1樓：如辭從不空大
少林拳中第28式馬步栽拳，發嗯聲是錯蠢空的。
式：動作要領：兩腳並立，兩手自然下垂，五指併攏貼於體側，目視前方。易犯錯誤：弓腰塌背，鉤頭。糾正方法：挺胸塌腰，頭正頸者檔明直。
1 並步抱拳動作要領：兩掌變拳，同時抱於兩腰側。挺胸收腹，目視前方。易犯錯誤：凹腰挺腹。糾正方法：抱拳夾肘，挺胸收腹。
2 震腳抄拳動作要領：：重心左移左腳向左橫跨一步，左拳變掌向左摟手，掌心向左，掌指向前，高與肩平，身體左轉90°，屈膝大腿成水平(圖3)。易犯錯誤：
手臂先抄出，大腿高於水平。糾正方法：震腳抄拳同時完成協調有力。
2樓：網友
不對：中國大學mooc: 第28式馬步架明消栽拳，發「嗯」聲 答案態槐困：錯 28 中國大學mooc: 第4勢馬步左衝拳完成帆念時，目視正前方。
3樓：社南心慈
中國大學mooc: 第28式馬步架栽拳，發「嗯」聲 答案：錯 28 中國大消旅學mooc: 第4勢虛隱馬步差橋廳左衝拳完成時，目視正前方。
4樓：網友
不對，因為少林是丹田氣，所以不能出聲。
5樓：爽朗的qq王
式：動作要領：姿滑臘兩腳並立，兩手自然下垂，五指併攏貼於體側，目視跡滑前方。易犯錯誤：弓腰塌背，鉤頭。糾正方法：挺胸塌腰，頭正頸直。
1 並步抱拳動作要領：兩掌變拳，同時抱於兩腰側。挺胸收腹，目視前方。易犯錯誤：凹腰挺腹。糾正方法：抱拳夾肘，挺胸收腹。
2 震腳抄拳動作要領：：重心左移左腳向左橫跨一步，左拳變掌向左摟手，掌心向左，掌指向前，高與肩平，身體左轉90°，屈膝大腿成水平(圖3)。易犯錯誤：
手臂先抄出，大腿高於水平。糾正方法：震腳抄拳同時完成協調有力。
6樓：植琨瑤
式：動作要領：兩腳並跡滑立，兩手自然下垂，五指併攏貼於體側，目視前方。易犯錯誤：弓腰塌背，鉤頭。糾正方法：挺胸塌腰，頭正頸直。
1 並步抱拳動作要領：兩掌變拳，同時抱於兩腰側。挺胸收腹，目視前方。易犯錯誤：凹腰挺腹。糾正方法：抱拳夾肘，挺胸收腹。
2 震腳抄拳動作要領：：重心左移左腳向左橫跨一步，左拳變掌向左摟手，掌心向左，掌指向前，高與肩平，身體左轉90°，屈膝大腿成水平(圖3)。易犯錯誤：
手臂先抄出，大腿高於水平。糾正方法：震腳抄拳同時完成協調有力。
馬步衝拳
7樓：網友
目前官方的武術基本功是以長拳體系基本功為標準，即無論你練東西南北各家武術都從長拳開始，這是乙個不成文的規定了！
所以我就說下這長拳風格的馬步！
第乙個問題，馬步兩腳的開合問題，書上說馬步時候兩腳應該是正向前方這是沒錯的，但是裡面有個細節問題要在意，我們的腳部是乙個不規則的形狀，如果放置才算是正向？這是個問題，難道取得了幾何中心線就是正向？個人不這麼認為，因為人的拇指受力要大於各個腳趾的總和，如果以幾何中心線來定義正向的話難免使得腳部受力不均，顧此失彼，捨本求末！
所以要以拇指的受力來定義其正向的概念，即拇指內緣和腳跟內緣形成一條於身體軀幹正向平面垂直的線的時候即為正向，這個正向的時候，由於腳部是不規則圖形，故而看起來是微微側開的。
長拳類馬步的寬度就是三個腳掌的大小，比肩部略寬的說法是中國南方和東南地區地區性武術門類的要求。我們現在以三腳掌為通行標準 。
隨著練習的長久，馬步會更加穩固，定性會更準確，比如距離，高度一步到位等等。
8樓：撇子阿昌
所謂馬步，就是樁功的練習，練就下盤功夫。沉穩紮實，不易撼動。
對於腳尖方向，不必拘泥。一般情況是，兩腳平行開立，與肩同寬。
隨著功夫的深入，站立的姿勢會逐漸的降低，腿彎曲度增加，用動量亦增加，但應以膝蓋不超腳尖為度。不可過分強求，揠苗助長。
練馬步衝拳，練的是下盤的穩定，全身的放鬆，集聚全身力量，凝聚於拳爆發。
9樓：赤膊奔逃
兩腳間距比肩部略寬。
隨著功夫深淺，姿勢只有高低之分，腳尖不要動推薦看些少林拳的書。
10樓：網友
馬步有南北之分。
南派小巧細膩，腳尖外開，寬度較小。
北派硬刀硬馬，腳尖不分，寬度較大。
這兩各有優點，而且南北馬步還可以再細分，一字馬，八字馬，等等等等，個人應該選擇自己覺得有點辛苦，但是很舒展的程度來練習，沒有對錯。
180cm以上的建議北派馬步。
11樓：網友
馬步分南馬北馬。南馬的馬步就寬一些。
蹲馬腳尖朝前，腳趾內扣（往地裡扎），兩腿距離比兩肩略微寬。最見功夫的就是四平馬，腰直，腿直，臂直。
12樓：網友
武術是符合人體結構的，所以練武術，直立的時候都不會是腳尖向前的，蹲馬步是肩，髖，腳都同寬 !!
13樓：龍信操哭狐白
1 兩腳平行分開。
2 兩腳的距離比兩肩稍寬。
姿勢永遠不用變。
14樓：草色藍鼠精
1向前2比兩肩略微寬點。你長個啊。
15樓：白痴
在練習傳統武術過程中應該 練適合隨時進攻防守的姿勢 也就是說 你怎麼舒服怎麼來。
因練習是為實戰服務的。
16樓：拂星客
自然最好。
怎麼舒服怎麼來。
17樓：西夕之景
自己感覺合適就可以了，其實本來就沒有具體的規定。
少林拳中有哪些步伐？
18樓：網友
基本步型：弓步、馬步、虛步、僕步、盤步、偷步、獨立步、不丁不八步。
少林拳中的步法
19樓：匿名使用者
少林拳種類多了，你指哪一類啊？
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