1樓：影子
高考前夜，再次失眠，一點多才睡著陪隱，第二天答語文題時，沒有規劃好時間，導致最後語文時間不搏亂世夠，最後二十分基肢鍾作文還有一半沒有寫，第一次在考場上手抖了起來，於是我放下筆，花了一分鐘深呼吸，稍稍平復了一點後，才繼續答題，最終卷面幾乎是慘不忍賭。
2樓：熱切又舒心灬幫手
制定錄**計劃；在臨段運近考試的幾天裡，制定合理計劃，每當錄完以後可以自己看一看，握巧梁覺得自己的外在和內在還有寬納那些地方不行，可以直觀的看見，改正錯誤。
3樓：大度蝦瑩鳥消活
今年高考，湖北文科生。因為平時成績基本穩定年級前十，也考過幾次第一，發揮正常的話可以考乙個好的211乃至985，但是今年試卷簡單，強項仿鋒被無限弱化，弱項被無限放大，最後成績並不理想，只能上雙非。心中很不甘吧，覺得自己不該是這樣，行大沖想復讀，但是又怕再來一年。
而且我的情況又比較特殊，高三因為各種因素轉文，文綜基檔殲礎並不紮實，屬於能做題但知識極度匱乏，所以一直覺得我的成績真的是靠運氣，所以怕明年運氣依然不佳，甚至更差。
4樓：bd小葵
睡眠充足。連續幾天的睡眠不足，會影響記憶、鈍化思維。因此，臨近考試前要鏈腔段堅持體育鍛煉，中午休息，晚上確保至少6個小時的睡眠，這是保證考試時精力充沛圓晌的正確做法。
臨考試前的晚上不要服用安定之類的安眠藥，這些藥物往往有抑制大腦皮層的作用，使人棚譽第二天昏昏沉沉，影響臨場發揮。
5樓：大馬
我小學到大學的平時成績都在班上名列前茅，但是從初中開始就無論如何也考不上想去的學校。初中公升高中的時候自主招生沒考上隔壁市的一所的高中，平時成績和我差不多的卻考上了。高考更是摔得慘，比平時最低最不正常的成績都低了50多分（那次不正常核啟滑的低分還是答題卡塗錯了）。
然而平時比我更不努力的人又考的比我好。而大學面臨保研，這次總算是以前6個學期平時成績的gpa來評判了吧，但我決定爭取保研後的最後兩個關鍵的學期都莫名其妙地考砸了。雖然很多人都是平時超神大考落，自己也必須看開，但是這問題改臘困擾了我好多年了很想知道原因，不能一味旁猛地推給運氣不好。
6樓：曉淡
現實再一次給了我當頭一棒，幾乎我扮蠢汪關注的所有院校的位次都向前跳了一大截，最終我被一所沿海檔陵城市的雙非大學的非強勢專業錄取，接到錄取簡訊時，我正在大雁塔地鐵站裡，我突然迷失了方向，不知道該往哪走，不知道該幹什麼去，就這樣在地鐵站裡轉了好幾圈，感到在人生之路上一條巨大的裂谷橫亙在我面前。隨後我加了這個專業的迎新群，向學長瞭解到，這個專業的就業形勢廳仔並不樂觀，我再一次跌入谷底。
7樓：抽轉組
由於試卷簡單，可以給分的步驟較少，所以算不對正確答案的我吃了不少虧，當天晚上幾乎徹夜未眠，中間斷斷續續地睡了鬥團一兩個扮銷謹小時，第二天早上坐在賓館的樓頂，努力地平復心情，上考場上時腦子幾乎都是木的，廳基答選擇題又不敢花太多時間，理綜試卷的情況與數學相似，物理連出了三道惱人的計算題，平時理綜只錯一兩個的我居然錯了六道。最後只有英語答出了平時的水平，我在強勢學科上沒佔優勢，弱勢學科又被拉開了差距。
8樓：巫新菱
考前的一段時間飲食租搜應堅持均衡的原則，以清螞型譁淡的蔬菜、水果為主，悶行適當補充蛋白質就足以滿足身體需求；同時要注意飲食衛生，預防考前感染、腹瀉。
9樓：王倩
平時考試總殲檔信是緊張，也不知道為什麼，試卷一發下來，一看到考試題就很難受。平時比考試難的題都會做，但是哪怕把我平時做過的簡單題放試卷裡，大腦都有時一片空，怎麼辦啊。後來一緊張，結果導致成績直接蠢檔不氏輪理想。
