1樓：帥帥美食說
夏日早餐我這樣做，清涼飲品，麵包雜糧皆有，巨集團或朋友也被饞到。剛忙完，做好環境衛生，也恰好收到父親的手機，問了問小孩，講講家裡狀況。三餐四季，有家人守候，家人或胡問好便是最簡單的都是最大的幸福。
或是出手給家人做蔽伍乙份簡易也營養成分的早餐，也是幸福一天的進行。
母子倆的早餐：粉紅色護眼、口味清爽的火龍果奶昔、柔美的麵包、甘甜的紅薯、雞蛋，新鮮水果、雜糧、牛乳皆有，行為也簡易，一起來看看吧。
紅薯：紅薯甘甜，含小麥粉、糖、膳食纖維素等營養元素，飽腹感強，雜糧也可以排除體內毒素，促消化，是早餐中常常吃的雜糧之一。
雞蛋：每天乙個雞蛋，還可以為我們給予高質量的蛋白了，並且水煮蛋製做也便於和紅薯同蒸就可以。紅薯和雞蛋同蒸，採用了臻公尺公升降火鍋，臻公尺公升降火鍋按住調節鍵能將鍋中食物撐起，或吃麻辣燙時新增食物都可以避免料汁濺出，也可以避免食物在鍋中蒸煮太久，危害口味；製做早餐時，使用了蒸煮作用，火力大，蒸煮食材快；
紅薯比較大，可切為兩截，與雞蛋放進蒸託中，蒸15分鐘左右就可以；蒸煮雞蛋與紅薯的與此同時，可提前準備別的食材。巖燒乳酪：吐司麵包麵包與乳酪，烤一烤上菜，能夠選購也可以自做，早餐來一塊這麵包，能量滿滿。
三明治：有三明治機，能夠自做乙份味美麗的早餐了，或是也可以免烤，新增雞蛋或者新鮮水果、蘋果醬皆可。火龍果奶昔：
牛乳與紅心火龍果，用迷你破壁機或者果汁杯皆可製做。將紅心火龍果與牛乳新增到臻公尺破壁養生機中，按住水果汁鍵就可以。
氣溫較熱，假如說喝純牛奶太單一，或是孩子不願喝牛奶的，能夠嘗試製做水果奶昔，加上顏色也多了乙份營養成分。
母子倆的早餐不馬虎，麵包、雞蛋、水果奶昔、紅薯，有粗有細，簡易也不缺營養成分，製做簡易，孩子吃了長高，媽媽吃了充飢也美容養顏，夏日火炎也需要不想吃飯，喜歡這樣的早餐嗎？小夥伴們也試試吧。
2樓：小貓的射手座
最簡單又營養的早餐通常悄肆是麵包，孫中牛奶或者雞蛋，牛奶。再做一些蔬菜沙拉，配上合適的應季的水果，基本上就可以滿足基本的營養需求啟凱轎。
3樓：士多啤梨甜甜圈
早餐做三明治，用三片全麥麵包中間夾上火腿生哪培菜，西紅柿，還有雞晌緩衝蛋，從中間切開就非常健康，而且特宴殲別快的就能上桌。
4樓：歧山蘭
我認為可以在早餐的時候吃一些畝御清水煮的雞蛋，並且配上一些粗糧，蒸一些紫薯或者玉公尺清耐納，這樣的操作方式答沒比較簡單，而且富含維生素營養。
早餐別再出去買了，怎樣做3分鐘就可以端上桌呢？
5樓：撒的謊
我們可以準備全麥麵包裡面塗者遲上我們愛吃的果醬，然後用微螞神波爐熱一杯牛奶，就可以快速的吃掉首物李早餐，可以給身體補充能量。
6樓：黎昕科普知識小屋
可以選擇做雞蛋炒西紅柿。煎雞蛋，或者是煮雞蛋以及青椒炒雞蛋。我是比較喜歡吃煮雞蛋，
7樓：明皇太愛
