1樓：抽轉組
鎮鉛最好不要在光線不好的地方看書，另外一遊前定要保證看書時候，坐姿是正確的，這樣看書眼睛到書本的距離是穩定，看書時間不要太長，要定時眺望遠處，神旅清緩解眼睛的疲勞感，如果眼睛已經明顯感覺到不舒服了，建議是不要在繼續看了，閉目養神休息一會，另外也要控制看書的時間，不要過度用眼。
2樓：求註冊
要經常休息眼睛，不能長時間盯著渣滲某乙個鏈陪東西看，然後就是要給眼睛按摩，來舒緩神經，最後就是在飲食上要清淡一點，多吃些有利眼睛棚梁蠢的食物，如：羊肝、枸杞。
3樓：深海的魚樂
那就適當休息會，做眼保健操，不要長時間看書。
4樓：星藝人主播之窩
看書傷了眼睛可能是真性近視也可能是假性進行，這個可以去醫院查一下的，假性進行及時調整還是可以修復的，要是真性近視，就春巨集只能控鬥森鏈制了，平時要少看數碼空孫產品，另外坐姿也要注意的。
5樓：達
要保護眼睛，不能熬夜洞蠢，要保瞎盯證足夠的睡眠，讓眼睛得磨顫和到休息，然後就是讀書，看報，一定要記得休息眼睛，每隔乙個小時，記得稍微眯一下眼哦。
6樓：知84769蹤友
然後就是給眼部按摩，打圈的形式給眼睛按摩，力度要適中，不能太用力了，否則會傷害森鄭到眼睛老絕，每侍春姿天都堅持給眼睛按摩半個小時以上，對你的眼疲勞是很有幫助的，而且還能緩解你的壓力。
7樓：夏至
眼睛長時間難受，流眼淚，還有很大的可能是身體上火了，所以飲食要清淡為主，多喝點粥，多喝點水，再敏桐到正規醫院諮詢，買點補橋行坦水的眼藥水滴眼睛，過一段帶培時間就會好的。
8樓：寶93713僑匭
眼睛咐冊已經不舒服了，就要及時調整自己的看書的時間消物啊，勞逸結合。拿簡液
在窗邊看書對眼睛的傷害
9樓：
您好，希望下面的回覆可以幫助您排憂解難：會的在陽光下寫作業或者看書對眼睛是有傷害的，特別是不要在強光下看書寫字，強光會造成視網膜強烈收縮，長時間得不到回覆，一旦回到光線暗的位置，眼睛不會那麼快的適應那個環境來調節眼球的屈光度，會造成短暫的視物模糊。久而久之會得近視或者其他眼部疾患。
在網上看書怎樣可以不傷眼？
10樓：獸媽
首先 1.液晶顯示器 對眼睛的傷害比純平要小的多而且輻射也小！
2.在網上看書半個小時或者1個小時站起來活動一下 開啟窗戶看看遠處 讓眼睛得到幾分鐘的徹底放鬆。
3.集中精神看書時 最好時不時的多眨眼 可以讓眼睛得到充足的水分保護 不至於看書時間久了眼睛感到乾澀難受！
4.就是你說的綠色 你可以把你看書的背景顏色調成綠色 或者使用一些綠色的屏保 在網上搜一下很多的 有條件的話最好是在電腦邊放上一盆綠色植物 沒事多看看它 澆澆水呀 修修枝葉 即可以保護眼睛 保證空氣的質量 還可以修身養性！
看書用眼太久怎麼辦？
11樓：聆聽海音
要合理使用眼睛，即是用眼一段時間後就休息一下，看看綠色的東西、做做眼保健操，再低些有抗疲勞作用的眼藥水。如果眼睛腫的話可以用一塊紗布包住熱雞蛋外敷眼瞼，效果還不錯。如果病情還是加重的話，可能是眼睛的疾病，如近視加重而鏡片度數不符了或青光眼引起眼壓過高等就會引起長時間的眼睛疼痛。
這時就建議儘快到醫院的眼科門診進行診治。
預防、**眼睛乾澀的方法有如下幾種：
1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的溼度；（5）點用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等。
12樓：秒時代秒行動
可以試試**視力眼貼，36味中藥，護眼首選。
看書沒耐心，怎麼辦看書沒耐心，怎麼辦？
首先你要找乙個安靜的地方，比如圖書館教室，甚至可以去書吧，坐下來什麼事都不幹，也不玩手機，一直做到自己覺得非常無聊內心愧疚，一直這樣持續幾天，然後再嘗試著帶一本書過去，你會發現，看書總比一直在這傻坐著好多了。希望對你有用，這是我考研時候的方法，望採納 可以先培養自己的興趣愛好，興趣愛好是最好的老師，...
不能集中精力看書學習，該怎麼辦，看書時不能集中精力怎麼辦？
集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於集中注意力，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如 集中注意力 努力聽講 等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己 別走神兒呀！集中注意力方法二 情境想象法 無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽...
看書看不進去該怎麼辦，為什麼看書看不進去？有什麼辦法？
看書看不進去，可能是因為你的注意力不集中的原因所導致的，所以建議你看書的時候，最好找乙個安靜的場所，乙個人靜靜的呆在那裡細心的讀書，然後要默念自己的所讀的文章，一遍看不明白就再看一遍，只要你能這樣堅持看下去，你會愛上看書的。看書看不進去正常，我每天看書都是看不進去的看著看著就睡了，或者香港片看書看不...