10樓：以心
給自己定的期望值不能太高，只有根據自己的實際水平發揮，才能確保在考試時掘茄，鎮定自若不判罩察慌張。有的時候就是期望越高，然後相應的失望悶野也就越高啊。
考試總是發揮不出正常水平
11樓：懂視生活
在面對考試時，有時候我們會發現自己無法發揮出正常的水平。這可能是因為焦慮、壓力或缺乏準備等原因導致的。首先，焦慮和壓力會影響我們的專注力和思維能力，使我們難以集中精力解決問題。
其次，如果我們沒有充分準備，缺乏對考試內容的理解和掌握，就會在考試中感到迷失和不自信。最後，可能存在其他干擾因素，如缺乏良好的時間管理、睡眠不足或身體不適等，也會對考試棗山喚表現產生負面影響。因此，為了發揮正常水平，我們需要採取一些措施。
首先，學會應對焦慮和壓力，可以通過深呼唯讓吸、放鬆技巧和積極心態來減輕壓力。其次，制定有效的學習計劃，合理安排時間，並通過練習和複習來提高自信心和對考試內容的掌握程度。最後，保持良好的生活習慣，包括凳凱充足的睡眠、健康的飲食和適度的運動，有助於提高身體和大腦的狀態。
平時考試水平都挺高的，但是考試發揮不出來怎麼辦？
12樓：妮妮小寶貝加油
在平時學習中，我們可能很輕鬆就把題做出來了。但是把同樣的題放到考試當中，我們可能就會做錯。考試總是發揮不好怎麼辦？
不要慌，那是你沒掌握應試技巧。複習是有技巧可言的，考試也是一樣。那考試都有哪些實用的應試技巧呢？
拿到試卷之後，先檢查試卷是否有問題，有沒有缺頁、字跡不清等情況，有的話舉手示意監考老師更換試卷。之後在規定的位置填寫考生資訊，記住不要想著考完之後再填考生資訊，因為考完之後你可能就忘了。然後重要的一步來了，那就是通覽全卷，迅速摸清題型，合理安排時間。
考試時間是有限的，要在有限的時間內把題目做完，這就需要合理安排時間，避免會做的題沒有時間做，不會做的題浪費了大量時間的情況出現。合理安排時間不是一次考試就能做好的，要在平時做題的過程中學會計時訓練，比如一道填空題一分鐘，一道大題10分鐘，平時做題時就嚴格要求自己，這樣在時間的約束下，注意力就會更加集中，效率也會越來越高。
上課的時候，老師常常跟我們說，不會做的題目不要怕，能做到哪種程度做到哪種程度，哪怕就只知道乙個公式，也給它羅列上。老師這樣說是有一定道理的，因為中高考的評分機制是「踩點得分」跟「分段得分」。考生答題的時候要注意：
文科類的題目多羅列點，注意條理清晰、層次分明，最好標上序號；理科類的題目要學會「缺步解答」跟「跳步解答」。大題中哪個小題會做就做哪個小題，小題中哪一步不會寫了，就跳過，寫後面的步驟。這樣可以最大程度地得到分數。
「穩」的前提是審題，審題要慢，讀懂題目資訊，知道題目中的已知、未知跟隱含條件。特別要清楚題目問的是什麼，是選擇正確的，還是選擇錯誤的選項，方向不對，努力白費。所以，考生一定要細心、謹慎。
當明確了題目要求後，答題時速度要快，不要慢慢吞吞、拖泥帶水。
13樓：黎昕科普知識小屋
可能是你有考試憂鬱症。我認為你應該多複習，另外要保持好心態。你要告訴自己沒有什麼大不了的。
14樓：夾竹桃
這是因為考試太過緊張導致的，可以在考前好好放鬆一下，來提公升狀態。
15樓：會種田的機械師
這種情況說明你的應變能力太差，應該多做一些題來彌補這方面的缺點。
平時學習很好，但是一到考試就發揮不好怎麼辦？
16樓：汽車資訊推送
也不知道你這孩子是哪個學齡段的。
我在高中教書，就說說高中生出現這樣一到考試就掉鏈子的原因。
1、孩子比較粗心大意。
