1樓：匿名使用者
首先要練好你的上肢力量，投籃的手型要穩定，眼睛注視(球出手後)你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉。和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈嫌猜虛的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果兆吵，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心去投籃吧！
再就是練習了，kobe每芹燃天都會要求自己投進300個球，所以他成功了，我很喜歡他，因為他很努力！
2樓：匿名使用者
1、儘量在空檔出手，這就要求你有良好的跑位意識，能夠抓住機會，利用隊友的傳球或擋拆，或櫻則者抓住對手的防守失誤跑到沒人的地方去投3分。
2、距離3分線越近，命中越高。
3、關於按d鍵的時間問題，我個人認為是不存在的，而且也做過試驗。
總之，不要把3分當作唯一的目標。後衛的優勢不僅僅在於3分好，速度快，傳球好，搶斷友型和帶球高這不都是後衛的好處麼，多動動腦子打球，學會閱讀比賽，這樣樂趣才大。沒有好機會，就不要亂投3分和兩分，白白送蓋帽，即使好頌猜沒被蓋也很難投進。
3樓：匿名使用者
當然是天天都練1！
每天投最少300球以上吧！每個都用心投哦！
怎麼投3分球
4樓：浦上青楓一寂
1、投籃從腳開始，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了。三分球對於力量要求比較高，大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
2、手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺。
3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投。
4、在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，訓練是提高水平的唯一途徑！
5、在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結合起來，（投籃和突破就是不可分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺。
6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓練師霍爾格曾經接受過的採訪之中可以讀出這樣的乙個資訊：幾乎每一名投籃教練都會為他的球員計算出一條完美的投籃弧線（至少霍爾格就是這麼做的，諾維茨基投籃精準也是事實），《espn》總結出這條弧線的起始角度應該在48度左右。
例如雷·阿倫的出手角度永遠都在46度到50度之間，從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線，而這就是他三分球如此神準的秘密。
5樓：網友
投三分球方法：
正確掌握原地單手肩上投籃動作（以右手投籃為例）。
單手肩上投籃過程由單手持球法、預備姿勢、投籃動作、結束動作四部分組成。
1、單手肩上持球法：投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以上部位拖住球的後下方，手心空出，手腕後仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關節自然下垂，置於同側肩的前上方。
2、預備姿勢：兩腳前後站立，距離以身體重心平穩為原則，投籃手同側腳在前，兩腿微屈，上體稍前傾，右臂屈肘，大臂近似於地面平行，前臂於大臂接近90度，自然放鬆，肘儘量靠近身體，右手持球於右肩上，左手扶球的左側前下方，不發力，身體重心稍偏前腳，兩眼注視瞄準籃點。
3、投籃動作：隨兩腳的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬時充分伸展，用手腕主動前屈（壓），食、中指指端用力撥球，控制方向，將球投出。
4、 結束動作：球出手後，身體充分伸展，重心移至前腳掌，提踵，食指中指正對瞄準籃點，手心向下，腕臂放鬆。
ps：1、在正確掌握動作後，就要勤於練習，三分投籃距離較遠，如果力量、速度較差就需要藉助跳起來進行，所以在原地練習的基礎上逐步過渡到原地跳起投籃的練習。
2、加強身體素質鍛鍊，尤其是爆發力、手腕、力量、靈敏等方面的訓練。
6樓：網友
呵呵。三分球？我也是三分射手。
先分析一下：第一，你三分球命中率不穩定不是因為姿勢問題，而是在不同環境下產生的壓力不同。你想想是不是面對天天相處同學時心裡沒什麼緊張，而對上大人時是不是覺得緊張，而且覺得那場比賽很重要，一定要贏？
這就是壓力問題了。第二，其實姿勢的影響很小，最主要是手感和信心。不說你和同學打時用什麼姿勢投籃，在他們面前你能命中率高，證明你的姿勢就算有問題也不成問題了。
而手感是因信心和身體舒適度有關，身體舒暢時你是不是覺得打球更暢快？結合信心，一次次投籃熱身調整狀態，手感就來了，命中率就會高了。這是我的經驗！
7樓：馮娜麗莎
首先，你跟同學們打會保持連續的三分，證明你的姿勢應該是沒有問題的；但一到跟大人打球你就開始有心理壓力，在別人過來防守的時候你不由自主的會在投籃姿勢上面不自覺的就發生了變化；後面說到一跳起來姿勢就變了，那肯定是你的腰腹力量不足所造成！跳高多少投籃這可以取決與你自己的身體狀況。像nba裡面很多人，年輕的時候跳的很高起跳投籃，到後期慢慢的就跳一點點這個個人身體素質和習慣有很大關係。