蘿蔔餡餅準備麵粉500克，用70度的熱水和麵，先攪拌成絮狀，再加上食用油10毫公升，揉成麵糰，先醒面20分鐘。把蘿蔔擦成絲，在鍋裡燒開水，把蘿蔔絲放進去焯水1分鐘，然圓舉友後撈出答團來，先晾涼備用。 蘿蔔餡餅在小碗中打上雞蛋3個攪散，下油鍋炒一下，炒成橘槐雞蛋碎出鍋，鍋底的油不要倒掉，把蝦皮放進去炒出香味出鍋，蘿蔔絲晾涼後，先攥幹裡面的水分，放在案板上切碎，把香菇切碎，將香菇、雞蛋碎、蝦皮放在蘿蔔絲碗中，再加上蔥花、花椒粉、食鹽、生抽、食用油、香油攪拌均勻。
把麵糰取出來分成一樣大的劑子，將每個劑子擀成麵皮，放上餡料包起來按扁，放在預熱好的電餅鐺裡，兩面都要刷油，全程大約烙5分鐘左右，兩面都是金黃出鍋。
早餐怎樣做，半小時就能上桌，全家老人孩子都喜歡呢？
8樓：曉敏的寵物日記
的做法：原材料：油菜子，棒子麵，黃豆麵，鹽。
油菜子清洗汆燙後切碎，新增棒子麵，黃豆麵和鹽，拌勻，揉成團就能。把拌好一點的棒子麵和黃豆麵，拿手揉成小包團，放進蒸屜中，走紅蒸大概20分鐘左右，爛熟後就可以取出。
烤香腸是買了製成品，早晨取出來放進電餅鐺里加溫，熱透了取出放進盤內既成，這種烤香腸小孩特別喜歡，在購買的時候一定要買貴一些的比較合適，俗話說得好：一分價錢一分貨。
番茄面片湯的做法：原材料：番茄1個，麵皮，蔥段，食用油，鹽適量，生雞蛋2個。
番茄切成小塊，麵皮預留，生雞蛋打進碗裡，攪弄成雞蛋液。鍋中放進食用油，倒進西紅柿炒勻，進入冷水煮沸，放入純頃麵皮煮開，放鹽調料，淋入雞蛋液既成。
乳酪包的做法：原材料：高筋粉300克，蛋1個，牛乳150克，白砂糖50克，鹽2克，發酵粉3克，無鹽黃油30克。
乳酪餡：忌廉芝士250克，白砂糖25克，嬰兒奶粉適當。直接把自動麵包機裡倒入牛乳，生雞蛋，鹽，白砂糖，再倒入高筋粉，再倒入發酵粉揉成團，最終再倒入無鹽黃油揉出手套膜。
把揉好麵糰取出，把發酵好的麵糰排氣管，切割成大小一致的劑子，揉圓靜放鬆馳五分鐘，揉成團變成吐司麵包胚子。把處理好的吐司麵包胚子放進，入電烤箱開展二次發酵，發醇成2倍大，電烤敗敗箱200度加熱5min，改為180度烤25min，公佈。
把忌廉芝士新增白砂糖牛奶，變軟後攪打勻稱，變成乳酪餡。放涼的吐司麵包切四瓣做枯陸，塗上乳酪餡，沾上嬰兒奶粉既成。這一乳酪包非常好吃，能夠提前準備，早晨立即上菜就可以。
荔技在這個季節並便宜，買到一盤孩子很喜歡，早晨搭配新鮮水果便是當季的荔技。
綠豆湯的做法：綠豆湯的做法十分簡單，鍋中放水，放進黑豆煮沸冷透既成，喜歡甜的朋友可以新增適量白砂糖喝甜的，喜歡不甜的就可以不用放糖，喝原味的。綠豆粥是夏天比較好的健康飲品，去暑預防中暑，別不明白它好哦。
9樓：配鏡劉老師
可以打一碗豆漿，然後蒸幾個饅頭，炒個菜，這樣就是比較好的，
10樓：人生皆可期待
在做早餐的時候，我們可以煎幾個雞蛋，再拿黃豆打一些豆漿，半小時就能上桌老人孩子都喜歡。
11樓：大眼鄧小眼