班上的課代表，化學真是不錯，學得比較通，但考試成績卻一般。分析他的試卷就會發現他比較粗心。該寫化學方程式。
的寫離子方程式。
該選不正確的卻看成了選正確的等。成績得不到高分。
2、孩子心理壓力大，太看重考試成績了。
孩子可能家裡管得比較嚴，或是自己給自己施加壓力，特別看重排名，反而發揮不正常。
3、存在說謊的可能。
學校平時的月考，監考沒那麼嚴格，學生有舞弊，抄別人的答案的現象。家長如果只從成績上看會覺得孩子不錯，實際是抄的。到了大考監考更嚴格，沒抄到真實成績就顯現出來了。
有些家長髮現自己孩子平時學習挺好的，可是一考試成績就不理想。孩子和家長都十分苦惱。我也遇到乙個這樣的家長，他的小孩就是典型的平時數學學習成績好：
孩子課上老師講的都懂，老師提問都答得出來，平時作業都會做。甚至老師課堂的小測驗也沒有問題，可是一到期中期末考試就考砸。
開始我以為是以為小孩考場心裡素質不高，一考試就緊張，以至於發揮不好。 後來我仔細看了小孩的考卷，一題一題和他分析。這才發現，小孩平時學的數學知識停留在表面，根本沒有深入理解概念和技巧。
同樣的一道題目，換個形式，多轉乙個彎，甚至改改數字就不會了。平時對付老師課題提問，家庭作業，或者小測驗等等往往是足夠了，可是在大考的時候，弱點就暴露出來了。考砸幾次，以後就越來越怕，以至於形成惡性迴圈了。
遇到這樣的情況，就需要讓孩子加深對課程的理解。如何加深理解呢？有乙個簡單的方法就是多做練習。針對乙個知識點，或者技巧，要反覆做相關的習題，這樣就能真正掌握。
另外我還想說的是，有的小孩考試成績不理想就推說是自己粗心大意，把該做對的做錯了。其實我覺得粗心的原因往往就是理解不深刻、不夠熟練。例如計算1+1=2就怎麼也不會粗心。
如果小孩能把概念都理解透徹、題目都做得爛熟於心了，考試一定會考。
好的。<>
17樓：小魚魚魚兒
這種情況一般是因為孩子在考試之前有焦慮心情，可能是對自己期望過高或父母給的壓力較大，可以讓孩子學會放鬆自己的心情，在孩子考試之前讓他去做自己喜歡的事情，轉移注意力，避免焦慮。
18樓：勝利村寧
出現這樣的情況很有可能是考試孩子的壓力太大了，我們應該好好的教導孩子，讓孩子在以後的道路上更好的發展。
19樓：九諳
增強自己的自信心，相信自己是最好的，不要在心理上對考試產生畏懼。再有就是不要給自己太大的壓力，平常心就好。
考試經常發揮不好怎麼辦
20樓：加多寶
調整好心態，每次考試時細心一點做得慢一點。。你不要因為經常這樣就產生了心理陰影。。其實期中期末考試和平常都是一樣的，不要過於緊張。。
平常心吧。。。不知道你讀幾年級了。。既然那些題你都會做，說明你的數學成績還是很不錯的。
做完題後多檢查，要細心、耐心。相信你通過自己的努力，可以克服這個難題。
21樓：許蔣江志亞崢
要在平常每一次考試都用全力考（千萬不要輕視簡單題）每個字都要看清才可以，潛意識裡要有重視簡單題的意識（我以前也像你一樣，不過做題多了就好了）還有千萬不要下意識地去寫答案。
22樓：重慶寸草心理醫生張彭
考生考試心理減壓：為何考試發揮不理想。
一些平時學習成績優秀的學生，考試成績卻讓人大跌眼鏡。那麼這是怎麼回事呢？
1、克拉克現象。
平時表現優異，關鍵時候「掉鏈子」，這種現象被稱為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000公尺長跑世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而，他連續參加兩屆奧運會，卻均與金牌失之交臂。