目前的狀況還是要多加強身體練習和克服心理障礙。你才17歲，190打後衛很有前途哦，努力！
8樓：網友
我也是打後衛的，這個問題說明了你的技術和心理沒有過關，你和同學打可能是熟悉了對方所以沒有心理障礙就投籃順。打的順了手感就熱了，連進很正常。你很大人打可能對方的防守和心裡壓力造成你對投籃沒有那麼自信了所有就投不就了。
多練是好的，但是你有身高所以你要做到你的投籃給對方造成壓力，讓別人防守你出手的機會都沒有。這樣你就可以用最快的時間出手，你覺得怎樣快呢？ 加油o(∩_o~
9樓：網友
沒有捷徑，記住三條：1.堅持身體訓練加強力量和協調性；2.掌握正確的投籃姿勢，不厭其煩的練習；3.樹立「我能投進」的信念，在實戰中檢驗自己。
10樓：網友
-~1公尺9還打什麼得分後衛啊~要是不是專業的話打c都綽綽有餘了~一般來說大個子球員在外線投三分不跳或者稍稍跳一點就好~看個人習慣了我185投三分的時候喜歡跳起時身體向後仰這樣我的圓柱體就大！造成犯規的可能性也就大，而且好多現場的情況運動員的心裡以及當天的身體狀況都決定了運動員的手感！自己平時怎麼投籃就怎麼投，不要去刻意的改變姿勢用自己最放鬆同時是最習慣的的姿勢去投球這樣的命中就會高一點！
11樓：網友
因為跟同學打時防守強度比跟大人打時比要小。如果你想具有能在高強度防守下的穩定投籃的能力，建議去健身房增加自己的肌肉強度，多做一些機械的投籃訓練。至少要保證在零防守的情況下命中率達到五成以上。望。
12樓：網友
說明你彈跳不行。跳投三分簡直就是炸彈。你跳不起來怎麼好。
你都是投跳，或者跳的不高那都是小兒科。你要努力多聯絡。一定要跳投，竟可能的跳，竟可能的保持動作。
假如三不沾，那就是命力量不行，加強上肢。
13樓：網友
在練投籃的時候，找個人幫你，讓那個人站在你面前，讓他舉著雙手，不用讓他跳起來封蓋，就站在那裡舉著雙手就行。
可能平時自己投籃的時候挺準，面前站乙個人就不一定了。
按照我說的聯絡，你再打比賽就能看到效果。
14樓：網友
我估計你跳起來頭球的時候是故意那樣跳起來投球，那樣在空中的姿勢就變了不要那麼刻意去跳，投三分乙個是腕裡乙個是節奏感。
15樓：網友
成長的煩惱了吧，多思考，然後想辦法。 分析你和同學打與同大人打的不同點在哪？ 是不是心裡因數和力量的缺乏？
亦或是經驗的缺乏？ 總之別人在怎麼說都幫不了太大的忙 這些事還是要自己琢磨，哪方面缺乏就補哪方面。希望能幫到你。
16樓：網友
必須練跳投，練力量 最好找個專業得交你姿勢 我原來有個教練三分神準 打過cuba，手型力量很重要。
如何投3分球投得準
17樓：滑恨瑤殷翠
三分球主要靠空檔/機會/準度/運氣來完成。
1.空檔非常重要！
進的機率提高許多！
2.機會製造出來自然就會進！
3.準不準看手感，如不準可以傳球！空檔出來了，你還是可以嘗試看看的，前提是有中鋒在籃下搶籃板！
4.有些三分球在籃框處彈起來居然也能進，這就是運氣咯，所以運氣也是三分球的乙個因素！
5.不能在有人防守處出手！儘量是選擇出空檔的時候投！
進的機率比較高！
機會沒出來，最好是不要硬投！要不然球沒進，還有可能被敵隊搶到籃板！
敵隊反而得分！
這樣就不是偷雞不成蝕把公尺嗎？
要知道這遊戲一場比賽時間很短，所以儘量保證每一次出手的準確性！
6.要隨時變換位置投！
這樣比較好！
這樣找手感比較快！
在同位置，隊友的傳球比你自己直接投，命中率也會上公升一點點！
7.如果這場球你手感不好的話！
儘量不要去投！因為你去投。沒進。隊友又搶不到籃板！
就糟哩！不要太想追分，太想超分，抱著平常心！
如分數你隊領先的話，你可以嘗試看看！如你落後！儘量傳球給隊友得分！
後衛進三分球機率高！
當時三分球不能當飯吃，偶爾也要打打籃下，內外結合才突顯你這個後衛進攻不那麼單一，如遇到中鋒用假動作晃過在投！
最後要說的是心理戰，心理戰是最可怕的東西打比來說三分這東西，投幾次進去敵人認為，我也來試看看若投進頂多加個三分，投不進他的隊友會失去他的信賴而互相猜測走上輸球之路，但心理這個東西，要。
瞭解封鎖。猜測缺一不可，若是敵隊有個得分好手，那就要困死他，封鎖攻擊製造他失誤，比如說過人用蹲低防守球掉下來不過這對長期隊友幾乎很有少影響…傳球。
18樓：丙柳馬佳紹輝
1加強上肢的力量。
2每天投籃500次（就像灌籃高手裡的阿神），認真的投，很難做到的，但只要你做到了，2個月之後你就變得異常強大。
自由籃球sg怎麼投3分準
自由籃球射籃有以下幾點，注意看就好。1 腳下的干擾球顯示為綠色的時候是無內干擾，射籃是最準的容。盡量在綠色的時候射籃。2 射籃的時候看射籃進度條，進度條在綠色的時候最準，黃色一半，紅色很差，而超過綠色的灰色區域是最不准的時候。所以機遇與危險是並存的。3 自由籃球的直向干擾是非常遠的，並且非常嚴重。你...
三分怎麼練好我中投可以三分不夠力如何能練到有力為止
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字要怎麼練才能練好看一點怎麼才能把自己的字練得好看一點？？？
一是不一定要練古人的字帖，鄧拓說小學生練字要從楷書基本筆畫練起，不能上來就顏真卿柳公權，咱們雖然不是小學生，可是小時候大多也沒認真練過字，這個意見還是值得參考的。如果是練書法可以從毛筆開練，如果時間緊精力少只想把字寫漂亮直接硬筆也行，市面上有些硬筆字帖，不過質量大多不高，要謹慎選擇，請懂行的朋友參謀...