1樓：浪中滴
分散注意力：看其它的，比如，電影、小品……。或者做事情，做與傷心事情無關的事。
出去逛街，大吃大喝。
不過為什麼不哭出來呢？哭也是對身體有好處的，是身體發洩的內在表現。想哭就哭吧，哭過後就會很開心了！
2樓：匿名使用者
男人方法：使勁掐自己，用身體上的疼痛減輕心裡的傷悲， 女人方法：找個方式發洩，大吃一頓或者狂奔一千公尺，再不行的話找個沒人的地方大哭一場！女人哭吧不是罪……希望對你有幫助！
3樓：幸福わ摩天輪
那要看你在什麼bai情況下拉、你要du
是在家裡zhi
、那就哭好了、、dao痛苦、
要是在外面、內和別人在一容起、那就裝得很淡定、說家裡有事、然後去個安靜的地方、、
想要哭、千萬不要忍、不然你的淚越積越多、小心最後一不小心、在不想哭的時候痛哭流涕、止也止不住喲
4樓：匿名使用者
想著你這一輩子過得是多麼的悲慘。沒房，沒車，沒長相，沒身材，沒經驗，沒成績，沒身份，沒背景，沒感情，還沒死。你想不哭都難啊~~！
5樓：匿名使用者
深吸氣，眼睛往側面看或者上面看，腦袋裡想想晚上吃些什麼好
6樓：長孫詩槐針懌
減壓有乙個最好的辦法是轉移注意力.
去做一件自己想了很久卻一直沒回做的事.去做一件能答證明自己很能做的事...
在難過的時候.就哭出來.但千萬別壓抑自己.淚水裡有一種有毒元素.想哭的時候就哭出來.把毒素排出體外.這樣對身體有好處.同時也是一種發洩.
有時.大可不必裝作開心.只要用心體會.會發現.生活中其實有很多美好的東西.
想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
7樓：官夕簡珍
想哭的時候想想有bai必du要一定哭嗎，感動zhi的哭除外只要記dao得自己很堅強，沒什麼大專不了的久而屬久之就不愛哭了
要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
另外，幾個歪點子，我自己用過的：
你可以試著數數你眼淚掉了幾滴？
或者找個好看一點的杯子（容器）把眼淚存起來。等你找到東西的時候估計也不想哭了（完了以後，把杯子重新放到乙個不起眼的地方，下次不要一伸手就拿到。）
8樓：匿名使用者
不能哭，不能哭，嗓子會啞，怎麼才能不哭。
9樓：沿途
不要忍，傷痛不應bai該被隱du
藏，就像是卡在喉嚨裡的zhi魚刺，dao等到時
間久了，你才知道版傷口會有多深。權哭，是對糟糕心情的宣洩行為，並沒有好丟臉的，不要在意別人的眼光，想哭就哭。你不應該用抑制的方式來假裝堅強，宣洩出來對自己身心都比較好
10樓：匿名使用者
想哭就哭出來，如果實在不想讓別人知道，就想想你快樂的回憶，你出醜時候的情景
版或者你朋友之前跟你講權過他出醜的事，想想那些開心的，不要想著這個世界都不愛你，都討厭你，其實外面的眼光並不重要，你只要覺得自己是最好的，管別人說什麼幹嘛，每個人都會有優點，可能你的有點你還沒有發現，可能都排斥你，但你也不要放棄自己，是金子總會發光的，可能你這個金子現在還沒有發出他耀眼的光芒，但他肯定會出現，可能在遲一點，很難受的時候想哭就哭出來吧，畢竟沒什麼大不了的，不要一抑鬱的時候就會想s，那樣很不對，世間還是美好的，你一出生就一定要好好活下去，不要抱怨世間種種對你的不滿，他們都會讓你成長成為你的人生道路上的絆腳石，需要你跌倒了爬起來，披荊斬棘，你才會發現他美的存在，即使現在的我也很難受，我也要對重要的人笑一笑，不能把心情傳給別人，畢竟，他們不能也一起跟著難受，陌生人，祝你們好好的，別難過了，都會過去的
11樓：匿名使用者
想哭來的時候想想有必要一定哭
源嗎，感動的哭除外
