1樓：網友
我也有這個同感那，出去玩吧，別窩在家裡了，這樣就感覺不浪費了。
2樓：匿名使用者
哥盯返仿高考的時候也只是睡5個小時，還有，一定要注意午休~！必須凱纖保證每天半個小時的午休，最好是吃午飯前~！因為飯前誰15分鐘就等於飯後睡2個小時！
要不你試一下~！世或。
睡覺可不可以一天分成好幾次睡，這樣就不用浪費一晚上的時間去休息了。
3樓：柳小朵兒
親身證明分2次睡覺效果非常好，晚上睡10個小時依然覺得頭昏腦漲，但是隻睡8個小時後起床，然後過一會兒或者中午再補睡1個小時整天精神都非常好。
一天只睡四五個小時，真的就可以達到休息身體的目的嗎？
4樓：兩個紅柚
人體每天疲勞的工作需要睡覺來緩解疲勞，其實，人的睡眠時間是可以根據不同年齡，不同情況來決定，睡眠不足對人體的健康會帶來非常大的影響，長期睡眠不足，很容易誘發疾病，那麼，一天只睡四五個小時，真的就可以達到休息身體的目的嗎？
一、熬夜對人體的健康是不利的，經常熬夜的人會讓身體的氧化速度加快使人快速變老，不僅如此，經常熬夜很容易誘發某些疾病，比如糖尿病、心臟病、抑鬱症、老年痴呆，不孕不育等疾病的風險會明顯提高，因此，保證充足的睡眠是非常重要的。
二、關於一天只睡四五個小時，是否能達到休息身體的目的，需要根據個人的具體情況來決定，成年人在身體健康的情況下，一般睡4~5個小時就能夠保證精力充沛，身心愉悅，也不會影響到第二天的生活和工作，如果每天只睡4~5個小時，第二天身體仍然感覺到特別的疲勞，提不起精神，影響到了生活和工作時，那麼這種情況下就需要適當的延長睡眠的時間，才能夠保證身體得到更好的休息。
三、其實，大多數情況下，正常的成年人的睡眠時間應該是保證8小時，兒童的睡眠時間應保證10小時左右，老年人的睡眠時間6~7個小時就可以了，因此，睡眠時間的長短需要因人而異。
睡眠不足對人體的健康是不利的，長期睡眠不足會影響到人的大腦認知功能，影響免疫蛋白的修復。如果只是偶爾出現一天只睡4~5小時，對身體的影響並不大，但如果是長期每天只睡4~5個小時，身體就容易出現嚴重的透支，對健康會造成一定的影響，因此，建議大家最好是保證充足的睡眠，減少熬夜。
5樓：小拓方知識坊
一天睡五個小時對有些人是夠的，但是對大部分人是不夠的。正常成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，但不是絕對的，因人而異，每個人的情況不一樣。因為除了睡眠的時間以外，睡眠的質量也非常重要。
有些睡眠***的人，睡五個小時就可以滿足睡眠的需求，白天照樣精力充沛，沒有日間嗜睡的現象。正常人的睡眠分為深睡眠期和淺睡眠期，這兩個時期是在乙個睡眠週期中迴圈進行的。只有足夠的深睡眠，才能夠讓大腦和身體得到充分的休息和調養。
6樓：在那夜裡
根本起不到休息身體的目的，如果每天睡的時間都特別短的話，身體會處於乙個非常疲憊的狀態，特別容易得疾病。
7樓：士多啤梨甜甜圈
一天只睡四五個小時，是打不到，休息身體的目的的，必須要八小時才行。
爸爸上3天班休息一天,媽媽上4天班休息一天,今天是8月1日,爸爸媽媽都在休息,請你求出下一次爸爸媽
爸爸3 1 4,媽媽4 1 5,4 5 20 每間隔20天為乙個迴圈。下次時間為21號。小明的爸爸每上4天班休息一天，媽媽卻是上5天班休息一天 3月4日爸爸 媽媽都在家休息，再到 月 4 5 20天 3月4日 20天 3月24日 所以在3月24日同時休息 5和6是互質數，所以5和6的最小公倍數是 5...
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波奇網 狗狗 一般情況下，狗狗每天需要睡15個小時，對於幼犬來說，這個時間甚至可以延長到22個小時。睡覺可以幫助狗狗恢復體力，同時還能讓它們在精神上得到放鬆，因此，主人最好不要在狗狗睡覺的時候打擾它們。因為家養寵物犬適應了主人的作息規律，所以它們在晚上會跟主人一起入睡，可是它們並不會像你一樣安睡到天...
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成年人睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因...