1樓：匿名使用者
原地滑步： 預程；（以向右橫滑為例） 人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏， 右腳再向右橫移一步，鎮卜還原成預備姿勢。 練習提示：
動作要點是腰胯帶動身體重心移動。 3.交*橫滑步 預備姿勢：
兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。 動作過程：（以向右橫滑為例御稿穗）左腳提踵敬核，腳跟靠近右腳跟處。
在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右 橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交*一步時（腳尖超右），兩腳前腳掌繼 續碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方。
準備開始第二次交*橫滑步。 練習提示：這種滑步的要點在於前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝。
2樓：匿名使用者
當然要有充分的準備。
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳併攏唯賣寬站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。
確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於乙隻腳那麼遠的位置。
左腳任指亮何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重複步驟5的動作。
堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果，這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了。
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟，當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。
用左腳支撐，右腳伸出，然後抬起左腳後跟，接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。
滑步的關鍵點（優因培綜合素質教育組注）：
1、要滑動，滑的時候腳跟不能離地。
2、為了達到滑動的效果，需要以腳尖推動來滑動。
個人建議：練習地點：水泥地先開始練習 一來可以鍛鍊腳部肌腱 二來鍛鍊平衡。
練習措施：找雙破鞋練習 滑步很配者費的 有支撐物最好。
平日應鍛鍊腳踝部位 壓腿也要跟上 目的為了滑步腿部伸展優美 看得更得體漂亮！
3樓：匿名使用者
多多練習 做任何事都是經過多次嘗試 失敗 成功的。
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