1樓：七里香說車
土豆有個外號叫做「地下蘋果」，土豆的營養要比蘋果高好多倍，尤其是維生素c的含量，是蘋果的6倍還要多！關於土豆，我們都是炒著吃的。不過燉著吃的土豆，味道更好，入口即化。
今天也給準備了一款咖哩燉土豆！立秋後，吃茄子吃南瓜，不如吃它，維c是蘋果的6倍，1塊錢吃飽。
烹製流程：1.香糯爽口。
2.美味可口。3.
備好所需要的材料。4.馬鈴薯，圓蔥，蒜頭割開。
5.懷石日式咖哩醬。6.
鍋中放適量油新增麻椒進行爆香後撈起來。7.土豆炸成金黃。
8.放進日式咖哩粉和適量冷水。9.
放進切片的圓蔥。10.料汁粘稠時關火，放進小公尺椒和大蔥裝飾設計。
怎樣挑選味兒更強、品質更好的土豆嗎？1.看樣子圓形的土豆歸屬於質地土豆，合適用來做水果沙拉或紫薯泥；而細長的五月王后種類則屬黏質，不易燉爛，合適用來做咖哩。
表層過度凸凹不平的規避選購。2.看錶層挑馬鈴薯要挑外皮光滑的，芽點偏淺的。
這種馬鈴薯好去皮，馬鈴薯運用得徹底。納衡拍儘量要選擇肥厚而勻稱的馬鈴薯，外皮無干疤和糙皮，無病斑、蚊子咬了和機械創傷，不枯萎、變鬆，無發酵酒精味道的最佳。3.
看顏色要配黃**的馬鈴薯，黃**馬鈴薯表皮暗沉，內色呈淺黃色，澱粉含量高，帶有胡羅卜素，口感不錯。此外，需注意表皮層變色的馬鈴薯不必選購和服用。由於攔培在其中含有的龍葵素有毒***，加溫也不會被毀壞，吃了會中毒了。
洞羨立秋後，吃茄子吃南瓜，不如吃它，維c是蘋果的6倍，1塊錢吃飽。
2樓：幸福小豬豬
士多啤梨，獼猴桃，聖女果，西紅柿，桃，這些蔬菜和水果的維c含量都特別高，**也都不是特別貴。
3樓：私享時刻
水果富含維生素c，其中檸檬含維c量較高。平時泡個檸檬水營養又解渴。
4樓：網友
可以吃茄子，茄子裡面的維生素含量是比較高的，可以做成各種各樣的食物，味道是非常不錯的。
哪些食物維生素c是蘋果的3倍，1斤才2塊錢呢？
5樓：小笑笑聊時尚
<>包心菜大半個，蒜頭2瓣，蔥末少許，薑片2克，辣椒幹適當，醋少許，鹽適量，白砂糖小勺，木薯澱返襪粉適當。製作步驟：1、先把買回來包心菜拿手掰成一小塊，橘則我總感覺那樣手斯的包心菜比刀割的好吃不清楚是為什麼。
可能也還是因為這個菜就叫手撕包菜，因此就需要手斯著來吃。掰成一小塊，就按照即系能接受的尺寸就行了，隨後再用清水清洗乾淨，放在一邊瀝乾水。2、把調料也提前準備好了，把薑片也有蒜頭切割成末，大蔥切割成蔥段，辣椒幹用溫水洗一下再切小塊，用清洗一下辣椒幹得話一會入鍋炒就不易焦掉。
3、小盤子裡邊新增少量白砂糖，木薯澱粉，醋也有適量冷水調為料汁預留。4、炒菜鍋裡邊耗油，中小火把蔥蒜末裝進去逐漸煸炒，炒出來香氣之後後放幹辣椒炒。
5、下包心菜的時候先將包菜莖屬下進鍋裡，轉為走紅煸炒。炒軟了以後然後將葉子的一部分裝進去一起煸炒。等包心菜的莖逐圓世棚漸變得軟一點了，下葉片，然後將炒好的料汁裝進去。
6、最後再加入適量鹽調一下味，喜愛吃雞精的還能夠放一點味精，不滿意的就可以不用放。7、快速地炒勻之後起鍋，盛出來就可以吃了。非常簡單，但卻很健脾開胃。
1、炒包菜時下進來的一瞬間大家就要開始轉走紅來油爆了，熟度越足，炒出來的包心菜便會更加的的好吃。可是大家注意掌握熟度，千萬別炒糊了。2、辣度要根據自己的口感來進行調節，不能吃辣的就少放一點，能吃的就多放。
