孕婦能吃海帶嗎
1樓：謙遜還清新的小薩摩耶
海帶，在我國中醫學上稱之為「昆布」。是作為一味洩熱軟堅的中藥來使用的。如見《玉楸藥解》對海帶的介紹：
清熱軟堅，化痰利水。」此外經現代醫學證明，海帶中還富含有碘、鈣、維生素等多種身體所需的微量元素。它不僅能防治甲狀腺炎，降低高血壓，還能減少人體脂肪，有效的預防心腦血管疾病，可謂是一運遲味十分重要的藥材。
但是，儘管海帶擁有如此多的功效，卻還是有禁忌的，如果不加以重視，使用不當，將會引起很多不必要的麻煩。特別是對於孕婦而言，擔負著自身和寶寶兩人的健康責任，卻往往不清楚自己到底能不能吃海帶。下面就讓我們來深入地作個瞭解。
首先，很明確的告訴你，孕婦是可以吃海帶的。海帶中含有大量的鈣、硒、維生素等人體所需有益元素，不僅對自己的身盯悄旅體起到保養作用，更能促進胎兒的良好發育。所以孕婦不僅可以吃海帶，而且吃海帶對於母嬰的健康來說有著非常大的幫助。
但凡事都要有度，海帶對孕婦雖然有利，在食用過程中也還是有幾點需要值得注意的。
胃寒孕婦慎用凱凳。據《品彙精要》記載：「味苦鹹，性寒，無毒。」對於是一些本身胃寒的孕婦，如果經常性的食用海帶可能會導致病情加重，這不利於胎兒的正常發育。
海帶受汙染。受世界環境遭破壞的影響，海帶中肯能存在有毒物「砷」，食用時應該慎重，注意海帶的清洗。
因此，懷孕的準媽媽們千萬要注意，海帶雖好，可還是應該注意合理地利用它，以便對您和寶寶的健康起到更大作用。
孕婦能吃海帶嗎
2樓：西西姥兒聊母嬰
孕婦能吃海帶。
因為海帶的營養豐富，含糖量較低，非常適合孕期食用。海帶營養非常豐富，有鈣、碘、磷、鐵等微量元素、不飽和脂肪酸、食物纖維等營養元素。
懷孕期間飲食要均衡，多吃維生素豐富的食物，比如火龍果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、胡蘿蔔、黃瓜等。各種肉類，比如雞肉、鴨肉等，以及雞蛋、豆製品、奶製品等。
孕婦適宜的其他食物：
1、肉、蛋、奶類的選擇：脊鉛盯豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛激咐奶及動物肝臟、魚肝油等。
2、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
3、水果的櫻和選擇：蘋果、士多啤梨、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類。
以上內容參考：人民網—孕期飲食，週週有重點。
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