因此，人們就以這位明星的名字來形容在重大比賽中發揮失常的現象。
重慶寸草心心理醫生強調要克服這種現象，考生一定要避免考前心理壓力過大。當考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時，可深呼吸進行自我放鬆，暗示自己「人易我易我不大意；人難我難我不畏難」，心平氣和地去對待每一道考題，只要把自己平時的水平發揮出來，就是考試成功了。
2、舌尖現象。
所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時緊張的情況下不能追憶（卡殼），在心理學上，這是一種短暫的記憶性受阻。
考試中，如果遇到這種「卡殼」，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會做，先檢查一下其他題是否正確，之後，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無濟於事，就應該放棄這道題。
在放棄這道題的時候要認識到，並不是每乙個考生在考場上能把所有題目都做出來，要用最短時間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。
要預防「舌尖現象」，重慶寸草心心理醫生提示最好的方法就是考前不要追求過難的題。一定要把基礎知識用網路的方式串起來，聯絡的線索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時學習時，一定注意把相關的知識理清楚。
題與題之間聯絡線索越多，在考場上我們可能就會發揮越好。
3、瓦倫達心態。
瓦倫達是美國著名雜技演員。在離地幾十公尺的高空走鋼索，沒有任何安全保護措施，他卻對險境毫不畏懼，每次必勝。有人問他成功的訣竅，他說：
我走鋼索時，只想走鋼索這一件事，專心致志地走好每一步，不管得失。」但是在最後一次，也是他認為最重要的一次表演中，他卻從鋼索上墜地身亡。事後，他的妻子回憶說，我知道這一次他一定會出事，因為他上場前不斷地說：
這次太重要了，不能失敗，決不能失敗。」後來把這種專注於做事而不去管這件事的意義，不為其他雜念所動的心理現象稱為「瓦倫達心態」。
考試如何正常發揮，考試的時候如何正常發揮
一 平時做題的時候就認真，當作考試對待，切不可不當回事，心不在焉。二 考試的時候向平時做題一樣，要放鬆，請萬不能過於緊張，當然更不能太鬆謝。適度的緊張，有助於精神的集中。最後祝你考試正常發揮，取得好成績！適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力...
考試不過是一種怎樣的體驗
我長這麼大考試不過只有在一種情況下，那就是當初考家長的時候。科目二連續掛了兩次，第一次竟然是因為上坡起步手剎放不下，第二把手上好不容易給我放下去了，但是已經超時了。我真的當時眼淚都要留下來了，心裡非常的氣，可是沒辦法，心裡只能告訴自己下次一定要注意，好好的加油。考試不過就感覺很難受又很崩潰。大學時，...
考試發揮超常是一種怎樣的感覺
我數學考了124分，總成績549分，是我考出最好的成績了。高考分數出來那天，大家都來學校了，班主任在看班級分數表的時候對我的成績感覺到不可思議，他眼中的苗子大部分都表現失常了，我這個平常不起眼 沒指望的普通學生竟然發揮超常，那個時候簡直都把我自己嘚瑟死了，有種鹹魚翻身的自豪感附身。我也算超常發揮了一...