1樓：匿名使用者
少林拳種類多了，你指哪一類啊？
少林五步拳分解動作
2樓：最美不過初遇
少林五步拳分解動作如下：畢耐。
1.預備式。
兩腳並步而立，兩手自然下垂，頭正身直，兩眼平視前方。
2.起式。左腳向左跨半步，腳趾抓地，兩腳與肩同寬，兩拳拳心朝上抱於腰間，兩小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目視左方。
3.僕步左切掌。
1)左腳提起繃直放於右膝前上方。同時，左拳變掌掌心朝下向左下而後變立掌向右上執行，目隨手走。當左掌到達頭右上方時下落豎直放於右腋窩前，掌心朝右，目視左方。
2)上動不停，左腳左切落地。右腿屈膝全蹲，左腿下落繃直成左僕步。左掌向左切出，停於左腳上方2釐公尺處，掌心朝下，掌指朝前，力達左掌，目視左方。
4.弓步右衝拳。
重心左移，右腿蹬直，左腿左弓成左弓步，同時，左掌變拳拳心朝上收於腰間同手派春，體左轉，右拳拳心朝下向前衝出，力達於右拳，臂於肩羨棚平同，目視前方。
5.馬步架打。
1)右拳拳心朝上收於腰間。右腳提起繃直向前彈踢。同時，左拳拳心朝下向前衝出，力達左拳，目視前方。
2)上動不停，體左轉，右腳落地，雙腿下蹲，雙膝外展成馬不步。左手變掌，掌心朝前架於頭頂上方約10釐公尺處。右拳拳心朝下向右衝出，力達右拳。目視右方。
少林五步拳口訣
3樓：only若魂灬
少林滑巖五步拳。
口訣具體如下：動作清晰，力點準確，上肢舒展，下肢穩固，動的迅猛，靜的突然。
五步拳在技術上有八點要求：
姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。
動作。槐遊在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。
鉛讓銷身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、衝、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。
眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。
精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。
少林拳的基本動作有哪些？
4樓：生活朱小迪
很高興為您解答，少林拳得基本動作如下描述。
一、手型。1.拳。
五指攥緊，拳面要平，拇指壓於食指、中指第二指節上。
2.掌。1）柳葉掌：拇指內屈，其餘四指伸直併攏向後伸張灶凱謹。
2）八字掌：拇指伸直，虎口張開，其餘四指伸直併攏向後伸張。
3）分指掌（透風掌）：五指用力分開，掌心微凹。
3.勾。1）屈腕，五指撮孫陸攏。
2）屈腕，拇指與食指、中指撮攏，無名指隱基、小指依次內屈。
4.爪。五指有力分開，第。
二、三節指骨彎曲，第一節指骨儘量向手背的一面伸張，掌心凸出。
5.指。中指與食指伸直自然分開，其餘三指屈於手心，拇指壓在無名指第一指節上。
少林拳的手法及腿法
5樓：張三**
少林拳法多短打近攻。它動作迅疾、勇猛，剛勁有力，演練起來富有陽剛之美，同時剛中有柔，靈活多變，身法敏捷，練至爐火純青地步，一招一步均出手不凡。南少林自古就有「拳不空發，手不空回」之訓。
少林拳手法
拳術中之手法，係指手臂之全部而言，膀、肘、腕、指、掌、拳均在其內。茲將本篇之所用手法略舉如下：
切掌：系掌根外緣下部用勁，用以切擊敵人之手法；
捺掌：系掌根正中下部用一種挺勁吐出捺擊之法；
衡拳：多內腰間發出，向前方或旁方平衡未發出之前。虎口朝外、拳心朝，發出之後拳心朝內；
掛麵拳：系用拳背節骨，由下向上打擊敵人面門之手法；
雙蓋拳：系雙拳由上向下磕，專用於磕打敵人拳腳之手法；
刁手：無指掇攏用以勾掃來拳及腿、或狙擊敵人要害部之法；
七星手：或拳或掌屈肘靠近胸前，旋推旋進足名七星，用以偏身進步，兼攻並守之手法。
少林拳腿法
拳法中之腿法，係指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、脛、踵，均在其內。茲將本篇所用之腿法略舉如下：
蹬腿：系腳尖勾起、屈腿上提至腹，向前上方腳踵用力蹬出。其腿需襠筋富於彈力方可用之得法。
其腿蹬時腳尖盡力勾起，蹬後平落地下，其所謂勾起平落，蹬腿之要法也。向前蹬左腳稱左蹬腿，向前蹬右腳稱右蹬腿。
二起腳：左腳向前擺腿，同時右腳蹬地跳起身體懸空，在空中右腳向上直踢，以右掌在額前擊拍右腳腳面，左掌在左側變勾手平舉，勾尖朝下，眼看右腳，此稱右二起腳，反之則稱為左二起腳。
旋風腿：此種腿法系是乙個跳躍加翻轉的動作。在左腳提起、右腿蹬地跳起的時候，開始翻身，上身前傾由前向後、由下向上翻轉；當左腳開始下降、右腿裡合橫擺時上身直起，利用身體旋轉的慣性，以手心迎擊對側腳底，於額前向左旋轉，以左手擊拍右腳底則為左旋風腿，以右手擊拍左腳底向右旋轉則為右旋風腿。
整個動作旋轉乙個整週，即360。
磨盤腿：分後掃、前掃。
前掃腿：一腿伸直平鋪，—腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的。腳掌為軸，向前以平鋪之腿掃轉—周。 後掃腿：—腿伸直平鋪，一腿屈膝全蹲，以全蹲之腿的腳掌為軸，向後以平鋪之腿掃轉一週。
要求：掃腿要伸直，腳不可離地，掃轉要快。
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