1樓：匿名使用者
01 化大任務為小步驟。
醫生告訴你，每天要喝8杯水。讓我們設想，你如何完成未來50年的喝水任務，一下子將萬杯水擺在你喊轎空面前，你會感覺難以完成。
但如果設定每個小時內喝一杯水，這就能容易實現。同樣的，如果把工作任務分解成小步驟，一次完成一步，壓力就會變小。
02 一次只幹一件事。
一段時間內應專注帆沒於一件事，完成後才著手另外的任務，這能有效減輕壓力。
注意力缺乏的人腦海裡不時冒出新想法、新念頭。做事情時也是「東一下、西一下」，這樣很可能一事無成。
03 放棄完美，知足常樂。
對鄭瞎自己的表現抱有客觀、符合實際的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受壓力。
不妨將期望值從「完美無缺」降低到「令人滿意」，就不會增加不必要的壓力。
04 保證充足的睡眠。
對於工作年齡段的人來說，充足睡眠是指6小時的有效睡眠（指入睡到醒來的6小時），不過因體質而異。
保證睡眠時間，工作起來更有精神。對於入睡困難的人，下午4點後儘量不要攝入有咖啡因的食物，睡前避免喝酒。晚上睡眠時間不夠，注意午休，補充睡眠。
05 抽空戶外短暫散步。
工作過程中昏昏欲睡、腰痠背痛、心情不佳……此時不如停下工作，到戶外走一走。
每天散步30分鐘，大腦就會感覺更清醒，工作起來也不容易犯困。
06 制定娛樂活動。
工作之餘預定一些休閒娛樂活動，比如，安排逛街、爬山、旅遊等新鮮活動。想到這些值得期待的活動，工作起來更有動力。
07 堅持定期存錢。
定期存少量錢，可能沒有什麼感覺，但當年底發現這筆錢被賦予特殊意義的時候，就會有一種獲得意外之財的驚喜感。
如何讓自己快樂的工作？
2樓：網友
都會因為工作的事情而承受壓力，一旦工作壓力太大，不僅會危害身心健康，還會大大降低工作效率，所以你可以做一些體育活動或者學習充實自己和放鬆，瞭解遇到的問題，對症下藥，當然我們應該瞭解工作遇到的問題，這樣才能對症下藥，例如如果你沒有足夠的技能而無法完成一項活動，那就去學習，例如如果其他人獲得晉公升或加薪，他們沒有得到晉公升或加薪的原因可能是他們不具備高工作效率。自己技能，那麼我們可以有針對性的做出改變，如果你的領導批評你的態度不好，那你就改變你的態度，跟朋友們傾訴一下工作中的問題，工作壓力大的人無法規範自己的行為，因為他們的內心有太多的東西真的很不舒服，最好是和親密的朋友聊天，享受放鬆心情的樂趣，如果你不信任人類朋友，你也可以養寵物，動物是人類談論它會更好，會有壓力的，這取決於你如何對待他，無論他是最壞的，結果因為你不在乎。
意味著它不存在，事實上壓力會隨著你而增加，在職場中控制情緒很重要，對於乙個職場老手來說，他們普遍會控制自己的情緒，意識情緒，並儘快適應工作狀態，現在我們通常使用各種心理方法，同時我們也可以喝咖啡之類的東西或者聽**來放鬆，還有一些軟體可以創造乙個安靜的環境，工作壓力大的人，不管壓力有多大，我們首卜都應該冷靜的面對，記住微笑著面對任何事情，當你有一項任務時，不要給自僅施加太大的壓力，盡最大努力完成它，事實上有時枯握工作就像學習，有時結果可能並不那麼重要，沒芹慶重要的是你從中學到了什麼。
自然也會開心一些，第三個，別讓現在的工作消耗掉你全部的精力，領導啊，只需要你少廢話，多幹活，一直幹到他把你裁掉，做好眼前的工作能有啥前途呢？正確的做法是上班時間70%的精力用來應付眼前的工作，30%的精力為下乙份工作做準備，手裡有計劃，心理呢有前途，心情自然就會好一些了。