早餐我們可以準備一些純牛奶，一些麵包片裡面夾著西紅柿雞蛋這樣的早餐老人孩子都喜歡。
方便省時的早餐，如何能在五分鐘內就上桌呢？
12樓：毀她愛我
早餐，是我家每天最最重要的事情，要保證一家人的早餐有營養，還要省時省事，也並非難事，關鍵把食材提前準備好，無論西式還是中式的早餐，準備工作做好了，一般都能在15-20分鐘左右，快速有效率的完成並端上桌。早上的時間非常寶貴有限，又想吃的營養吃得好，寶媽們都各出奇招。我自然也不例外，作為一名「早餐達人」，也要不時的推薦給大家一些營養早餐食譜，而且口味也要比較大眾化的。
今天這個早餐，也是孩子最喜歡的，他比較喜歡吃吐司，週末有空的時候我會在家用烤箱自己製作，把烤好的吐司切片放冷凍儲存。現在家家戶戶都基本配備了烤箱，自己學做西式烘焙也不難。實在沒有時間和工具的，可以在比較放心的麵包西點店裡購買。
吐司作為西式麵包，除了抹果醬，還可以稍微加工一下，用不了10分鐘的營養早餐學起來。
【香蕉酸奶吐司】
食材：吐司2-4片，香蕉1個，酸奶2-3勺，雞蛋2個，油適量。
做法：1.熟透的香蕉用勺子按壓成香蕉泥，加入2-3勺酸奶，酸奶的分量根據吐司數量而定，做乙份香蕉酸奶吐司需要兩片吐司，以此類推。
2.選一片吐司，不需要切掉四個邊，把拌勻的香蕉酸奶盛放在吐司中間，酸奶要比較濃稠的為佳，放在吐司中間不容易流動。
3.再把另一篇吐司蓋在面上，拌勻的雞蛋液倒入盤子裡，把吐司兩面都均勻的沾上蛋液。
4.不粘鍋小火加熱，倒入適量油，把沾上蛋液的吐司片放入鍋內，小火煎至吐司兩面焦黃即可。
煎好的香蕉酸奶吐司對半切開，孩子還喜歡再蘸上果醬吃，外脆裡軟的口感，幾分鐘快手早餐就是它了，省時又方便，一看就會，營養充足全面。
小提示】：選成熟度較高的香蕉，可以中和酸奶的酸味，而且熟透的香蕉味道更香濃。
酸奶也可以搭配其他水果，例如獼猴桃、士多啤梨、橙子等等，只要是孩子感興趣的口味，都可以一試，或許會有意想不到的美味。
13樓：網友
牛奶放到熱水鍋裡面加熱，麵包片放到烤箱烤一下，然後煎個雞蛋，放上番茄沙司放片生菜。
14樓：閒不住的閒女
早餐想要省時省力又要快的話，可以選擇西式早餐，倒一杯牛奶，兩片面包，麵包裡邊兒加點兒西紅柿或者生菜，在煎乙個雞蛋，簡單方便的早餐就上桌了。
15樓：天才人物我無敵
首先我們將饅頭切成片，然後裹上一層雞蛋液放入鍋中煎至兩面金黃，熟透即可，特別簡單，而且省時也非常的美味。
16樓：學霸愛遊戲
先準備兩片麵包片，然後再煎乙個雞蛋，如果喜歡吃番茄再切一片番茄，放一片生菜，煎一片午餐肉，把這些食材夾在麵包片的中間，如果喜歡吃番茄醬或者其他醬料放一些就可以了。
十分鐘就可以製作成功的早餐，有哪些呢？
17樓：汽車資訊推送
1.牛奶麥片。
2.手抓餅，買現成的餅，放鍋加熱，加乙個雞蛋，一根香腸，一片生菜，醬即可。
3.速凍餃子，餛飩，燒麥。
4.方便麵，雖然不太健康，偶爾可以吃一次。
