1樓：竹兒說教育
說正念冥想是「智商稅」的人是不明白，其實正年冥想簡單來說就是一種調整心態的訓練。其此晌實長期練習冥想的人都知道，不需要多麼安靜的環境或是標準的姿勢，想要冥想的時候，隨時隨地都可以開始一次冥櫻棚想。因為正念是我們與生俱來的一種能力，而冥想練習只是將這種能力逐步放大。
感知周圍的環境，專注於內心，與自己對話。不過對於初學者來說，找乙個安靜的環境，用乙個固定的姿勢，選擇乙個固定的時間，都是幫助形成冥想習慣的方式。但是也僅此而已。
我們更應該去掌握冥想的核心技巧，將自己調整到正念狀態。
這裡有一些小建議，可以給冥想初學者作為參考：
1.給自己留出一些時間。
你不需要冥想坐墊或凳子，也不需要任何特殊的工具來獲得你的正念技巧——但是你需要留出一些時間和空間。匆匆忙忙或是不斷被打擾不會讓你很快進入狀態。
2.觀察當下。
正念的森頌鋒目的並不是讓頭腦平靜下來，或試圖達到一種永恆的平靜狀態。正念的目標很簡單：關注當下，不做評判。
3.讓評判成為過去。
當我們在練習的過程中，發覺自己在評判時，我們可以在心裡記下它們，然後讓評判靜靜地過去。
4.回到現實中去觀察當下。
我們的頭腦常常在思維過程中迷失方向。這就是為什麼正念是一種不斷迴歸當下的練習。
5.善待飄忽不定的思緒。
不要因為任何想法的出現而對自己做出評價，你只需要練習去識別自己的走神狀態，然後輕柔地把思緒帶回來。
有些概念可能很難一下子就能融會貫通，但是隨著練習的增加，你的感受性和專注力會逐漸上公升，你會更好地明白如何形成正念的心態。
2樓：職場百事露露
這個就是認識不夠，也是自己不合適的吧，可能是他不一樣的思想。
3樓：北山一師
個人覺得智商稅是想不出來的，還是自己慢慢去改變自己的智商，做事情要直接頭腦才能夠改變一切。
4樓：木妖璐
我覺得不是智商稅，因為蘿蔔白菜各有所愛，或許團鎮空正念冥想，對我們沒塌瞎有什麼幫助，但是對於一些習慣了這種旅襲方法的人來說，還是能夠幫助人家解決問題的。
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