1樓：酸酸
可以讓自己儘量的忙起來，人有的時候就是這樣，人在閒得無聊的時候，就會想這，想那，可以讓自己在閒暇的時間，打發閒來無事的雜念橋鏈，比方做一些自己喜歡的手工作品，或者是你現在關注的自媒悄談體，寫敏運孫一寫自己的心得，寫一寫自己的體會，抒發自己的感情，也能讓你拋開心裡的雜念。
2樓：消化
找個知心的朋友，把自己的心裡的話說出來，這也是排毒**，有的時候說出來比憋在心裡要好，紅顏知己，藍顏知己，不也挺好嗎？說一說心中的李圓螞不悅，談一談心腔鎮裡的所想，讓自己的哪埋心情也會好起來的。
3樓：夏娃視聽
來伏梁基一場說走就走的旅行，世界這麼大我想去旅行，飽覽祖國的大好河山，看一看外面的世界，心情不由的豁然開朗，看看別人是怎樣的活著，自己呼吸一下大缺謹山的有氧空氣，腦子裡的雜念渣歲就會瞬間消失。
4樓：恩吉塔普
我的是：讀書！你埋頭於書彎則晌中後，選一些提高認知、健康優秀的讀本來讀。
這裡有前人積累經驗的精華本教你如何應對各種複雜的心裡障礙；讀書可以分散你的注盯簡意力，淡化埋鋒干擾你思緒的一些東西；讀書讓你健康快樂地過渡到成熟期甚至自己的人生歷程的延長至老都有幫助。
5樓：恬淡我糾纏
來一場說走就走的旅行，世界這麼大我想去旅行，飽覽祖國的大好河山，看一看外面的世界，心情不由的豁然森緩開朗，看看別人是怎樣的活著，自己呼吸一下大山的有氧空氣，腦子裡的雜念就會瞬間消失，很此指模管用不妨試一試，看一看別人是如何處理事情的，別逗拆人是怎樣的活著，這不挺好嗎？反正我一般都是這樣做的，感覺還是很管用的。
6樓：神評配音君
就是自己努力的去剋制自己不要胡思亂想，做好自己的本職工作，專心致志。
7樓：寶55152雌永
這個時候可以去旅行，旅行的過程就是自我放逐的過程，去體啟旁會大千世界的不同，去尋找自己所追求的，放鬆本身就是排除李含雜念哪旁笑的過程。
8樓：離90776詮斡
其實心靈排雜的第一步就是放鬆，不要緊繃，將身心放鬆以後，才能排除雜念，適當的休息是很有必要的。
9樓：**加速度
想要知道怎樣才能變得平靜，首先要知道是備肢什麼阻礙了我們內心的平靜。從本質上來講，我們的不安主要來自兩個原顫顫因：不能停止的思維和管理茄滾敗失當的情緒。
看書、聽歌是不錯的選擇。分散你的注意力。
10樓：網友
如果心中真的有雜念，那麼你就應該要學會專注，這樣的話才能夠消除。
怎樣才能消除心中的不安？怎樣消除不安的感覺？
怎樣才可以消除心中的不安呢？心裡不安的感覺，相信很多人在生活中都會經歷過，但是很多人都會因為 心裡不安的問題而覺得十分困擾，因為在生活中很多人都會知道怎樣來調節心裡不安才好，其實可以幫大家調整心理不安的方法有很多。比如轉移注意力的方法。在自己感覺心裡不安的時候最佳的處理方法就是轉移注意力，這樣可以使...
怎樣去除心中雜念，讓人進入一種很輕鬆冷靜的狀態
一方面，讓人進入輕鬆 冷靜的狀態，生活工作的環境是否靜謐想和也很大程度上專影響著心情是屬否寧靜的結果，雖然說境由心生，但嘈雜的環境和安靜的環境相比，對我們內心寧靜心智的要求高出了許多，簡單來說，環境安靜與否起著重要的決定。另一方面，乙個人的努力程度不同，獲得內心輕鬆 冷靜也就不同，凡事盡力而為，未雨...
怎樣消除悲觀自卑情緒，要怎樣才能消除自身的悲觀情緒？
野孩子暖暖 要找回自信首先要自己分析一下自己，不要想自己有什麼缺點，要想自己有什麼優點，樂觀一點，把你的優點一條一條的列出來，你就發現，其實你很不錯！反過來想，有些時候，缺點也同樣是優點，不同的角度而已，打一個比方，有的男孩不太會讚美女孩子，可能有的人認為他是呆若木雞，可有的人卻會認為他是比較忠厚老...