1樓：霏兒媽咪聊健康
可以，因為人們經過一週的繁忙工作，身心都會特別疲憊，這時會感覺壓力很大，在週末晚上選擇多休息讓自己進入深度睡眠，就能讓體力恢復也能身心得到放鬆，壓力也會隨之釋放和減輕，如果能在週末連續好好休息兩個晚上，就會在週一時以飽滿的精神狀態去開始新的工作，會有種全身輕鬆的感覺。
週末晚雀散桐上多休息，要為自己創造乙個舒適的休息環境，在睡前要做好個人衛生，可以放一些輕鬆的**，也可以在屋裡點一支香薰蠟燭，或者在枕頭旁邊撒一點植物精油，讓自己伴著植物的香氣盡快進入到睡眠狀態，這樣會對情緒有所調節，也能更好的緩解工作帶來頃坦的壓力。在週末多休息時要做到純粹的休息，不要在休息前再去想工作中的事情，也不要想一些讓自己不開心的事情，要告訴自己一切等明天再說，這樣就不會讓煩惱伴隨自己入眠，能提高睡眠質量，而高質量的睡眠對緩解壓力是有很大的好處。
週末晚上多休息可以緩解工作壓力，不過休息的方式有很多種，不僅侷限於睡眠，雖然深度睡眠能緩解壓力，但加強體育鍛煉，增加運動量，讓自己的身體得到深度釋放，也能緩解工作帶來的壓力，在週末的時候可以去健身房待上幾個小時，通過高頻率的運動來釋放自己，也可以讓身體酣暢淋漓的排汗加快身體新陳代謝，會促使身體裡的多巴胺分泌掘派，這樣工作帶來的壓力就能隨之緩解，不良情緒也會有所好轉。
週末晚上的休息還可以選擇一些自己喜歡的事情，可以看一場自己喜歡的電影或者看看自己喜歡的雜誌與書籍，這樣也能放鬆自己緩解壓力，睡前再放點精油泡個熱水澡，調節一下心情，然後美美的睡一覺，起來以後會發現心裡的壓力緩解了很多，感覺自己又恢復到了輕鬆自在，充滿鬥志的陽光狀態，能在新一週中現好的去工作。
2樓：數位技術小輝
可以。因為週末晚上多休息，可以讓身心得到放鬆，所以可以緩解工作帶來的壓力。
3樓：帳號已登出
可以的。因為週末晚上是乙個非常輕鬆的狀態的，心情是得到了放鬆的，可以緩解壓力的。
4樓：巨集盛
是的，在週末的時候就應該早早睡覺才可以緩解工作，帶給自己的壓力，也會讓自己得到乙個非常好的休息。
週末晚上多休息，你覺得可以緩解工作帶來的壓力嗎？
5樓：小輝**館
對於當今大多數職場一族們而言，上班的時候煩躁，下班的時候又嫌身邊的一切聒噪乏味。上班時各種除兄臘衝了工作外的想法都冒出來，想做這個想做那個，但下班後真的什麼都不想做，只想回家躺，**也不想去。
工作上的辛苦已經將自己的元氣徹底消磨殆盡，那麼這時候，兩派想法來了，到底局輪是週末晚上什麼都不做，躺下休息，靠靜養來緩解功能做帶來的壓力？還是多運動，做做其他興趣愛好的事情更能緩解工作壓力呢？
那麼我們就從工作性質來分析。
首先，對於上班時間緊張，需要起早貪黑的工作者而言，羨殲身體上的消耗是比較多的，平日睡眠不足是非常大的問題。儘管現在年輕人基本都晚睡，存在睡眠不足，但對他們而言，更多的時間不在刷手機而是工作上，這種情況下，建議週末或者休息日時儘量靜養，保證好充足的睡眠，以應對下一輪新的工作。
那麼對於正常朝九晚五的上班族來說，他們其實是有一定的自由時光，能夠在下班後去做自己想做的事。但因為工作上燒腦，鬧心的事或者人太多，不想再花精力體力去做別的時，可以選擇洗個頭洗個澡，清理好自己，在乾乾淨淨的環境下做一些放鬆、休閒的娛樂。
泡杯茶在家聽歌、看電影、看書等等，只要是輕鬆自由的，都是很開心的事，能夠迅速恢復元氣呢！或是叫上一兩個好友到家裡來，各自亮出自己的廚藝，在健康的美食上尋找快樂。和朋友的交流玩耍的同時，不知不覺便釋放了工作中的種種壓力和不快。
對於吃貨，愛外出的朋友來說打卡各種網紅美食店，就是最簡單的解壓方式。
其實不論是宅家裡還是出去玩，都是不同的休息方式，只要你喜歡，只要你覺得有趣，壓力統統都能在享受美好生活的那一刻煙消雲散！等精神緩過來了，下一週再好好努力投入工作，你會收穫更高效的成績哦！
