1樓：生活中的瑣碎事兒
打球的時候身體姿勢、用手指控制球、學會各個角度和方向運球，用球時必須大力。
2樓：f但是
進行彈跳，學會三步上籃，學會扣手腕，學會搶球，學會運球。
3樓：殷琬
小白在橘歷埋打籃球的時候，首圓螞先要提高自身的實力，瞭解一些基本的籃球基礎，應該從基礎開始進行相應爛畢練習，比如投籃動作，各方面，以及彈跳力手腕關節力量來進行相應的訓練。
打籃球的基本動作教程 打籃球技巧
4樓：小趙生活百科
1、運球眼睛直視前方只用餘光看著球，重心要低且要平穩，要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
2、變向運球時要壓低身體，提高運球速度，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防。
3、傳球時要雙手放在胸口前，兩腿自然分開，重心要穩，掌心向外託著球，眼睛平視前方，保證傳球方向，提前判斷隊員前進方向超前傳球，傳球時用力不可過猛或過輕。
4、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔，習慣用左手人則相反，保證籃球平穩，兩腳間的距離與肩同寬，上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地。
總結：1、運球時，眼睛平視前方，重心要低而且穩，兩手交叉掌心拍球；
2、變向運球要壓低身體，提高運球速度；
3、傳球時雙手放於胸前，兩腿自然分開，重心平穩雙眼直視前方，把握好傳球的方向和力度；
4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另乙隻為輔，保證籃球平穩，兩腳間距與肩寬保持一致。
打籃球實用的幾大技巧 打籃球的基本技巧
5樓：甜甜談娛樂
1、運球技巧：運球其實就是為了突破或者過人從而達到進攻成功的目的。運球的時候只要把距離拉開，用第一下速度甩開對手！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
我推薦你做指臥撐，就是俯臥撐用手指支撐，一開始可能很累但是練練就好。 然後是啞鈴。說過了手腕很重要，所以你可以練習手臂固定，手腕一下下練啞鈴。
3、防守技巧：防守在打籃球的時候也很重要，防守好可以剋制對方的進攻，打亂對方的節奏。擺正防守姿勢。
防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。
如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提滾棗老前把大公升他的進攻路線堵死。
不能讓他邁出第一步。巖搜。
籃球裁判的基本動作及基本規則，打籃球的基本犯規動作和規則，詳細
1 規則的精神和意圖以及堅持比賽完整的需要。2 運用 有利和無力 概念中的一致性，裁判員不應企圖靠不必要地打斷比賽的流暢來處罰附帶的身體接觸，況且這樣的接觸沒有給有責任的隊員利益，也未置他的對方隊員於不利。3 在每場比賽中運用常識的一致性，比賽中要記住有關隊員的能力以及他們的態度和行為。4 在比賽控...
籃球中鋒技術動作要領有那些，打籃球基本動作及要領有哪些？
中鋒要想得分，首先是要位擺脫，然後是接球和做攻擊動作，最後是投籃。同時，中鋒的要位是中鋒接球的前提。定點要位就是中鋒在強側要位。這是中鋒要位不能太低，否則向底線進攻就沒有空位了，要在中間一點，這樣既可以往上攻擊也可以往下攻擊。同時，中鋒的要位要寬 佔的面積要大，在自己舒服的範圍內坐著要位，一定往裡頂...
打籃球基本常識？打籃球的基本要領是什麼
1 運球技巧運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如果想技術進一步提高，要學會兩手交叉運球。2 傳球技巧傳球也是一種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。傳球時，雙手放在胸前，...