1樓：帳號已登出
男生一分鐘帆啟34個以上及格圓轎沒，女生一分鐘橘納39個以上及格。
根據國家健康標準，三年級的男生一分鐘內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好，34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
三年級的女生一分鐘內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
2樓：平安喜樂最重要
跳繩每分鐘起碼要跳170個，達到185個才算優秀。
雖說每分鐘達不到170個也不會受懲罰，但全班孩子和家長基本上都是按每分鐘185個的標準來練習。更扎心的是，有家長要求孩子每天跳5000下，而啟唯且成效顯著，悄攔培孩子衡彎現在能連續跳幾千下。其他家長還紛紛為其點贊，表示認同。
3樓：濤聲依舊
跳繩是體育運動的乙個專案，正常跳繩每分鐘，170個芹舉，派孫能夠達到185個才算優秀，達到200以上就更優秀的塵首鏈了。
4樓：網友
中學生跳繩一分鐘80個合格。跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩冊褲飛」，清末以陪祥後稱作「跳繩」。
作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都州亂簡要比賽。
5樓：hey小張同學
其中，跳繩每分鐘起碼要跳170個，達到185個才算優秀。
6樓：空識珈藍
跑步800公尺的話大約跳繩200個。500下大概相當於2000--2500m左右。
7樓：帳號已登出
2019年10月10日跳繩每分鐘起碼要跳170個，達到185個才算優秀。
國家跳繩一級運動員一分鐘能跳多少個
8樓：崛起的
跳繩速度紀錄的創造者是上海13歲的少年茹志淵。1993年3月2日，他在上海當著英國吉尼斯總部來訪者的面，在1分鐘內跳繩316次，創造了一項新紀錄。
9樓：網友
一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。一分鐘能跳六百下以上。
300個跳繩相當於跑多少公尺
10樓：潘潘潘
300個跳繩相當於跑公里，也就是2140公尺。
跳繩5分鐘=跑步1公里。普通人每天堅持30-40分的跳繩訓練，可以通過高強度的體能消耗，燃燒約300千卡的熱量。並且，跳繩訓練可以有效提公升散枯人體的心肺功能、身體平衡性以及敏捷度。
知識拓展：跳繩後的拉伸動衝歷洞作是很重要的，特別是年輕女孩，總是懷疑跳繩會讓腿變粗。跳繩結束後，記得做一些拉伸動作爛鉛，能使肌肉分佈均勻，防止出現蘿蔔腿的現象。
飯前三十分鐘以及飯後乙個小時內，不宜跳繩。飯前運動讓消化系統。
處於興奮狀態，飯後劇烈運動會因為飯後血液大量聚集於消化系統，劇烈活動會影響食物消化，長期會引起胃部疾病。
跳繩3000個相當於跑步幾公里
11樓：生活常識愛分享
這個問題不可以一概而論，因為這會受到很多因素的影響，比較跳繩的快慢，跑步的快慢，步伐的大小等等。
通常跳繩100差不多需要一分鐘，那麼跳繩3000大概需要30分鐘，需要大家注意的是，配氏轎人不可能連續不停、有規律地跳30分鐘。而30分鐘跑步比較快的人是可以跑3公里，甚至更多的，所以就是說，跳繩3000等於跑步3公里。
跳繩注意事項。
1、跳繩的時候一定要穿好鞋培肆，不宜光腳跳，也不宜穿拖鞋跳，更不宜穿高跟鞋跳。舒適的運動鞋，不僅能減緩膝蓋的受力，更能降低運動傷害的發生。
2、跳繩的時候，繩子的選擇不要太長或者太短。雙腿跳躍的時候，不要跳得太高，減少膝蓋的壓力。落地的時候採取腳尖落地，不要全腳掌落地，核戚也不要腳跟落地，可以大大減震。
我國跳繩常用比賽專案
12樓：乾萊資訊諮詢
跳繩。常用比賽專案：雙搖速度跳、間隔交叉單搖速度跳、一次性速度跳、雙人跳、三人跳長繩。
30秒規則：運動員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞過身體兩週（720o）稱作雙搖跳，記次數1次，在規定時間內累積計數。
30秒規則：運動員單搖跳起一次，雙手體前交叉搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體360o，再跳起一次，雙手不交叉直搖，繩躍過頭頂通過腳下繞身體360o。依次一搖一變化交叉跳稱作間隔交叉單搖跳，記次數一次，在規定時間內累積計數。
1分鐘規則：繩子轉一圈，計數一次。一次性的意思是比賽過程中死繩、比賽就結束了。
可用並腳單搖、換腳單搖、雙搖等各種動作，在比賽過程中只能用一種動作。
1分鐘規則：每個單位根據實際情況組隊，最多限報2隊。裁判員宣佈比賽開始時，計時開始。
計數從2名跳繩參賽選手全部在跳繩內起跳開始記錄。中間如果因跳繩參賽人員出現失誤，導致跳繩比賽中斷而仍在比賽時間內的，可按比賽規則繼續進行（中斷時間計作比賽時間內）。時間到，裁判員宣佈比賽結束時，以實際跳繩數目多少計分。
1分鐘規則：繩子轉一圈，計數一次。兩人搖繩，一人跳繩，在規定時間內累積計數。
比賽用具：跳繩長1．5公尺（比賽組織方提供）。
跳繩3000個相當於跑步幾公里?
13樓：閔
如果你喜愛跳繩的話，芹兆跳銷頌3000個相當於跑步。5km其實跳繩跳3000個，相當於釋放熱量和燃燒大卡是非常大的。所以這個3000個跳繩的難度也虧首鄭是非常大。
14樓：網友
估計相當於五公里左右，必須保證跳繩是連續的，中間不能休息，否則就沒法比較了。
15樓：仰鑲巧
跳繩3000個相當於跑步幾公里，我認為3000個跳繩大概跑步也就是1500公尺左右。
16樓：罒強丨丨殘罒
跳繩3000個相當於跑步幾公里，跳繩一般都跳不到3000的，和跑步也沒法相比的。
17樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
到時候3000個相當於跑2km左右吧，也是非常大的強度的，因為要跳3000個。也是相當考驗人的。
我國跳繩常用比賽專案
18樓：景田不是百歲山
跳繩常用比賽專案：雙搖速度跳、間隔交叉單搖速度跳、一次性速度跳、雙人跳、三人跳長繩。
19樓：網友
跳繩的比賽專案有很多，常見的有：
一分鐘單搖、半分鐘單搖、三分鐘單搖，半分鐘雙搖、連續三搖等個人專案；
還有多人一分鐘同步跳、多人三分鐘同步跳、三分鐘多人迴圈跳等集體專案。
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田徑運動是一切其他運動的 母項 跑 跳 投 是田徑運動的三個基本運動。田徑運動對可以起到鍛鍊身體的速度 力量 柔韌 協調 或靈敏 耐力這五個基本素質，是我們可以更加高效地使用我們的身體 對心理可以鍛鍊我們變得堅韌 頑強，在工作和學習中可以採用更加積極的心態去面對。總之，適當的田徑運動對我們的身心發展...
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田徑運動有哪些難度？
田徑運動包括跑步 跳躍和投擲。跑步專案中的800公尺 1500公尺 4 100公尺 4 400公尺等課程是鍛鍊意志品質的好方法。跳躍專案中的跳遠 俯臥跳高 撐竿跳高，能讓人真正感受到運動的審美魅力。但是田徑的內容基本上都是競技體育。一般學校的田徑課都要上幾個學期，但是學校好像要我們重點學習競技體育，...