3、包心菜裝進去之後炒的時長一定不要太長了，會破壞包菜的營養的還有口感的。
6樓：醒醒
維c是蘋果的3倍，雞蛋和它是絕配，3天吃一次，**白淨水潤。一種高鏈維生素含量洞念滾特別高的食物，那就是西紅柿，在市場上我們可以買到，2元1斤，西紅柿含有的維生素對**非常的納餘好，經常吃可以美容養顏。
7樓：網友
可以吃檸檬，裡面的維生素c含量是非常不錯的，可以更好的補充身體的營養。
8樓：葉良辰
維生素c是蘋果的三倍，鋅是局跡豬指臘野肝的五倍。冬天多吃蘿蔔可以提唯喊高身體免疫力，增強胃腸蠕動 ，並且1斤才2塊錢。
哪些食物一年四季都便宜，維c是蘋果的10倍，家人都愛吃呢？
9樓：玄靈兒塔羅屋
辣椒，獼猴桃，蘋果，土豆這些食物一年四季都便宜，維c是蘋果的10倍，家人都愛吃。
10樓：小鑫侃文化
維c是蘋果的10倍，家人都愛吃。土豆不僅好吃，營養價值還很高，堪稱「地並滲返下蘋果」，土豆可作為蔬喊顫菜製作佳餚，亦絕飢可作為主糧。
11樓：墨汁沫沫
土豆的吃法也是多種多樣，但是我渣搏還是可以從這麼多的吃法中研究出來這個做法，果然土豆真的是一年四季都受歡迎巨集頃，外面的天氣無論怎麼變化，它的**浮動從如絕祥來都沒有很大，一直都很便宜。
哪些食物維c是蘋果的4倍，夏天遇到最少買10斤呢？
12樓：墨汁沫沫
土豆是一種百搭的食材，可葷可素，寬漏可以酸辣、清炒，也可以燉排骨、牛肉。我從小就挑喊肢食，也見過各種挑食的同學同事，但是從沒有見過不吃土豆的。小時候不愛吃飯了，外婆就會做一碗土豆泥給我，慎滲爛一大碗土豆泥我能一口氣吃完，是真的超級超級好吃！
而且這道菜用料簡單，成本也不高，既可以當主食又可以下飯。
13樓：阿斯達歲的說
香蕉，火龍果，士多啤梨，櫻桃，土豆這些食物的維生素c也非常的高。
14樓：阿斯達歲的說
鮮玉公尺 ，圓白菜，土豆，白蘿蔔，茄子，這些食物都是比較有營養的食物，維生素c含量比較高。
哪些食物富含維C
能補充維c的食物有獼猴桃 檸檬 橙子 柑橘 士多啤梨 青椒 芹菜 西蘭花等。富含維生素c的食物通常是新鮮蔬果，在常見食物中，維生素c含量較高的一組食物包括 獼猴桃 檸檬 橙子 柑橘 士多啤梨 青椒 芹菜 西蘭花等。總的來說，只要我們日常注意多吃新鮮蔬果，即可達到補充維生素c的目的。需要注意的是，吃蔬...
富含維生素c的食物有哪些，哪些食物是富含維生素C 的
芹菜 南瓜 蔥頭 萵苣 香椿 大棗等含有維生素c就挺多的，我服用國民健康雲推出的海王牌針葉櫻桃牛磺酸維c咀嚼片也不錯。葡萄 枇杷 楊梅 杏 櫻桃 石榴 1 西紅柿維生素c的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素c的方法。2 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素c...
蘋果比梨少215千克，梨的質量是蘋果的6倍。蘋果和梨各有多少千克
215 6 1 215 5 43千克 蘋果 梨43x6 258千克，梨 蘋 215 6 1 43千克 梨 43x6 258千克 梨是蘋果的6倍，梨就是6個蘋果。梨 6個蘋果 比蘋果多215克，那蘋果215 6 1 43克，梨43 6 250克。蘋果43kg，梨258kg 蘋果比梨少215千克，梨的質...