1樓：lainie餘白
1.每天催你去上課的。
長期健身的人應該都知道，休息對訓練結果的重要性。要是你的教練為了快快把課上完每天都各種塵州譽威逼利誘你去上課，練到渾身沒力了還要補一組有氧，姐妹們趁早換人！
2.不做評估直接開練的。
這裡的評估除了簡單的身體圍度，體重體脂的測量。乙個好的教練會針對會員的體態和初始動作模式都做乙個綜合的評估，從而制定詳細的訓練方案。如果你的教練第一節課啥也沒幹就帶你開始練，那他一定是不專業的。
3.幫你訓練做輔助，結果力氣比你還用得多。
其實健身黨們喜歡跟朋友一起練的乙個原因，就是希望在衝大重量時旁邊能有乙個人做一下輔助，萬一沒起來也不至於受傷。但是大家一定要了解的一點是，輔助的作用是在你力竭實在不行的最後兩下幫你一把，讓你能順利完成組數，並不是說輔助的人跟你一起用力。比如說你臥推，要是你的教練全程都在幫你提杆，那隻能說明你的重量派段太重了，應該換乙個輕的，而不是教練跟著你一起，你練胸，他就練三頭。
4.超過十節課你還完全不能自主訓練。
排除那些只想要無腦去健身房，練完就走的人哈。一般來說，教練在帶會員練的時候，會跟他們解釋每個動作模式的要點，必要時可以錄影讓會員清楚看到自己的弱點。這是乙個學習的過程，會員在教練的講解和自己的反饋中，最終目標就是實現自主訓練，要是那些啥原因也不給你講，來就是哐哐一頓練的教練，只能說明他想再多賣你兩節課。
5.上來直接丟給你乙個低卡食譜的。
其實是來到澳洲之後我才發現，原來健身教練是沒有資格給會員開食譜的。如果你想要專門的**食譜，應該是找專業的營養師dietitian來為你制定飲食計劃。畢竟術業有專跡讓攻，我不否認一些教練的專業實力過硬，但是如果越界去給會員乙個不可長期維持且不健康的食譜，很容易誤導一些年齡還小的人，讓他們更容易走上飲食失調這條路。
乙個負責任的教練，最多可以依據【中國居民膳食指南】給到會員一些大方向上的飲食建議。如何自己計算卡路里，瞭解三大巨集觀營養素與減脂的關係，才是教練應該教給會員的。
2樓：沒結婚呢
首團迅先一定要選擇非常專業的私教，他必虛毀須擁有教練的證書，而且女生應該儘量選擇女性的私教，這樣能夠更好的保護自己，同時要選擇服務態度較好塌譽此的，那些在人品上不行的，私教還是要避免的，最好選擇乙個體型與自己相似的私教，這樣他對你的輔導會更加專業。
3樓：我們回首那些年
理論怪。一般這種教練不怎麼訓練，但是張口閉口理論專業術語一大堆，很大程度上他都不知道自己說的什麼。他覺得自己學會就可以去教了，網上之如鏈前有個短**，乙個毫無訓練痕跡的教練，很驕傲地說「你雖然會練，但是你會教嗎？，確實「會練不代表會教」襲橡旦，拍擾但是「會教的教練全都會練」。
4樓：巨蟹阿斯頓
一直向你推銷各種活動，讓你辦卡，還有就是彎乎健身過程中對你動手動腳，不尊重女生，經常說一些不良言論破壞社會和諧穩定，還有就是自身其實也沒有多大能力，但是謊稱自畝毀己是專業教埋耐悉練。
在健身房健身，私教關係會很亂嗎，健身房私教有用嗎
健身鍛鍊對於乙個人來說十分的關鍵，應該經常鍛鍊身體，能夠很好的促進內分泌迴圈，刺激我們的肌肉增長，還能夠幫助人有乙個規律的生活。所以現在國家一直鼓勵全民健身，目的就是加強我們的身體素質。對於健身來說，大家通常會想到健身房，為了有乙個更好的健身目標，我們會選擇私人健身教練，其實這個行業早就開始了，到現...
健身私教有必要嗎，去健身房有必要請私教嗎
健身教練的體型不需要像健美運動員那樣。因為教練它的作用是要教會你的會員如何去鍛鍊，讓你的會員鍛鍊的好。但是現在健身教練當中卻出現了乙個很壞的現象，那就是有些教練自己很少訓練或者完全不訓練，而且身材非常差，毫無訓練痕跡可言。當你對此提出質疑的時候，他還會反過來懟你，教練是教別人練自己身材怎麼樣無所謂。...
健身私教月工資是多少，健身私教乙個月工資是多少
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞鈴 初期也...