1樓：隨遇而安
平時可以做一些簡單的鍛鍊，來熱身。在學習的時候一定要多嘗試，乙個動作可以反覆的練習，加強熟練度。
2樓：嫩豌唬茅礙
可以先從掌握力量訓練開始，因為掌握力量，首先要熟孫櫻練掌握必要的理則鋒叢論知識以及利用人體各個部位基衡的訓練方法和動作。
3樓：颯爽又潤澤的純真
應該練習基礎的動作，學習之前要做好熱身活動，注意學習的準備，瞭解學習方面的情況。
肢體不協調的人，應該如何學習散打？
4樓：瑄瑄瑄
肢體不協調的人，應該先從散打的力量訓練開始。散打力量訓練是散打訓練的重要組成部分。要做好訓練，不僅要掌握必要的理論知識，還要熟練掌握和運用人體各部位的訓練方法和動作。
要學會利用現有的條件和裝置，根據當前的任務選擇需要的專案，安排組合成各種訓練模式，以更少的成本爭取更多的成績。訓練中常用的專項力量素質訓練的專案和方法介紹如下：
訓練中常用的專項力量素質訓練的專案和方御逗旅法介紹如下：練習：1、仰臥在長凳上，雙手握住槓鈴，距離肩膀20釐公尺，雙臂伸直，降低至胸前，然後向上推。
競技握拍距離大於肩寬20釐公尺；窄握距小於30cm；上斜板臺式壓力機應與地面成30-45度角。2、仰臥支撐——主要發展胸大肌、肱三頭肌、三角肌和前鋸肌的力量。
練習：身體前傾，雙手放在俯臥撐架上或平地上。兩臂與肩同寬或略寬，屈肘放低身體，然後伸展手臂指塵支撐身體。
舉手可以省力，降低難度；增加腿部或肩部的重量會增加難度。3.雙槓屈臂支撐——主要發展胸大肌下緣，肱三頭肌、三角肌、前鋸肌的力量。
練習：雙手握住雙槓，雙臂彎曲，儘可能降低外伸的身體，然後伸展雙臂支撐身體。也可以通過身體向前擺動的力量，前後擺動身體伸直手臂，還可以增加負重的難度。
4、槓鈴平推——主要練習三角肌、胸大肌和肱三頭肌前束的力量。這個專案可以練習出拳的速度和力量，也鎮凳可以練習身體動作的協調性。練習：
小弓步前後雙腳分開20-30釐公尺，雙手將槓鈴舉在胸前，前後推，反覆進行。注意快速有節奏的動作。
5樓：帳號已登出
多練，從練習裡找感覺。 還有就是多練練身體 素質，比如說蹲起、俯臥撐等，主要練你的 爆發力。比較簡單的方伍野法就是跳繩每天三組每組三分鐘！
跳繩是最練手腳協調性的 跳的時候注意要腔雹喊左右腳肆和來回換 向跑步一樣 要前腳掌著地。出拳時候要利用腰部力量。最重要的是要有速度。
6樓：雙魚愛仕達
要提前熱身，平時應該多鍛鍊，多找一爛廳判飢改些技巧，笨鳥先飛，一定要注重安全，而且一定要勤加練習，一定伏御要領會到其中的精髓所在。
7樓：春季的風啊
你可以報乙個散打班，跟著師傅一起學習，然後你要比別人付出多倍的努力，每天練習動作。
演講時氣息協調應該怎樣做
沒有氣息，聲帶不能顫動發聲。但只是聲帶發出聲音是不夠的。想要嗓音富於彈性 耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。練習方法 1 慢吸慢呼 總體的要求 站穩，雙目平視前方，頭正，肩放鬆，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒後，輕緩呼出。可以在呼氣的時...
英語應該怎樣學，英語應該怎樣學習
1全部同學你好 我能夠理解你的心情。英語的學習是乙個積累的過程。1，首先，你要有自信，很多人說學英語一開始學不好，以後就很難學好了，這是不對的，如果乙個人開始就這樣認為，那麼在日後他就不可能學好。2，單詞是最基本的，必須要背過，在達到一看到就能知道他是什麼意思3，必須理解句子的成分與結構。4.其實英...
學佛之人應該怎樣對待病痛折磨，學佛之人，應該怎樣面對病痛和逆境
記得一句話 身苦心不苦.我們修行人要做到身體和心分離.身體的病痛是過去世所造的不善業成熟帶來的果報,我們只有承受,所謂敢做敢當.但當下要造善業還是惡業,我們是完全可以決定的.我們要思維業果法則,不能怨天憂人,造作新的不善業 學佛之人，應該怎樣面對病痛和逆境 就我所知，多數學佛的人都是因為病痛或者遇到...