1樓：一蘆速
序言：有很多人都聽過這樣一句話，每天一蘋果，醫生遠離我。如果每天可以吃兩個蘋果的話，那麼就能夠讓大家擁有健康的身體，但是建議在吃蘋果的時候，一定要充分的瞭解自己的身體，如果是糖尿病患者的話，我們就要減少吃蘋果的量。
在吃蘋果的時候，一定要在兩餐之間吃，這樣才能夠達到更好的效果。<>
蘋果的營養是非常豐富的，味道比較好，有虛銷納很多人都非常喜歡吃蘋果。對於我們來說，如斗山果每天都可以吃乙個蘋果的話，那麼就能夠擁有更好的身體狀態。因為蘋果中的維生素以及礦物元素都是非常豐富的，可以很好的滿足人體生長所必須的營養元素。
並且對於任何人來說，蘋果都是一種非常好的水果，建議大家都可以吃蘋果。<>
覺得一天吃乙個蘋果就可以了，吃蘋果的時候，我們可以和身邊的人分享，這樣不僅可以嚐到蘋果的美味，而且收穫了友誼，覺得這是一件一舉兩得的事情。如果一天吃兩個蘋果的話，覺得有些多餘。因為蘋果中的營養元素被人體吸收利用的速率差沒是比較高的，如果吃太多的話，容易增加腸胃的負擔。
有很多人都喜歡吃蘋果，那麼建議如果消化能力不太好的話，我們可以將蘋果煮熟吃。對於一些牙口不太好的老年人來說，他們喜歡將蘋果煮熟之後，再吃，覺得這種吃法是非常營養的，並且也比較的健康，推薦大家都去試一下。那麼在吃蘋果的時候，我們也可以將蘋果榨成蘋果汁，再加入蜂蜜，這樣就能夠吸收到更多的營養。
2樓：桃子本家
一日一蘋果，醫生遠離我。」其實這話並不假， 蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果慎敏膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早寬笑枝晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**公升滲水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
3樓：帳號已登出
我覺得是真的，因為蘋果裡面的營養是非常豐富的，吃一些蘋果可以讓自己的身體變得更好一點。
4樓：晶晶子蛋蛋獸
我覺得是假的，是蘋果可能對身體有好處，但是絕對沒有這麼誇張。
有人說每天吃兩個蘋果能延長壽命，這句話有科學依據嗎？
5樓：乙個人666啊
<>在生活當中有些人說每天吃兩個蘋果能夠延長壽命，對於這樣的說法很多人都覺得沒有科學依據，認為這樣的說法只是生活經驗，並沒有任何的證明，對於吃水果的事情還是有很多人一直在保持，目的就是為了能夠延長自己的壽命，那麼這句話到底有沒有科學依據呢？其實一項新的研究表明，多吃蔬菜和水果可以緩解壓力，而且可以降低死亡的風險，所以說歲肆爛可能每天吃兩個蘋果真的能夠延長壽命，但是具體吃多少還沒有完全的資料可以參考，只能說多吃蔬菜和水果能夠緩解壓力、降低死亡的風險。<>
因為在水果當中含有非常豐富的維生素和微量元素，都乎漏是人體必需的一些物質，有很多有機酸和有機物質能夠緩解疲勞，提高身體素質，能夠吸收更多的營養，而且可以減少氧化應激反應，這樣就可以讓身體保持正常的狀態，從而改善心理健康，並且能夠補充各種營養物質、緩解壓力。所以說對於這句話的理解也可以說是有一定的科學依據，但是並沒有嚴格證明吃蘋果就可以延長壽命，只不過蘋果屬於水果當中的一種，可能會有延長壽命的一些作用。因為水果和蔬菜當中含有豐富的礦物質，多吃這些蔬菜和水果可以補充膳食纖維，促進腸道健康，就可以很好地預防各種疾病的發生，降低死亡的風險。
尤其是對於多發的心臟病和癌症，多吃一些水果可以降低這些疾病，但是很多人對於多吃水果到底吃多少還是不太確定，其實根據研究的結果雹轎來看，每日吃兩份水果就能夠達到健康的水平，所以說一天大概吃兩個蘋果真的可以做到延長壽命，降低死亡率，雖然沒有通過全面的科學研究進行確定，但是通過推算和判斷，每天大概吃兩個蘋果就能夠達到多吃水果和蔬菜的要求，降低患病的風險，能夠一定程度上減少疾病的發生增長壽命。
6樓：最後d的承諾
