1樓：王祿
通過午睡可以緩解你的心臟負擔，也可以緩解你的精神壓力，可以讓你保持愉悅的心情。
2樓：黎昕科普知識小屋
因為能夠讓我們緩解一下心情。促進我們的血液迴圈，幫助我們腎上腺素分泌。只要這些足夠好，就能夠保護心臟。
3樓：帳號已登出
希臘的一項研究表明，每週至少 3 次小睡 30 分鐘可以將心臟病猝死的風險降低 37%； 另一項資料證明，在有午睡習慣的國家和地區，冠心病的發病率較高。 遠低於不午睡的國家。 研究人員認為，這可能是因為午休可以舒緩心血管系統，減輕身體的緊張感。
有人說午睡20分鐘對心臟有好處，這種說法正確嗎？為什麼？
4樓：沒結婚呢
我覺得這樣的說法是正確的，午睡並不適合睡太長時間，如果睡太長時間的話，對於我們的身體是沒有任何幫助的，簡單的休息20分鐘，就能夠幫助我們的身心很好的主宰，也能夠幫助我們的心臟處於一種舒緩的狀態，對於心臟的健康是有著很大幫助的。
5樓：撲苒悠水身
我覺得這樣的說法是正確的，因為我們在無事要非洲的時候，可以對我們的心腦血管都有乙個放鬆，讓我們的身體血液迴圈進入乙個比較好的狀態。
6樓：雙子小黑嘿
當然是有好處的，通過午睡是可以減輕身體的負擔的，就可以增強機體的功能。
午睡有助於預防冠心病，午睡的好處你還知道哪些？
7樓：尾巴會吃飯
每天中午都堅持小睡一下，你的身體一定會變得越來越好，這是因為午休對我們的身體會產生以下四種好處。首先，午休可以提高你在工作學校中的效率，因為夏天的中午是非常長的，在中午進行午睡能讓心情愉快，緩解壓力和疲勞，讓下午有足夠多的能量來工作。
而且，經過一段時間的休息，大腦的記憶力也會增加，所以這個時候你的工作效果會大大的提高。事實上午覺還能夠增加我們的免疫力，午睡能讓我們的身體和大腦都得到充分的休息，促進淋巴細胞的進入我的身體，增強細胞活性，經過乙個上午的工作，人們的精神難免會變得十分緊張，這個時候進行休息可以有效的控制血壓，對於保護自己的心臟也有明顯效果。
很多資料表明，大量的蛋白質會在身體休息和睡眠的時候分泌，而且在中午進行休息還也可以彌補晚上的睡眠不足，從而使我們的身體可以能夠迅速的恢復，還可以起到延遲衰老的效果。最後，許多辦公室的白領會經常的面對電腦和移動**進行工作，工作乙個上午就會出現眼睛痠痛和強烈的疲勞的症狀，午飯後休息一會兒，在午睡中我們好好休息一下眼睛，能夠在一定程度上緩解眼睛疲勞。
儘管午休有很多很多的好處，但是要切記的一點的是，不管是什麼事情一定超過乙個臨界值，就有可能出現過猶不及的現象。所以就算午休的好處確實非常的多，我們也應該有所節制與保留。
8樓：龍貓小淘
午睡可以適當的睡上20~30分鐘左右，這樣能夠有效的緩解身體疲憊，可以讓精神狀態變得更好。
9樓：小然
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡 10 分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復精神，從而降低血壓。
10樓：網友
午睡有助於預防冠心病，午睡的好處還有可以延續衰老，提高人體的抵抗力，增加免疫能力。
11樓：奈斯混江湖
午睡則是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，睡一覺，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動及壓力導致的細胞衰老。
12樓：嫅憂
人在吃完午餐後容易出現睏倦的感覺，因為較多的血液到胃中參與食物消化，導致頭部血液迴圈較少，頭部供血不足而引起疲乏、睏倦。而午後小睡一會兒就可以消除睏倦感，振作精神，所以午睡有「充電」作用。
13樓：隨峰
我們每天都在吸收新知識，但是同時又在喪失部分吸收新知識的能力，午睡能減緩這種衰退，每天10-30分鐘的午睡能恢復認知能力，提高人的記憶力。
14樓：lala嫣然
經過一段時間的休息，大腦的記憶力也會增加，所以這個時候你的工作效果會大大的提高。事實上午覺還能夠增加我們的免疫力，午睡能讓我們的身體和大腦都得到充分的休息，