將燕麥片鋪在碗底，碗中倒入百吉福乳酪，取半根香蕉和一半士多啤梨切片放好，將剩下的香蕉和士多啤梨和酸奶打成奶昔，淋在乳酪上即可。
其實，早上準備早餐也沒有想象中那麼費時費事，只不過還沒有習慣麻利兒的做事情而已，做飯即便是最簡單的早餐也不過是個熟練工種而已。早起十分鐘就能自己動手製作簡單又美味的早飯了，今天介紹給大家我最近常做的早餐吧。
根小香蔥切碎，1根火腿腸切丁。
克麵粉裡打一顆雞蛋，加適量清水，調成麵糊。
3.倒入蔥碎、火腿丁，加入少許鹽和白胡椒，攪拌均勻。
4.平底鍋刷薄薄一層油，倒入麵糊，攤成蛋餅，兩面均勻煎熟。
十分鐘做什麼菜，早上時間緊迫，一般都是頭天晚上切好菜，洗好，料備好。第二天早上熱油潑一下攪拌均勻即可開食。比如生芹菜。比如萵苣切絲，紅蘿蔔切絲。都可以涼拌。
鹹菜，泡菜，也是快手飯中不可缺少的。頭天晚上撈出切絲，或者切丁均可。
總之，早上一定要吃飯。輕的低血糖，重的對胃對膽，脾胃都有影響。所以一定要注意。
時間只有十分鐘，煮粥或者打公尺糊是不太可能的了，那麼只能選擇簡單的，但是還要考慮有營養，如果是這樣，五穀雜糧裡面我會選擇速溶燕麥片，注意不是什麼亂起八糟什麼有新增劑的速溶燕麥片，大家在選擇的時候，一定要學會看食物成分表，成分只有燕麥的是最好的，用豆漿粉衝速溶燕麥片就是一杯營養豆漿燕麥糊。
18樓：正大豬飼料
可以做雞蛋餅，準備麵粉中加入水加入雞蛋攪拌均勻，攪拌至糊狀放適量鹽即可，準備平底鍋鍋中刷油，油熱後將麵糊倒入進去煎熟，刷上醬就可以吃了非常的簡單。
19樓：網友
早餐吃的健康美味可以讓我們一天的生活元氣滿滿，我比較喜歡在早上吃三明治，火腿煎蛋三明治就是很好的選擇，將雞蛋和火腿放入鍋中煎熟，然後將它們加入成品麵包片中，根據自己的口味加入西紅柿片或者生菜片，再加入各種口味的醬料，這樣既方便又快捷的早餐就做好了。
小炒雙耳，十分鐘就可以上桌 ,你知道是如何做的嗎
白木耳，帶有銀耳多糖能夠增強免疫力，時許初秋了，遲早的溫度差愈發的變大，及易感昌，多吃些白木耳提公升一下抵抗能力也是好的。白木耳還能夠潤肺止咳清燥，正適合孩子有時候嗓子幹癢或者不舒服的病症。平常有時候沒空做其他的，那即然沒空熬湯就拿黑木耳來燉著吃吧，速度更巧頃快，營養成分也不流失。一般做這個菜，就需要...
為什麼我一趟在床上，不到一分鐘就可以睡著
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3分鐘就可以抽走一箱油，油耗子究竟用了什麼樣的專業裝置
其實這些油耗子的手法都相當專業，而且在裝置方面都擁有大功率的發動機，並且還有相當豐富的作案工具，所以三分鐘就可以抽走一箱油。油耗子這個詞在生活中應該是經常聽說的，雖然說不常見這種人但這個詞卻是經常出現，這也反映出了現代社會小偷無處不在。這件事情是某地派出所在前段時間剛偵破的案子，據說嫌疑人作案手法很...