吃什麼考試會考得更好？
1樓：莊悠
家長不必太在意這個問題。一般主張考前吃容易消化、營養比較好的食物，比如雞蛋、魚等。其次，如果吃得太多、太補，可能會出現一些反應。
比如吃蛋白質地多，會引起便秘，引起消化功能不好，反而是帶來不利的影響，所以應適當飲食。但最主要的營養是一些蛋白質，應補充適當的蛋白質，雞蛋、魚、豆類，沒有必要特別去進補。有時候過分補往往會弄巧成拙。
總之，在考前一般主張吃清淡的飲食，包括維生素含量比較高的蔬菜、水果，及蛋白質含量比較高的食物，如魚、雞蛋等。但不要大魚大肉進行過分補，因為吃多後反而會引起消化不良，而影響他的考試。
2樓：網友
考試期間可以補充一些含蛋白質高的食物，但是這些並不會讓自己考的更好，只是保持乙個健康良好的狀態，要想考試考的好關鍵還在於平時的努力，那才是最重要的。
3樓：小冰粉
想要考試考得好的話，平時應該多努力學習多補充知識，還有在考試之前的話可以多吃一些清淡的食物，比如可以吃雞蛋。喝牛奶都可以的。
4樓：貪狼陽明
考試考的好出了突發的身體狀態原因以外，就要看你自己平時有沒有用心去學習了。
5樓：網友
是喜歡吃的東西就行唄。人在考試之前，吃都吃點兒巧克力。這裡是你的心情好一些。為了發揮更好。本人覺得打鐵必須自身硬。
6樓：事成有志
考試考得好與吃什麼沒有多大關係，要平時學得好學得紮實才會考得好，在臨考前有壓力心裡緊張可以喝些葡糖糖注射液鎮靜即可。
7樓：趙惠娟
吃麵條呀，用筷子挑著吃，再放兩雞蛋，寓意好呀，一百分呀。
8樓：洋子
吃什麼考試會考的更好？考試的時候要集中精力抓緊時間專注答題 所以飲食方面要清淡可口 更重要的是不要亂吃避免拉肚影響考試。
9樓：溝裡農家女
考得好不好與吃什麼關係不是很大，而與自己的學習積累有關，與自己放平心態，考試時不要太緊張有關，這些才是主要的因素。
當然與吃什麼也會有一些關係，比如可以吃的清淡點，營養全點，這樣可以保證在考試時有好的體力和旺盛的精力。
上學時，老師曾對我們說過的一句話還記憶猶新：平時要像考試一樣緊張，考試時要像平時一樣輕鬆。我覺得說的很有道理。
10樓：牛一種態度
1、適當補充富含維生素a、維生素b和含脂質的食品。
諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小公尺等粗糧食物。
2、吃些緩解緊張情緒的食物。
可補充海帶、紫菜、海蝦、海魚等含碘食品。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧的作用，也可消除精神過度緊張。
3、堅果類可以吃，別吃太多。
有人感覺像核桃這樣的堅果，都是極補腦的，事實上在考前不適合吃太多堅果，於這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火。所以每次食用不應超過25克。
吃什麼考試考出好成績
11樓：王甜甜
1、早餐要營養。
考生的早餐應當以合理營養和平衡膳食為指導，根據考生的消化吸收生理特點和口味，進行合理設計，早餐食譜中各種營養素設計量一般佔全天供給量的30％左右。「知橘五穀搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配」的原則。
2、午餐要豐盛。
午餐能量是主導。午餐能量和各種營養素的供給應閉寬佔全日供給量的40％左右。並且要保證優質蛋白質的攝入。
優質蛋白質富含於動物性食物和豆類食物中，所以，複習考試期間可多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。
3、晚餐不油膩。
晚餐的消化很重要。經過一整天的緊張考試，考生已經感到很疲憊，晚餐時間不宜太晚，在6點到6點半比較合適。晚餐搭態團要適量，不能太飽也不應太少。
菜飯應當清淡、易消化。晚餐能量和各種營養素的供給應占全日供給量的30％左右。
考生考試期間吃什麼可以提高成績
12樓：圭方方鬱方
1、食物的選擇：選用易於消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。高糖、低脂肪的食物易於消化，並可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。
在適量補充高蛋白州汪食品（奶、肉、魚、豆製品）的同時，注意補充蔬菜和水果。
2、飲食量：不應吃得過量，一般以7-8成飽為宜，以避免胃部不適和影響對大腦的血液**。什麼都可以吃，但什麼都要適量，不要吃得過飽。
3、考前飲水：高考適逢盛夏，考生要防止虛脫渣跡梁，以免影響水平發揮。考生應在考前2-3天內，使身體保持充足的水分。
可在臨考前喝水100-200毫公升。飲用的水以白開水為佳，切記不可用飲料代替。
4、考前服糖：考前服糖，可節約肌糖原的消耗並預防低血糖的發生，改善耐久力，延遲如運或減輕疲勞的發生。一般考前補充50克左右的糖為宜，不宜太多。
5、考前喝咖啡或濃茶。咖啡和茶都能引起神經的興奮。考前服用少量咖啡，對延長耐久力、加強體力和增加脂肪的利用有一定作用。但要注意用量，對其敏感者千萬不可服用。
6、有條件的家庭可以為考生補充諸如雞精等富含生物活性肌肽的天然營養品，對抵抗疲勞，補充精力，提高學習效率，減緩緊張也有一定作用。
7、注意食品衛生。購買新鮮食品最好當天製作當天食用。從冰箱取出的食品一定要重新加熱後再食用，以防引起腹瀉。
在考試期間千萬不要給考生吃剩飯菜，以防夏天天熱食物變質導致的食物中毒。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。
考試提高精力吃什麼，考試提高精力吃什麼
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