讓自己自律起來
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊 走在馬路上要遵守交通規則 每天把自己應該做的事兒做個計畫寫在小本子上，或者是記在手機裡，這樣的話，堅持一段時間就會慢慢養成習慣 一定要自己行動起來。努力學習，嚴格要求自己，思想行動要一致。都讓人監督，幫自己...
如何讓身體發出體香 如何讓自己產生體香
有，.不要過於頻繁的洗澡，不要以為是笑話，冬天周洗，夏天也不要太過於頻繁。.老話題，不要吃油膩的東西過多，寧吃辣也不吃油，更眼忌搪。.吃蔬菜吧，那些是淨化汙垢的材料。.多喝水，牛奶，果汁，你已經發覺了吧，腸胃好身體就會變化。.還有，按時睡覺，睡覺前可以泡花瓣澡，什麼都好，鹽水澡也行，洗後裸睡，當然，...