老好人,經常很憋屈,如何與自己的委屈和解呢?

2025-05-27 19:45:12 字數 1278 閱讀 6992

1樓:蜜花聊情感

老好人」通俗講就是誰也不願意得罪,換而言之其實是太心軟,太善良,寧可委屈自己也不願意去「刺痛」別人。這樣長久下去,如果自己不是特別能夠自我調節自己的負面情緒,那最終受傷害的只有自己,並且也未見得身邊人就領情。不妨慢慢做出一些改變:

一 樹立自己的邊界

因為沒有界線,所以不管生活還是工作裡任何事可能做出退步的都是你。

你要想清楚自老扒世己的界線在**,觸碰到**就是「紅線」了,到哪個地步你就開始心理難受了。這裡面基本上都會涉及到乙個很常見的現象,討好型人格的形成同時還與低自尊有著非常密切的關係。我們的低自尊的形成又常常是由原生家庭,具體來說,就是由我們的家人帶給我們的。

如果我們的父母,兄弟姐妹總是指責我們、忽略忽視我們的生理、心理需求,不回應我們,我們就不容易形成乙個正常合理的自尊水平。

二 要勇敢拒絕

說不!不要害怕拒絕別人或者為自己爭取什麼就會傷害到其他人,只要我們有理有據,該拒絕侍肢的就拒絕,該爭取的就爭取。別人的傷害承受力應該比你想象的要大一些的,何況萬事離不開乙個理字,遇事多用理性的角度思考問題,尤其是工作中。

當我們習慣性地委屈自己、壓抑自己,不表達自己,不在意自己的時候,這可能會有意無意地給人一種錯覺:我這樣做沒有錯,我這樣做沒有問題,你看他都沒有提出來,也沒有任何不滿,沒有任何反抗。

三 善於表達自己的情緒

你對媽媽的冷處理方式起到作用,很大的原因是因為媽媽是你的至親,她在乎你,不管你怎麼樣都會和好。可是身邊的朋友、同事並不會無限度的包容你,所以當有不好的情緒時要及時的疏解或者表達,你有自己的疏解方式這很好。表達方式可以更冷靜一些,下次可以試試不等到情緒崩潰才爆發,有小情緒就說出來,當然儘量對事不對人。

有些事情說出來就好了,憋在心裡反而會加速變大。

從你的描述感受到你其實是個直性子的人吧,沒有多餘的心思,就想自己好,大家好。所以不要太過苦惱憋悶,能改進一些更好,實在改不掉也挺可愛的,真正的接此塌受自己就是這樣的人應該也就不會這麼糾結了。

2樓:星了

我覺得面對這樣的情中碼況你要擺平自己的心態,因為你這種心態很可能會讓你經常吃森簡虧,你賣春哪要讓自己變得強硬起來一些讓自己的利益受損的事情就不要再做了。

3樓:花花就是我

那麼就應該要學會拒絕別人,因為自己沒有必要接受所有人的想法,而且對於自己不想做的事情,就應該拒絕。

4樓:f但是

要告訴自己:吃虧是福,但是同時你也要學會敢於拒絕別人,要關注自己內心的想法。

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