打羽毛球是不是比跑步更容易快樂？

1樓：星昕螺

打羽毛球當然會比跑步更快樂。跑步是想換上鞋子想什麼時候跑步，說走就走，放著動感**，越跑越帶勁。而打羽毛球而言需要2個人配合，對於我而言，有社交恐懼症，找個合適的人打羽毛球相對而言男那麼一點點，大球還需要看看有沒有風等，室內的話還好。

打球也挺鍛鍊人的，不過我更喜歡跑步，享受獨處時光。

要從更快樂這個角度來說的話，對於普通的運動來說，毫無疑問，打羽毛球肯定比跑步快樂得多，因為可玩性更高，可單打、可雙打，還可以多人一起運動要從消耗體力來說，題主說打羽毛球1個半小時都不累，我是不信的，除非打養生羽毛球，沒有強度的那種。如果是高強度的那種，對於不常運動的人來說，第二天肯定全身痠痛。

跑步。慢跑每分鐘消耗10-13千卡的熱量，打羽毛球每分鐘能消耗7-9千卡的熱量，所以慢跑的能量消耗會比羽毛球更多，特別是隨著時間的增加差距會更大，這也是**人群選擇慢跑的原因。

打羽毛球和跑步都是非常不錯的運動專案，羽毛球要求鍛鍊者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，這對增強上肢、下肢、核心力量很有幫助。慢跑對於預防肌肉萎縮、強化心血管功能有著不錯的效果。所以可以選擇對使用者有幫助的專案進行。

跑步動作要領：保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。

肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。

跑步動作要：擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放鬆的，肘關節角度約為90度。

前擺時稍向內，後襬時稍向外。

2樓：生活達人徐胖妞

確實是這個樣子的，在這個運動過程當中是會特別容易心情愉悅的。

3樓：帳號已登出

我覺得確實是這樣的，因為跑步的話他是比較累的，打羽毛球的話他是很好玩的，我也是很喜歡打羽毛球。

4樓：小白家美食

羽毛球和跑步都是日常生活中常見的有氧運運動，可以根據個人的興趣愛好來選擇適合自己的運動專案，這樣才能獲得快樂。