只要記得自己很堅強，沒什麼大不了的久而久之就不愛哭了要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
12樓：匿名使用者
傷心是在所難免bai的，有du時候不
是不想哭，zhi只是沒有到dao一定成度
當你專真真實實想
哭時，是屬一切事情都不能阻止的，有那麼一瞬間，我感覺被全世界拋棄陌生人，當你在搜這個問題時，我知道，你一定很難受，很難受，很想哭，很想哭
所有的難受並非是一瞬間迸發，那都是積聚已久的他們以為的堅強沒事，想哭就哭吧 我的文字陪著你
我其實想告訴你，流過淚的眼睛能看得更清楚
此時的我也很難受，我也希望有人能安慰我，陪伴我，理解我所以，我就在這裡寫了一段話，希望它可以陪伴你一切都會過去的，沒事，想哭就哭吧
2019.4.20 的我寫給你們
特別想哭的時候卻又不能哭，這時候該怎麼做？
13樓：神一樣的汪子明
我想起來有一件事情，就是因為自己的教案沒有做好，然後在課堂中亂講話，學生都聽得想要睡覺了，這堂課下來真的是非常的難受，我自己都覺得非常的累。
我特別的想要去下課，想要好好的休息一下，但是我的指導老師要給我評課，然後我就站在他旁邊去聽，他從各個方面和我分析了一下。
我各個方面其實都是一般，我完全可以做得更好，這節課暫時看起來就是沒有那麼認真，希望我能夠好好的去做好乙個人民教師應該做的工作，認真的教書育人。
然後他看到了我的教案，首先自己是那麼的模糊，而且寫的是不怎麼詳細，抓不住這個課堂中的重難點，覺得這個教案實在是寫得太差了。
然後就開始要罵我了，說我不好好寫教案，他沒有檢查我的教案，是因為他相信我可以做得更好，會認認真真的去寫乙個非常詳細的教案，但是沒有想到，我會辜負他的信任。
這是我當時哪個時候覺得自己是非常的難受，已經想要哭了。
但是老師還是在繼續講我，我不想要再聽了，我現在只想回到床上好好休息一下，甚至躲在被窩裡哭一會兒，讓自己發洩一下。
但是老師還在繼續中，我就不可能離開，我只好咬咬緊牙關，用牙齒咬口腔內壁的肉，這樣我就已經忍住了。等老師講完之後，他看到我的樣子不對，最後讓我走了。
在當時我還能夠忍住不倒下的話，還有乙個最重要的原因。那就是逼自己要冷靜下來，仔細的聽老師講話，老師說的都是事實，完全是自己咎由自取。
在面對這樣的情況，我們沒有任何辦法，因為是從自身的原因出發，的確是自己做的不對，我們能夠做的就是忍耐吸取教訓，下回就不要犯這樣的錯誤了。
14樓：時光火車不停留
這個時候就要，控制好自己的情緒。想一些快樂開心的事情，也可以出去釋放一下自己的壓力，然後讓自己不要活的那麼累。就不會想著哭泣了。
15樓：匿名使用者
使勁眨眼睛，眼淚就不會留出來了，心裡難受就出去吹吹風，不要乙個人呆在屋子裡。等你想落淚的時候，痛痛快快的哭，把你的不高興都哭出來。
16樓：小小時光
有次被領導訓了，在辦公室哭太丟臉，然後轉身找了一張好笑圖，撐到下班後在宿舍大哭了一場，想哭的時候，堅強一點過了那一陣就好！
17樓：
每個人都有情緒低落的時候，但如果在外面又不能表現出來，我會去趟廁所，用水洗洗臉，做幾個深呼吸，然後若無其事回來，找人說些工作或別的事情轉移一下思想，這樣至少可以暫時緩解負面情緒。如果是在家裡，那哭出來也無妨，哭好了聽聽**，找閨蜜喝喝茶聊聊天，或準備一桌豐盛的晚餐給家人。感受家庭的溫暖，這些都能有效緩解低落的心情。
18樓：馬國生
控制自己的情bai感，在心裡暗示自du己挺住，一
zhi切都會過去，沒事的dao，沒事的，默念兩專遍，瞬間心情屬
就平復了，眼淚就能自己憋回去了，尤其是受到委屈的時候，受到欺負的時候，更要表現出自己的堅強，不能讓別人看到你的軟弱，這樣別人才不敢小瞧你。
19樓：love奈何情深
