1樓：生活能手小
我們都知道孕婦懷胎10月是一件非常辛苦的事情，但是很多準媽媽一邊辛苦著，一邊又幸福著，因為在他們的身體內，孕育著乙個新的小生命。<>
在懷孕期間，準媽媽除了會出現妊娠反應之外，還會出現水腫的情況，造成水腫的原因是由於在懷孕期間，隨著懷孕月份的增加，胎兒的體重也會增加，從而給準媽媽的下肢帶來一定的壓力，導致四肢出現水腫的情況。<>
有的準媽媽在懷孕乙個月左右的時候，因為身體內的血容量增加，組織間液也會增加，從而導致準凱春媽媽出現水腫的情況。並且水腫跟子宮增大也有一定的關係，因為子宮增大會導致骨盆內的壓力增高，影響準媽媽下肢的靜脈血流緩慢，這一類的水腫情況準媽媽只需要臥床休息或者通過充足的睡眠就會有所減輕。這一類的水腫屬於生理性的。
有的準媽媽也會出現區域性的水腫，比如在脖子，腳踝，手和臉頰等部位出現水腫的情況，並且滲孫鋒有的水腫會隨著懷孕時間的增長日益嚴重。這種水腫現象多出現在下午時候，一般這種水腫會持續到分娩之後才會逐漸消失。
因此，為了避免準媽媽在懷孕期間出現水腫，一定要在日常叢晌生活中多加註意。準媽媽每天要保證充足的休息和睡眠時間，不要過於緊張和勞累，避免長時間的站立和久坐，準媽媽需要每天進行一些簡單的鍛鍊，可以改善靜脈被壓迫的情況。
在飲食方面，準媽媽一定要遵循低鹽，低糖，低油脂的飲食方案。除了每天保證攝入充足，均衡的營養之外，還要保證鐵的補充。因為有的身體素質不好的準媽媽會出現貧血的症狀，也會導致準媽媽出現水腫的情況。
2樓：小美美學姐
多去走動，可以去散步，也可以去按摩一下自己的腿部，多去利尿，也可以選擇中藥泡腳，就能夠防止水腫。
3樓：0生活0態度
首先在飲食上注意清淡飲食，不要吃特別甜或者特別鹹的食物。
然後在運動上可以適量的做一些與鍵判身體健康的有氧運動。
如果還是會出現稿悶改水腫的罩攔情況，可以稍微控制一下飲水量。
4樓：創作者
注意休息，注意保養，多鍛鍊身體，注意飲食狀態，可以多喝水，保持乙個良好的心態。
孕婦水腫是什麼原因造成的？該如何幫助孕婦走出水腫？
5樓：月季今年不開花
懷孕期間，身體會增加大約50%的血液和液體，多餘的血液和液體會積聚在四肢，如手指、腳踝和腳，導致水腫。激素分泌也會導致水腫。懷孕後，母親的醛固酮分泌增加。
醛固酮是一種可以調節人體水分平衡的激素。當醛固酮增加時，人體對鈉和水的吸收增強，人體內水分的增加自然會引起水腫。此外，子宮每天都在變大，下肢靜脈也會受到壓迫。
下肢靜脈受壓後，血流不暢，也可能導致水腫。妊娠期水腫最有可能發生在腳上，你會注意到腳踝，以前是腫臘隱脹的，現在幾乎是扁平的，兩邊都是肉。
<>這是有道理的，因為腳承受的重量最大。白天爬山的普通人晚上回家時會發現腳腫了。大約80%的孕婦在懷孕期間出現健康孕婦腿部腫脹的現象，這是一種生理變化，不用太擔心，主要是孕期體內激素的變化，隨著胎盤激素的不斷增加，使得過多的水分和鈉滯留在體內，再加上孕婦子宮不斷擴張，壓迫盆腔和下肢靜脈，導致血液迴圈受到影響，從而導致腿部腫脹，大多數孕婦在懷孕28周後會開始出現水腫，隨著胎齡的增加，腫脹會變得更加明顯。
每日食鹽攝入量不能超過6克，儘量保持低鹽清淡飲食，蛋白質攝入量應足夠，還要補充足夠的維生素，避免攝入手滲過多的高脂肪和高熱量食物，不要盲目攝入輪薯廳，以免讓胎兒吸收更多營養，不僅讓體重增重，還會讓水腫嚴重。
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6樓：沒結婚呢