壽命的長短是個很複雜的問題，從營養學看，人在生活中必須要個銀洋素的攝入。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質，脂肪，粗纖維空晌，鉀110mg，鈣，磷11mg，鐵，胡蘿蔔素，維生素b1為，維生素b2為，尼克酸，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素c等營養物質。中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。
現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。而且15分吃完乙個蘋果，可以殺死口腔中行銀99%的細檔虧宴菌。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
有的，因為蘋果含有猜含輪豐富的維生素，可以補充膳食纖維老胡，能夠促進腸道健康和改善便秘，所以穗信有一定的科學依據。
8樓：橭祊纖輚
有的因為蘋果含有豐碩的維生素，或許補充伙食纖維，夠促進腸道虛弱和改善便秘，所以有一定的科學根據。
9樓：我的一家
有一定的科學道理。蘋果裡面有很多的維生素，是我們人體所需要的，你多吃一點啊！
10樓：沐浴陽光鳥
是有的，因為對於人們來講，多吃蘋果是很好的。
堅持每天吃乙個蘋果，一年後會有什麼樣的變化？
11樓：
堅持每天吃乙個蘋果，一年後會有什麼樣的變化？
您好 親<>
變化1：預防骨質疏鬆蘋果能增強骨質當中的礦物元素。其中硼元素是一種能有助於保持骨密度和保護心臟的營養物質。
能夠大幅度的增加血液當中的雌激素還有其他化合物的濃度，這些物質也能夠預防鈣質流失。有研究表明，如果每天鈣流失就可以每天吃3克的硼，這樣鈣流失會就減少一半，很好的預防骨質疏鬆。變化2：
預防早衰一天乙個蘋果堅持吃一年之後會預防早衰，蘋果當中含有維生素c抗氧化效果比較好，其中含有的鋅元素能促進大腦發育，增強記憶力，還能提供適量的抗氧化劑，對記憶力是很有幫助的。吃蘋果能降低老年痴呆症的發病率，抵抗大腦衰老。
每天吃兩個蘋果，堅持一年以後身體會有什麼變化？
12樓：我是佳菲呀
每天吃乙個蘋果，堅持乙個月後，身體會發生哪些變化？
13樓：心情輕鬆好
長期堅持吃兩個蘋果，身體應該並不會有什麼明顯的改變，它就是一種很大眾的水果，不當藥，也不是什麼補品。
14樓：右手年華
堅持一年以後，身體會出現很明顯的變化，而且自己的**也會越來越好，同時也會改善便秘的情況，免疫力提高，體質變強，體重和身材保持的也會特別好。
早上吃兩菜包子中午吃一到兩個蘋果晚上吃一碗公尺飯和青菜這樣會瘦嗎？還是營養不良？求各位大師點解？謝謝
想 不要這樣減，你以後不要吃夜宵，不要吃肥肉慢慢就 了 早上吃好，中午吃飽，早上吃少！多跑步，自然會瘦！這樣子 不妥，在飲食上可以少吃點，但是不能太少，多多鍛鍊，瑜伽之類的會有幫助。晚上的公尺飯去掉，在運動會瘦 不會，晚飯不要吃就好 看電視上的大師都是這樣說的，早上要吃得像皇上，中午像平民，晚上像乞...
每天兩杯牛奶，兩個雞蛋，能增肥嗎
我想樓主的問題在於 自己怎麼吃豆不胖吧 呵呵 其實也是體質問題 吸收問題 運動一下吧 長期下來 可以改善你的體質 然後你攝取食物 就會胖了 我哥哥以前 每天吃很多很多 就是不胖 他去健身房運動了一年 結果身體調過來了 現在吃了就會胖 皮菊濯辛 那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯...
每天晚上睡前吃兩個紅棗會不會發胖
不會。儘管紅棗含有不少的脂肪以及糖分，多吃的話且不運動的話是有造成肥胖的可能，但是若是在正常的運動情況下，每晚吃兩顆是完全不會因此而造成肥胖的，所又建議可以每天少量食用紅棗，不超過十顆，最好不要食用蜜棗，因為蜜棗含糖量太高，容易造成肥胖。一 紅棗具有很好的營養價值 紅棗含有維生素c 維生素a 有機酸...