有時候特別想哭，但又不能哭，那麼這個時候就應該要懂得克服好自己的情緒，比如說去跑步，讓自己能夠得到一定的釋放
20樓：匿名使用者
自己收到bai傷害收到委屈的du時候，不能哭，zhi因為自己是個男子漢dao，遇到自己內困難和挫折容的時候自己要迎難而上自己努力去克服自己的挫折和困難，每個人都會遇到自己一些壓力，自己實在受不了，你可以躲在乙個角落裡面，你自己發洩自己身上的壓力，因為自己也可以去運動，跑步！自己累了困了也就不想了，自己就睡覺了什麼事情也就不行了！！不管自己遇到什麼事情都要自己去解決，因為我們只有經歷了，就什麼也不怕了！！
自己就會努力的去做！！！
21樓：home丶兔斯基丶
學會轉移自己的注意力，想一些讓自己感到快樂的事情，在當時的場合控制住就好了，沒有什麼不能哭的時候，每個人都有自己脆弱的一面，所以在當時控制住，在事後發洩出來就可以了。
22樓：day小北瓜
關鍵的場合一定要控制自己的情緒，可以轉移自己的注意力找一些搞笑的段子自己看看。默默的告訴自己成功人士這點委屈算什麼。
23樓：木又軍團
這時候努力微笑把淚水咽回去，其實每個人都有為難的時候，生活在物欲橫流的時代，我們每天所面臨的壓力可想而知。但偶爾也要適當的釋放一下壓力，找個知心的朋友好好聊聊傾訴一下自己的委屈。想想開心的事
24樓：匿名使用者
想哭不能哭，但心中的鬱悶還要一吐為快時就換個解壓方式吧，比如埋頭拼命幹活以轉移注意力；喝兩杯啤酒化入愁腸，或者運動一下跑跑步，爬爬樓梯，相信過個個把小時就緩節出來了。
25樓：紀薰
特別想哭時卻不能哭，我想每個人都可能於到過，這個時候要控制不哭就用大拇指使勁扣住中指，眼晴朝上死盯一方向，盡量看著物體，來轉移自己的情緒和目標。
26樓：匿名使用者
摸摸離開，沉默不語，對不起啊？身體不舒服！每個月都有幾天？請原諒啊？
27樓：天枰恩啦啦
每天運動.走路,跑步,有氧舞蹈,到健身房訓練,都是最有效的抗抑鬱秘訣.運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗抑鬱藥物一般,能減輕抑鬱.
運動不只可健身,增加免疫力,同時也使你的心理堅強起來.,增加到戶外運動的時間.整理花園,菜圃是最佳運動之一.
此外,平日外出不妨試著多走路,花時間觀察四周的人物,景象；閉起雙目,開啟心眼,靜聽世界的生命之歌.
28樓：匿名使用者
做深呼吸是最有效的，心裡想著你要是哭出來別人會看不起你會笑話你，你不能讓你的軟弱成為別人的笑柄！！加油↖(^ω^)↗
29樓：匿名使用者
特別想哭的時候卻不能哭的時候，可以找個地方發生喊出來。或者做其他的東西發洩出來，例如去跑步什麼的。最簡單的方法是抬頭看天空，讓淚水不要湧出來。
30樓：凍著的鴨梨
只能轉移注意力，或者想想自己這樣做的後果。
有什麼方法可以在想哭的時候不哭出來
轉移注意力,想一些開心的事情,要那種立桿見影形的,比方說,想周星馳電影裡的某個搞專笑鏡頭,或是某個同學什麼時候屬特別糗的糗事.總之一定要是很好笑的,這樣即使別人看見了你的眼淚,也可以解釋說,想到了好笑的事情,笑出淚來了.當然最笨的方法 就是把頭抬高不讓眼淚掉下來,這基本是不現實的,因為當你想哭的時候...
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這個是什麼？怎麼做這個才不會出來
這是你的電腦系統還沒啟用，需要啟用，否則每天都會彈出這個，時間到了你還有可能會使用不了電腦，如果你不知道怎麼啟用，可以請懂的人幫你處理一下。 鉞環 這是因為你的作業系統的許可認證日期即將到了。很簡單的，你可以連上網路上網搜尋一個啟用軟體。使用啟用軟體重新啟用你的系統就可以了。 重新搞個啟用碼啟用一下...