1樓：微笑淚傾城
早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。
你這樣吃法時間長了可頂不住，最好還是不要為了苗條毀了身體健康。
只要晚上少吃飯多吃蔬菜瓜果，有時間出去走走散散步就好了。
2樓：匿名使用者
我覺得是可以的，你一天吃這些水果也不超量，而且
還是適量之中，不過晚飯後馬上吃水果是非常傷胃和腸道的，容易引發各種疾病，所以說要吃水果建議是在飯後30分鐘以後再去吃香蕉，然後吃一根是沒問題的，而且吃香蕉還有益於通便，**等等，所以飯後30分鐘吃是最好的
3樓：匿名使用者
乙個成年人，一天吃一根香蕉，乙個蘋果是不夠的，你晚上喜歡吃再吃一根，也沒有什麼問題，對身體也不會造成。
4樓：匿名使用者
我覺得還是不要吃了吧，你今天已經吃了不少水果了，就是再好的東西也要有度，何況香蕉屬於涼性的，不要多吃。
5樓：匿名使用者
我覺得然後吃乙個香蕉可以對腸道非常好
6樓：匿名使用者
好啊，吃吧，多吃水果有好處。
一天吃乙個梨，乙個蘋果，乙個香蕉，乙個獼猴桃，這樣好嗎
7樓：一絲不掛
建議早上十點吃個蘋果,中飯後一小時乙個梨,晚飯前半小時乙個香蕉,睡前乙個彌猴桃,這樣的安排很不錯的哦
8樓：咖啡
多吃水果是對身體沒有害處的,但是梨和香蕉的是寒性的水果 一天吃其中一種就好了.
9樓：一男一女丶憳垾
建議你只吃蘋果，梨和香蕉是寒涼之物，偶爾吃吃可以，不要天天吃。
10樓：可飲皇甫春嵐
蒽，可以阿要飯前半個鐘頭吃哦較易吸收、…希望對你有所幫助，不懂可追問
早上吃了乙個蘋果,乙個香蕉,乙個獼猴桃,一杯酸奶會胖嗎?
11樓：極品劍
酸奶不知道是什麼種類的不好說
蘋果的熱量≈50千卡/100克
獼猴桃的熱量≈20.8千卡/100克
但是,香蕉的熱量是相當高了,大約是125千卡/100克即使是不吃早飯的話,如果不想胖的話還是別吃這麼多了
12樓：雪心
不會的。你吃得這些東西能量不過500千卡，如果一天三餐數量相同，則總共1500千卡，還是低於你每天的實際消耗量（成年女性約1900-2100千卡），所以不會胖。
早餐中的香蕉是能量大戶，而酸奶並沒有那樣高的熱量。一小杯酸奶125克，能量約為90*1.25，110千卡左右。
而乙個大型香蕉能量可達180千卡。酸奶具有很好的飽腹感和滿足感，並能提供水果中所沒有的蛋白質、b族維生素和維生素a，對於**期間保持漂亮的**很有幫助。所以，酸奶還是要喝哦！
13樓：浪漫小聖
呵呵問的問題很可愛~
早上吃水果是好的,不會胖的,那杯酸奶可能會發胖,不過不太要緊,記住,晚上不要吃太多就ok了~
14樓：舞的天使
想**只要少吃多餐就行了，零食就省了吧！水果飯後半小時再吃好些，還要選擇糖的含量不高的，水分高的就好，比如蘋果、梨之類的～關鍵還要多活動～這我可是有經驗的：）
15樓：愛提問題的大大
你如果只吃這些的話不會胖，但是你要是另外吃八個雞腿，六個肘子的話，就會變成大肥豬。
16樓：只愛小單單
你會的。但是只要你早上不吃飯，可是會胖的哦！
17樓：英格立士
空腹不要吃香蕉,喝牛奶.所以,你要注意吃的順序.
