1樓：辰星
找個休息日，出去走走，換個心氏首情，適當的放鬆一下，會減小壓力，或者唱唱歌，發洩一下，同時要注意休息，和飲食習慣。晌亮另外，要合理的學習，建立自信和積極有效的學殲謹數習行為。
2樓：王倩
在我高三的時候，學習壓力非常的大擾亂，經常熬夜寫卷子做題，整天沒有精神，那段時間我買了一盒的咖啡，每天喝兩袋咖啡，還可以提神沒叢清那麼困了。緩鄭檔平時在課間的話也可以休息一下，可以稍微睡一會兒，下節課就有精神了。
3樓：筱磊
這個時候就可以和自己毀明頃的槐枝好朋友一起去制定乙個計劃，然後每天按照計劃去學纖陸習，如果誰完不成的話，就要有乙個小小的懲罰，完成了就會有乙個獎勵，這樣的話就非常的有效，並且也會充滿熱情。
4樓：餘輝中的彩虹
我上高三叢逗孫的時候學習也非常的有壓力，每天都很早的起床，很晚才睡覺。精神有時候也是非常的低沉，提不起來精神，我的同桌告訴我乙個辦法，當自己提不起精神的時候，就去洗指猛手間裡用涼水拍拍自己的滲鏈腦門，讓自己清醒。 這個辦法親測有效。
5樓：絕畫
應該學會勞逸結合，當自己有壓力的時候就及時的去放鬆，我當時有壓力磨襪，轎桐就喜歡找老師哭訴，我的老師告訴我：＂明天我要去操場上跑步，你可以跟著我一起＂，後來我嘗試了一下跑步房東的方法，發現真的是太管用了，閉遊坦瞬間心情舒暢。
6樓：賣萌
我在讀高三的時候就壓力特別大，後來我顫陵就跟父母聊了聊，那麼在假期的時候帶我回家，然後枯洞稿被我報了乙個旅行團，帶我一起出去旅行了。旅行回來瞬間就覺得眼界開闊了不少，並且覺沒孝得自己的學習其實壓力並沒有那麼大。
覺得高三學習壓力很大，應該如何放鬆心情？
7樓：客家仔大飛
1.作為從高考過來的人來說，據有關訊息江蘇高考的壓力遠遠大於其他省份，我是如何放鬆自己的呢？首先在這樣的壓力情況下，時間肯定是越來越少。
但是時間就像海綿裡的水 ，擠擠總會有的。我們需要一本書，這樣的書可以是散文，也可以是讀者這樣的雜誌。
2.每天抽個20分鐘（也就是兩三個課間的時間），大概地瀏覽一下。有人說我時間這麼緊張，哪有時間看其他的東西。
如果這樣想，那你就錯了，你的大腦長時間縱橫在乙個領域內，你的大腦會感到疲倦。這樣你的學習效率會大打折扣。一些優美的文章可以讓我們身心愉悅，一些感人的故事可以盪滌心靈的塵埃。
切記，不要將你的**書帶去讀，**是一種毒物，用好了自己的作文有大大的提公升，用不好，自己會受到毀滅性打擊，因為你自己深入其中無法自拔。
4.最後，我知道高三黨們對於時間的概念十分的充分，但每個星期是絕對有時間休息的。那麼我們該如何利用這個時間呢，說實話，星期天的時間用來學習真的是沒什麼用除了完成那根本寫不完的以外，其他毫無收穫。
反而把自己搞的身心俱疲，愁眉苦臉地面對下星期的學習。這個時間我們真的可以用來走一走，獨自乙個人，或是兩三個人結伴到處溜溜。玩的時候千萬別提學習的事，不然一下午玩的心情都沒了。
吃吃小吃，喝喝奶茶什麼的，放鬆一整天，整個身體得到了巨大的放鬆。
5.最後的最後，祝願大家2018高考能取得自己理想的成績。拼命三郎不至於，逍遙小仙沒理由。
8樓：社會
應該讓學生能夠在課外時間得到充分的休息，另外尋找到適合自己的排解壓力方法，例如打籃球等運動。
9樓：童話鎮上的白月光
多運動。通過運動讓自己的大腦清爽一下，心情也能晴朗一些，能釋放一定壓力。
10樓：網友
我個人覺得可以聽聽**，或者是和朋友多聊聊天，來放鬆心情。
11樓：職場養老小精靈
高三學習壓力大很正常，可以通過打籃球或者做自己喜歡的事情放鬆心情，只有心情愉悅了，才能應付高輕度學習。
12樓：愛貓咪的葉子
第一，家長可以帶孩子去做一些戶外活動，第二，可以讓孩子去外面玩耍，第三，家長可以多和孩子進行溝通，少給孩子一些壓力。
如何應對高三的壓力，怎麼學習才是高效的
13樓：謙遜還婉麗的小典範
高三學生減壓的原則是：