如何讓自己快樂的工作呢？
3樓：飛在你之前
個人覺得其實還是有這麼一群人，每天樂在忙於自己的工作，他們不是苦中作樂，而是懂得如何在一成不變的職場當中，找到人令人快樂、開心的因子。你該試著培養這5種特質，符合愈多，就算再吃力不討好的工作，其實也有快樂的一面。 1、專注於自身專業天生我才必有用 每個人都有各自專精的天賦與才華，而這些專長若能運用在自身工作上，無疑是讓自身興趣更有發揮的空間。
找工作也是如此。在進入一間新的公司時，你應當找尋自己樂趣所在、興趣相投的工作，若無法這樣做，你也該設法專注於新學習的事物上。
只要不要心生厭惡、逃避的態度，你會從這專注的過程中感到發揮專業的幸福。
2，你能從工作中發掘樂趣，其實是個能讓你繼續熱愛工作的最大動力。
比方說，你是個業務員，在跑客戶時，你可以想著從認識朋友、拓展人脈的角度來增加視野，這樣充滿壓力的工作也會變得更有樂趣；而若你是成天坐在辦公室的上班族，在工作中探索新知、學習新事物，也能夠讓自己快樂。
3、樂於幫助別人在工作中，如果你不是獨善其身的只顧好自己的工作，而是在各種不同的面向積極幫助他人時，你會獲得超越工作本質的最大樂趣。
因為幫助別人，你可以從對方的笑容與滿足當中，獲得無比的喜悅，不論是幫忙同事，或是你的工作本身就是屬於服務他人的性質，樂於幫助別人、與人多互動，工作會更有意義。
4、享受成就感成就感是工作中很重要的一環，這代表你付出了許多心血與精神，所獲得的回報與成果，當結果豐碩、有不錯的成績時，那巨大的成就感，其實就是快樂的泉源。
所以，你應該認真於自己的工作，努力的把賀派每一項業務都做好，而不是渾渾噩噩、隨便敷衍自身的職務。因為當你用負面的心態去面對工作時，所產生的心情自然都是悲觀的旅飢。
5、找尋志同道合的夥伴同事是在職場中，每天都必須面對與互助合作的物件，跟同事打好關係，找尋志同道合的夥伴，不僅能讓許多工作事半功倍，工作環境的氣氛也會變得輕鬆且熱鬧。
總結：你工作不快樂，是拆拍返真的工作內容與環境不夠好，還是你沒有抱持一顆積極與正面的心態呢？讓自己學著熱愛工作，你才會真的愛上自己的工作！
如何讓自己快樂方法，如何讓自己快樂起來
以假裝快樂帶動真正快樂，比如，哼個小曲 1.在醫學上，對於歡樂是怎麼來的也是有一定的研究的，在醫學上認為，快樂是指人的願望被滿足或者是緊張的情緒被解除時這種內心的感受 2.當人再出現飢餓時候，恰巧身旁有美食再等著你，這時，內心就會得到滿足，就會產生一種輕快的感覺。如何讓自己快樂起來 你知bai道上面...
如何讓自己變得快樂
1.把快樂具體化2.空一點時間3.讓期現實一點4.平衡工作和家庭5.嘗試新鮮事物6.快樂記憶7.為他人多做點好事8.活動身體9.數數你的幸運事。我們決定用自己的方式幸福 快樂.什麼是鬱悶？有網上不成即鬱悶，什麼是鬱悶？有歌聽不成即鬱悶 什麼是鬱悶？有聊不成即鬱悶 什麼是鬱悶？有貼看不成即鬱悶 什麼是...
如何讓自己愛人不要離開自己，如何讓自己愛人不要離開自己
她的離開是明智的，你也不需要挽留.因為生活是很現實的,也是很殘酷的.花無百日紅,你比她年輕,到時她怕你會因她的衰退會拋棄她.這是現實生活中常見的現象.所以,樓主如果從她角度來考慮,我想樓主該如何做了.我比男友大三歲 但是我們一直很好 他或許不愛你 否則不會離開你呢 樓主，強扭的瓜不甜，好男兒志在四方...