怎麼從108瘦到
1樓：td哥哥剨蜶
看看你右手的生命線旁邊有沒有青筋，有的話，早上起來喝杯溫水，大口喝。原因，有青筋的話證明你有宿便，大口喝溫水是讓水來溶解宿便的，小口喝的話會變成尿直接排到體外了。你是骨棒小的人的話，就和正常**一樣了。
少吃多運動。
希望對你能有所幫助。
2樓：小婷妮子可愛多
可以試試日本xx喔，我吃著效果挺好。
我想** 我都108斤了 要怎麼減啊？
3樓：陽光的公尺團
跳鄭多燕還是比較有用的。
我是如何從108瘦到92的 兩個月15斤經驗
4樓：匿名使用者
1．制定目標(理想或標準的鋒談體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫**日記。
製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少銀衝碰些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安判者排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 9．熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
要有耐心和恆心，堅持就是成功！
我158 可是有108斤 想要**** 試過很多方法了 怎麼辦
5樓：貝請
用很多的方式鍛鍊多鍛鍊幾次一天多運動少吃。
如何從112斤瘦到88斤呢？
6樓：大寒談健身
我是如何從純寬112斤瘦到88斤的？
接瞎首下來看一做神亮下，我一週每天都做了哪些運動？大家來一起看一看吧。
你好，我不知道咋對分，真不知道，你們男人都是咋想？對我不好，我說分還不同意，就這樣互相煎熬著吧！
你好，你說的對分是什麼意思，我沒有看明白，請把你的問題說的詳細一點，謝謝 你好，你說的這咋對分是什麼意思？你能說的再清楚，詳細一點嗎？我不太明白 什麼問題說清楚呀，比如說是考試對分呢，還是網上的什麼問答對分，是可以修改的還是不能修改的，說清楚啊 你不知道咋對分就是讓別人來幫你就行了，你要說清楚讓別人...
不知道學那個技術好，不知道學什麼技術好？想從學徒做起？
我個人建議你學計算機技術，畢竟計算機技術的就業前景比較大，小 發展也比較快，北京八維研修學院。專業的計算機學校，學校還負責推薦工作，有時間的話，你可以來學校看看，真的和很不錯哦。控專業或模具這兩們都很好啊,都是比較吃香的啊,這兩們我知道一點啊.這個問題誰也沒有辦法回答你。現在技術專業多種多樣。很多專...
大專大二寒假假期放了不知道咋安排
嗯,你大二放寒假了,如果沒事的話,可以找一些肯德基麥當勞去做寒假工呀。可以在寒假期間讀一些專公升本相關考試的書籍,其次可以學習車輛駕駛,還可以進行體育鍛煉,還可以通過寒假做些零工補貼家用。回家和親人團聚,過乙個安樂祥和的新年。可以去找個工作體驗生活,也可以開始著手準備專公升本考試 我們985一般不會...