18樓：
絕對不會胖 相信我 mm
19樓：樂天派士多啤梨糖
熱量不足，當然不會胖啦！
20樓：匿名使用者
不會的,只要晚上吃少點就行
獼猴桃和蘋果還有香蕉可以一起吃嗎
21樓：匿名使用者
可以一起吃，水果搭配禁忌中不含有獼猴桃、蘋果和香蕉一起吃的禁忌，所以可以一起吃。
水果搭配禁忌（不含獼猴桃和蘋果還有香蕉）
1、杏仁與栗子：引起胃疼。杏仁與板栗相剋。同食會產生對身體有害的物質，引起胃疼。
2、士多啤梨與櫻桃：上火。從營養學角度來說，士多啤梨、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素c等元素，常吃有抗衰老、養顏的功效。
士多啤梨、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火症狀。
3、桔子與檸檬：會導致消化道潰瘍穿孔。橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔。
橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。尤其是檸檬，酸性較強，ph達2.
8以下，尤其不要空腹食用。
擴充套件資料
不可用水果代替蔬菜。水果含有有機酸和芳香物質，在促進食慾、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。
如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。、
就維生素c的含量來說，廉價的白菜、蘿蔔都比蘋果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的維生素c含量是士多啤梨和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
不可用水果代替正餐。人體共需要近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上，蛋白質含量卻不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需要。
水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。
22樓：可以叫我表哥
病情分析：
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，「晚飯吃幾個獼猴桃或者蘋果或者香蕉才可以起到**的效果。」，水果每一天食用量是八兩，你只要吃乙個獼猴桃乙個蘋果即可。
指導意見：
這兩樣水果還有豐富維生素，和一定的三是縣委有促進排便、幫助消化的功效。「18點後吃什麼才可以**」飯前喝湯，這樣都會讓胃部有個「飽腹」感，減少進食，晚飯要限制主食，少吃油膩和辛辣，配合運動，這樣做會有很好的**效果。
23樓：
可以一起吃，水果拼盤裡各種各樣的水果都有
一天吃乙個蘋果，兩根香蕉，兩個獼猴桃，乙個水蜜桃，這樣過量了嗎？
24樓：匿名使用者
這個量沒問題。人體每天水果總量不超過300克為宜。但是，要區分人體的健康狀況。
如果胃酸多，不建議吃獼猴桃，香蕉。如果血糖高，也不建議吃香蕉，蘋果。健康的人就可以放心吃了。
25樓：求助中的農村人
不過量，就算**的，也不止吃這麼一點。
早上吃兩菜包子中午吃一到兩個蘋果晚上吃一碗公尺飯和青菜這樣會瘦嗎？還是營養不良？求各位大師點解？謝謝
想 不要這樣減，你以後不要吃夜宵，不要吃肥肉慢慢就 了 早上吃好，中午吃飽，早上吃少！多跑步，自然會瘦！這樣子 不妥，在飲食上可以少吃點，但是不能太少，多多鍛鍊，瑜伽之類的會有幫助。晚上的公尺飯去掉，在運動會瘦 不會，晚飯不要吃就好 看電視上的大師都是這樣說的，早上要吃得像皇上，中午像平民，晚上像乞...
早上吃蘋果 獼猴桃這樣好嗎，早上吃一個蘋果 一個獼猴桃這樣好嗎？
可多 熊貓車，如果我沒猜錯，你應該是想 吧 不過，首先我要告訴你，不論任何時間，都不要空腹吃水果！因為水果一般含糖量高，易印發胃酸，刺激胃粘膜，長期會引起胃炎或胃潰瘍。有人以為空腹水果好吸收營養，這是誤解。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀...
早上只吃蘋果和雞蛋可以嗎早上只吃乙個蘋果和乙個雞蛋可以嗎
早餐只吃乙個蘋果和乙個煮雞蛋攝入熱量太少，總共200大卡左右，容易導致低血糖，長期對健康不利。可以搭配包子 麵包 麵條之類的主食食用，保持總的熱量攝入達到人體代謝的30 為宜。一般人體代謝所需要的熱量男士為1800大卡左右，女士為1500大卡左右，所以早餐熱量攝入500大卡左右是最合適的。擴充套件資...