15樓：滿天星戀風
我覺得在中午的時候睡上半個小時，可以讓精力變得更加充沛，做起工作來比較能夠集中精力。
為什麼說午睡可以極大幅度的降低心臟病發病幾率？
16樓：北卷桃夭
如果乙個 人每週有至少3次白天小睡時間超過30 分鐘的話，那麼他患上心臟病的幾率會 比沒有達到這一標準的人低37%。這可能是因為血壓在睡前會得到減輕放鬆。
17樓：飛翔的鯤
消除疲勞、恢復精力。上午，人的精力比較旺盛，這是因為經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。
18樓：網友
這可能是因為血壓在睡前會得到減輕放鬆。 當然，缺乏午睡是否導致心臟病，那還是 乙個未知之謎。這可能是因為血壓在睡前會得到減輕放鬆。
19樓：網友
壓在睡前會得到減輕放鬆，所以可以降低心臟病發病幾率。
20樓：崛起的男神
希臘的科學家研究指出，如果乙個 人每週有至少3次白天小睡時間超過30 分鐘的話，那麼他患上心臟病的幾率會 比沒有達到這一標準的人低37%。這可能是因為血壓在睡前會得到減輕放鬆。 當然，缺乏午睡是否導致心臟病，那還是 乙個未知之謎。
經常午睡的人可以減少心臟病的機率，這樣的說法正確嗎？
21樓：肖先森
經常午睡的人可以減少心臟病的機率，因為過度勞累對心臟的損傷很大。
22樓：農家小妹婉兒
這是對的，午睡可以讓身心更加的舒緩，就能減少心臟病的發病率。
23樓：劉朋i終身成長
是的，午睡可以恢復體力，讓心臟有個緩衝休息的時間，減少患心臟病的概率。
24樓：嗨天天麻麻
正確，建議每天中午小睡一會，對心臟是有好處的。
25樓：網友
一般建議睡子午覺，要是經常午睡的話是可以減少心臟病的幾率的。
26樓：落
辛苦了一上午，午睡一下可以緩解自己的疲勞，對心臟有保護作用，所以這樣的說法是正確的。
27樓：格林家的公主哈
可以的，適量的午休對人體有好處，時間一般控制在30分鐘左右為宜。
午睡有助於預防冠心病嗎？
28樓：碩碩情感學
3，冠心病是多重因素所導致，很難通過午休來徹底預防。其實對於我們來說，午休確實是一件很重要的事，但是冠心病的感染確實是多方面綜合的因素所導致的結果，很難單單通過午休來預防，所以說，在冠心病面前，如果單純地想通過午休來預防，確實是杯水車薪。
總的來說，要具體情況具體分析，午休確實有利於身體恢復體力，增強自身體質，但是僅僅想通過午休來預防冠心病，卻有點杯水車薪了，而且冠心病本身就是乙個可怕的存在，更是多方面因素綜合的結果，因此單單靠午休是很難預防的。
29樓：土豆地瓜豆角
每天堅持午睡有助於冠心病的預防，那麼可以讓心臟得到很好的休息也是很不錯的，對身體有很大的幫助。
30樓：吃瓜預備役選手
午睡是不能預防冠心病的。冠心病是由於心腦血管引起的疾病，和午睡沒有直接的關係。
31樓：懂金融的萬老師
是有助於去預防的，冠心病就是因為血液迴圈不過來，午睡的話讓身體休息一下很有利於促進迴圈。
32樓：dj林林
午睡有助於預防冠心病，那麼在這種情況下也能很好的預防身體的一些疾病，對身體很健康。
33樓：辦公室小鹹魚
我認為是有助於預防，首先午睡可以提高我們在下午的工作效率，保持良好心情，其次午睡時可以讓我們體內的激素達到乙個平衡，還可以讓我們補足睡眠。
適當午睡可以降低心臟病發作幾率嗎？
34樓：zj糾潔論
希臘的科學家研究指出，如果乙個人每週有至少3次白天小睡時間超過30分鐘的話，那麼他患上心臟胡衫病的幾率會比沒有達到這一標準的人低37%。這可汪祥能是因褲陵腔為血壓在睡前會得到減輕放鬆。當然，缺乏午睡是否導致心臟病，那還是乙個未知之謎。
35樓：網友
適當午休可以降低心腦血管病，你也可以淘點本草心絞股藍泡水喝預防。
午睡重要嗎？為什麼說它有助於預防冠心病？有什麼依據嗎？
36樓：無極心靈驛站
很重要！午睡有利於大腦的休息，降低心腦血管類的疾病，科學研究表明， 可調節體內激素平衡，舒緩心血管系統，能使因心臟病猝死的風險 降低 37% 。
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