1、把目標放的現實一點兒會好點兒，自己別給自己太大的壓力，當務之急是制定好的符合自己學習計劃，照計劃執行，不要著急。
2、找個休息日出去走走，換換心情，注意休息，要不效率不會太高。
3、找機會跟家長談談，從家長那兒把壓力減少點兒合理應對高三壓力 1、瞭解自己的壓力如果時常出現以下情況，說明壓力較大， 身體症狀：感到自己的身體狀況不是很好。心悸，有時感到心臟猛烈跳動，心率過快。
比別人愛出汗。飲食不規律，改正有時候消化不良，時有便秘或腹瀉。入睡困難，常常做惡夢。
心理感受和行為變化：經常感到疲勞。注意力常常不能集中。
沒有耐心，內心極不安定，緊張、擔心、焦躁、猶豫不決，常有想哭的感覺，很少能夠平氣急靜和放鬆自己，不能和周圍的人一樣快樂。因為脾氣急躁易怒，影響和他人的關係。有時候感到不能把握自己的身體和大腦，情緒和核昌悔行為很不穩定。
頗受種種憂慮困擾；總是為一些雞毛蒜皮的小事，為一些不能改變的事情、為將來不可**的情況擔憂。每天反覆回想自己遇到的麻煩事和各種令人擔憂的情況。總是覺得自己不夠好，覺得自己沒有價值，常對自己感到不滿，即使完成了一項任務，也不會有好的感受，精神仍舊不能放鬆迅態。
想回避困難。 總體說來，正面的感受減少，負面的感受增加；積極有效的行為減少，消極的自我挫敗的行為增加，是心理負荷過大的典型。
如何緩解高三壓力..如何提高學習效率
14樓：北京甘老師
在學習中不要給自己壓力，只要什麼事情你認真做了，問心無愧就可以了。
合理的利用時間，不驕不躁的把你的課本先吃透，否則，後面的提公升都不可能。認真的做好每一道題，並且做好筆記，總結問題，哪怕是一點小問題解決不了，都要問老師和同學，學會舉一反三。識記涉及我們的每乙個知識點，找出難點，疑點，重點。
在抓你基礎的時候買本五年高考三年模擬來強化你的知識點，在紮實基礎的前提下，在做高考一號檔案，或者天利38套，來提公升你的整體知識點。當然不可盲目的苦學，要給自己乙個學習計劃表，持之以恆，就按每天進步分，算算你能進步多少？
其次附上學習計劃乙份：
1：提前制定乙份屬於自己的學習計劃書。
2：提前一拍複習，預習，總結，並且做好筆記。
3：熟悉我們涉及的每乙個知識點，不懂就問，多做，多練。
4：認真做好每一道題，並且總結，學會舉一反三。
5：每一次都變被動為主動的跟進。
遇到不懂的哪怕是很簡單的也要搞懂，一定不能因為簡單而不好意思去問老師或者同學，所謂聚沙成塔就是這個道理。
15樓：網友
緩解壓力：學習的累了就允許自己做一些自己想做的是事情，比如說聽聽歌，畫畫，逛逛街，甚至上上網，玩玩小遊戲，只是放鬆下，不過量，又何樂而不為呢？
提高學習效率：學習的時候集中注意力，難題實在想不明白就問老師同學（不過要先自己思考過了）不要硬頭皮坐了半天浪費時間，抓基礎，別老師盯著難題，不過如果你基礎很紮實就另當別論了。
16樓：
放輕鬆，別太把高考看重。盡力而為。過分緊張反而事倍功半。
17樓：帥氣羅志祥
放輕鬆，別太把高考看重。
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可以適當的買點腦補保建品，孩子晚上做作業，父母可以燒點熱水給孩子泡一下腳，睡覺之前放點輕 喝杯牛奶，做一些讓孩子放鬆心情的事和說一些孩子開心的話，也是幫助孩子安神的好方法。女孩子的話服刺五加片 穀維素，睡前吃兩粒穀維素，四粒刺五加片 男孩的話上述吃法也可，但首選安神補腦液。孩子面對高考壓力也是一種面...
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你語文不錯哦 想學的話多久都不晚，何況你還有差不多10個月呢，抓基礎就好了，要想提高的快的話那就 多問老師吧。做一題會一題 就行，看來簡單做來難。你這分反倒很好提高 尖子生學習方法 1 以學為先 在他們心目中，學習是正事，正是理應先於娛樂。2 隨處學習 每天練跑途中記憶詞語。在盥洗池旁貼一張詞彙表，...