大多數孕婦在孕後期都會出現水腫的現象，這很正常，主要頌兄是由於血液增加，血液中的水分容易滲慧豎透到組織間液中，造成下肢水腫，而且孕期媽媽的前櫻大胎盤分泌的激素增加，造成排除體外水分減少，出現水腫現象；儘量減少重口味的食物服用，選擇清淡的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，同時每天還要進行適當的鍛鍊運動。
7樓：羅文
是因為孕婦在懷孕以後體內的激素增加，所稿配飢以才會出現水腫的情況；可以多做一些運動，進行區域性按摩，不要喝太多的水，可以抬高鍵返下肢，吃一些賣悄低鹽的食物，多吃一些蛋白質豐富的食物。
8樓：曉娟學姐
喝水喝的特別多，也可能是在生活中經常的運慶鄭動，經常的走路造成的。蔽差橡可以多睡覺少喝水，適當的喝水，平時在生活中應該多做一巨集旁些運動和健身。
為什麼有的孕婦不水腫？怎樣應對孕期水腫的問題？
9樓：蛋蛋獸影視娛樂
不是所有的孕婦都會出現水腫的情況的，之所以會在孕晚期的時候出現水腫的情況，是因為他們身體裡面缺乏了蛋白質。所以一些大月齡的孕婦應該多吃一些富含蛋白質的食物，比如說肉蛋奶。這樣的話才能夠有效的。
避免水腫的情況發生，但是如果已經出現了這樣的情況，食補肯定是完全來不及的，那麼就需要補充一些蛋白粉或者是蛋白質比較高的營養品。
在發生水腫的情況之後，孕婦最好能夠經常的臥床休息，這樣能夠減輕我們的症狀。而且也要保持充足的睡眠時間，每天最少要睡到8~9個小時，臥室裡面也要清潔的乾淨一點，儘量的保持空氣流通，穿衣服的時候也千萬不能夠穿緊身的，一定要穿那些比較寬鬆的衣服，個人的衛生也要注意，要多洗澡，勤換衣物。
保證足夠的營養，這是乙個最基本的，特別是對於那些有著嗯，任娠期高血壓的患者，那麼就更加應該要多補充一些蛋白質，這樣才能夠維持媽媽還有胎兒所需要的乙個營養物質。蔬菜水果自然就不用多說了，那是必須要多吃一點的，這樣能夠補充一些礦物質和維生素。也要避免久坐久站，不要一天到晚站在那裡或者是坐在那裡，那身體肯定是承受不住的。
也可以適當的吃一些消腫的食物，比如說茄子，西瓜，冬瓜，紅豆這些東西都是利尿消腫的，可以幫助我們的身體排出一些多餘的水分。西瓜也是具有清熱解獨立尿，消腫的作用的，所以準媽媽在適當的情況之下可以稍微的多吃一點。然後要少吃一些高鹽分的食物，比如說鹹鴨蛋，臘肉等等，這些東西儘量是要少吃的。
適當的運動一比如說做乙個孕婦操，散一下步。
10樓：路邊的風兒
因為每個孕婦的體質不同，可能和他們平時在孕期的合理飲食和好的生活習慣有關；首先要辨別是生理性水腫還是病理性水腫，如果是病理性水腫，比方白蛋白減少需要用用藥物**，如果是生理性水腫的話，普通無需**，只需留意日常飲食和生活習氣的矯正就足夠了，在睡覺的時候儘量採用左側臥睡的方式，舅媽要多吃一些營養物質來補充蛋白質，多注意休息，保證休息時間，不能過度勞累。
11樓：編搏何惋繹
這是由於每個孕婦的身體條件和遺傳的條件都不一樣；可以進行一些適量的運動，也可以進行一些按摩，要放鬆心情，不要過於緊張，孕期水腫是正常現象。
12樓：番茄味雞腿堡
這是因為身體的原因導致的，有些身體素質比較好並且經常的運動，所以就不會出現水腫的情況，面對水腫一定要注意按摩，注意用熱水敷。
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