1樓:在航的
引言:現在的人都比較注重養生,希望用一些健康的養生方式來調理自己的身體。其實這是乙個很好的方式,有科學的方式是能幫助自己變得更加健康。
但是有的人說跪著就能養生,這到底有沒有科學依據呢?接下來跟著一起去了解一下吧。
<>很多人都知道調理自己的身體是非常好的乙個事情,但是有的人卻沒有應對方法就會有乙個沒有效率的方式。所以要用正確的方式做到養生,有的人說規則就能養生,其實是這樣的,當你喜歡盤坐這個時候可以改變一些身體的狀況,這就叫跪著就能養生。因為盤坐的時候可以將自己的腿打起來,然後盤腿的效果是不明顯的,需要長期的乙個堅持。
因為我們在盤腿打坐的時候是進行乙個心靈上的修行,這個時候我們可以將自己的身體放鬆下來,自己的思想也放鬆下來,整個人是輕飄飄的感覺。所以自我身體調節是很好的乙個狀態,維持科學依據就是人們在思想放鬆的狀態下身體會比較好,而且身心健康都會得到改善。
在中醫上,中醫認為盤座法也可以幫助我們**,也可能**一些膝蓋疼以及是膝蓋積水,或者是膝蓋骨刺的問題,所以跪著是很好的養生方式,要學會正確的使用這種養生方式。而且跪著也可以改善人們的腰疼狀況,或者是脫髮的症狀,讓人們的心情有乙個放鬆,擁有良好的心情或者是平靜的情緒,對人體來說是非常好的。所以在日常生活中我們要注重養生,用好的養生方法來調理身體,讓自己變得更加健康。
當身體比較健康,人的整個心情也比較舒適,所以整體的狀態看起來是不錯的。
2樓:創作者
可以緩解身體的疲憊感,還可以促進血液迴圈,可以起到**的效果,也可以**膝蓋積水的情況,還可以預防疾病,按摩很多的穴位。
3樓:浩海永寧
是的,在中醫上認為跪著能夠幫助**,防治膝蓋積水,預防關節炎,還能夠改善腰疼,放鬆心情。
有人說跪著也能養生,那你知道經常跪著有哪些好處嗎?
4樓:冉
可以很好的鍛鍊膝蓋部的肌肉和筋骨,也算是一種不錯的保護雙腿的鍛鍊方法,可以經常會不會對身體還是有好處的,也是一種好的按摩,可以促進血液迴圈,使腿部放鬆,還可以使腿部肌肉非常發達。
5樓:樂樂在此呢
也是一種好的按摩,可以促進血液迴圈,擴張經絡,可以使腿部放鬆,**很多膝蓋的關節問題,還可以使腿部肌肉非常發達,等等。
6樓:夢長科普小屋
有人說跪著也能養生,我知道跪著的好處還是有很多的,但是也要看你跪著的姿勢,我知道的就是你在月經期間可以選擇跪著,然後匍匐在地上,將雙臂和背部儘量生長,這樣紙你的身體處於非常放鬆的狀態,而且對你生理期的調整以及**都是非常有效的。
7樓:伽利略計劃
跪膝法不僅能幫助我們**和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮等,還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。
有人說跪著就能養生,有科學依據嗎?
8樓:鍵盤客聊影
我是在乙個偶然的情況下接觸到打坐的,覺得可能可以調理身體,就看書無師自練起來。但我本人是乙個唯物主義者,對宗教信仰沒有過度敏感,但是也不特別排斥,所以和打坐有關的書有機會我都會去看一些。本人盤腿打坐已經十多年了,體會到盤腿打坐確實可以改變身體狀況。
但是,盤腿並非適合每乙個人,有的人比較胖腿盤不上,有的人筋骨柔韌性較差,盤腿的時候會很難受這樣的情況,盤腿的效果就會差一些。
對題主的問題:「盤腿打坐真的可以改變身體狀況嗎,有科學依據嗎?」談點個人看法。
改變身體狀況的應該不是盤腿打坐,而是盤腿打坐時對「心」的修行。例如:在上個世紀六十年代中期生活過的人應該都有體會,可以,科學依據就是人在思想放鬆狀態下,身體的調節能力會自己執行到最佳狀態。
因為思想,身體會做出各種反應,這都需要身體提供能量,身體的能量提供是需要身體所有器官一起工作來完成的。
改變身體狀況不一定非要盤腿打坐,盤腿打坐是佛道二家靜坐修行的方式方法,有些氣功也主張盤腿打坐修煉。佛說八萬四千法門都能解脫成正覺,盤腿打坐對於中老年人,骨格不容易承受,對於公務員等來說也**,打坐幾年後,有一次在靜坐中反反覆覆念著一首詩,起坐以後還在唸念不忘,當時沒在意,也沒問詩的岀處,也沒記錄下來,這樣念著念著,幾天以後又聽到另外一首詩,這回我把詩記下了。
可以改變身體狀況,但並不是往好的方面改變。長期的盤腿打坐改變了人體的生理結構,人的放鬆應該是平臥,長期的打坐壓迫了坐骨神經,阻礙了血液的正常迴圈流暢,並且對脊椎造成了長期的受力疲勞。
9樓:路邊的風兒
當然有了,因為中醫認為,跪膝法,可以幫助我們**,防治膝蓋痛,膝蓋積水,膝蓋骨刺,也可以改善腰疼,脫髮等症狀,也可以放鬆心情,平靜情緒。
10樓:go我的世界誰懂
沒有科學依據。這種說法是非常片面的,因為長期跪著的話會傷害膝蓋,並且對自己的健康也有一定的壞處,所以跪著不一定能夠養生。
11樓:李佳楠那男
沒有科學依據,這個姿勢對膝蓋的壓力非常大,而且對於脊椎也很不好,所以最好不要這樣做。
跪著竟然可以養生,而且效果驚人!你能想象嗎?
12樓:網友
跪著養生適宜人群腹脹的人、頭痛的人,腳寒的人,失眠的人,都可試用。
13樓:用不上名字
跪坐法不僅能幫助我們**和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、
高血壓導致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效,還能讓我們的。
身心有很多意想不到的收穫。
14樓:網友
這是一種奇特的鍛鍊方式吧,還是第一次聽到的。
15樓:小曦曦
還真沒聽說過跪著能**的。
16樓:風情萬種
跪著只是一種運動方式不可久。
17樓:來自狀元樓豁達的張遼
不會吧,膝蓋不好的人就不適合吧。
18樓:平凡忘記
不知道跪著也可以**,有什麼害處嗎。
19樓:可愛的宋仙女
能的吧,只是我不知道。
20樓:龐星辰
跪著養生啥效果,還效果驚人,是腿麻起不來了吧。
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