6樓：巨集盛巨集盛
確實可以緩解工作判滲的壓力，因為休息可以慶衝坦讓自己的精神得到緩解，可以譽桐讓自己的壓力得到放鬆，所以是非常管用的。
7樓：劉心安兒
是可以的，而且這樣的話就可以釋放壓力，同時也可以緩解身體疲勞，也可以為下一週的工作提供充足的動力。
8樓：帳號已登出
可以的，晚上早點睡，白天早點起，然後起來鍛鍊身體，會讓自己非常的輕鬆。
9樓：巨集盛
可以。在週末晚上就應該早點睡覺，第2天才會有這乙個特別好的精神，也可以緩解壓力。
節後上班怎樣緩解工作壓力？
10樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說節後提不起精神上班的原因是，可能還沒有從節日的氣氛又出來。所以大家不妨調節一下自己的節奏。
首先是給自己乙個適應的時間。
假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
其次是先處理眼前的事，列出未完事項。
假期之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤戚漏畝式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
最後一點是調整高森飲食。
適當運動。過節飲食不規律，天天大魚大肉，假期後要注搜敗意調整飲食結構，特別是不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。
可以適當做一些鍛鍊。如慢跑、體操，或室內的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動。
如何減輕週末壓力？
11樓：甄知道v百科知識達人
以下是一些減輕週末壓力的建議：
3. 做自己喜歡的事情：在週末期間，儘可能地做自己喜歡的事情，例如看電影、聽**、散步等。這些活動可以幫助你放鬆身心，減輕壓力。
5. 健身運動：在週末期間，嘗試進行一些健身運動，例如跑步、游泳、瑜伽等。這些活動可以幫助你緩解壓力和焦慮，同時提高身體襪亮健康水平。
6. 保持積極心滾好察態：嘗試保持積極的心態，避免過度擔心和焦慮。學會享受大茄週末的時間，放鬆身心，減輕壓力。
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飄零下線 kfc之類兼職人員，經上級領導批准後，可以週末請假休息。肯德基福利制度 一 年休假 年休假不跨年執行,銷售旺季期間不執行年休假 1 合同滿1 2年,每年給予3天年休假 2 合同滿2 5年,每年給予5天年休假 3 合同滿5年以上,每年給予6天年休假。二 長期服務獎 1 5年服務獎,獎金500...
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的確做事情如果不分心的話，會緩解工作帶來的壓力，而且也會讓時間過得很快，會提高乙個工作效率，很快完成工作。是會的，因為不分心做事的話，工作感覺特別簡單，而且工作也不會太過乏味。是的，確實是可以緩解的，可以提高自己的工作效率，還可以總結自己的工作經驗。儘量不做分心的事，可以緩解工作帶來的壓力嗎？可以的...
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晚上睡覺少玩手機多休息白天上課精神好，這是肯定的因為熬夜對身體危衝神害極大，人晚上休息相當於充電，白天放電，充電不好而長期放電，時間長了身體各器官都會改茄受到損害。容易起斑，手機夜間對視力損散殲虧傷也極大，粗糙。學生就是要養足精神才能專心學習！是的，晚上不要熬夜少玩手機，多休息，睡眠充足了白天自然精...