熱天喝茶有什麼好處，夏天喝茶的好處

1樓：清清清清喵

夏天多喝茶也有好處，茶葉中含鉀豐富，約佔茶葉比重的1．1％～2．3％，多喝茶既可消暑，又可補鉀，可謂一舉兩得。醫學專家研究發現，缺鉀與腦血管病之間關係密切。鉀是生命所必需的物質，人體正常含鉀量為140--150克，佔礦物譽核質的第三位，其中98％存在於細胞內液裡。

鉀與腦細胞的新陳代謝維持神經的興奮性有關。缺鉀，除影響全身各組織器官功能外，也會給腦組織的物質代謝、血液迴圈帶來一定障礙，時間長了則會發生腦血管疾病。中老年人為防止腦血管疾病的發生，應選擇含鉀豐富的食物。

含鉀豐富的食物主要是植物性食物，如豆類、蔬菜、水果、菇類、海菜類。含鉀豐富的食物有豆類、蔬菜、水果。豆類中黃豆含鉀量最高；蔬菜中含鉀最慶襲掘多的是菠菜、土豆．山藥、萵苣等；水果中橘子含鉀量最高。

在一些日常的水果及蔬菜中含有鉀這種礦物質。鉀在維持心臟正常跳動及肌肉正常工作中起非常重要的作用。下面列舉一些含鉀高的食物：

鱷梨、香蕉、椰菜、幹豆類、橙子、豌豆、生紅蘿蔔、菠菜、西紅柿、甘薯等。鉀是人體不可缺少的常量元素，尤其是在夏季。鉀在人體內起著維持細胞內外滲透壓、酸鹼平衡及神經、肌肉功能正常的作用，並能促進排尿。

體內缺鉀會造成神經肌肉禪李無力，精神不振，還會削弱心臟推動血液迴圈的能力。臨床醫學證明：凡中暑的人均有血鉀濃度下降現象，初始會感到倦怠無力，心跳不規則，頭暈、噁心，嚴重時會出現昏迷現象。

防止缺鉀最有效的辦法是多吃含鉀的食品，特別是多吃水果和蔬菜、香蕉、士多啤梨、柑橘、葡萄、柚等水果是富鉀食品，蔬菜中的菠菜、土豆、毛豆、春筍、莧菜、油菜、芹菜、大蔥、青蒜、茴香等也含鉀豐富，在黃豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、青豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉公尺麵、蕎麥麵中也有一定量的鉀。

夏天喝茶的好處

2樓：每日健康諮詢菌

5夏天喝茶能夠及時為身體補充鉀質喝水分。茶葉中含有大量的鉀質，通過喝茶能夠幫助有效補充流汗流失的大量的鉀質，從而維持身體章程的生理代謝活動。另外喝茶還能夠及時為身體補充水分，相較於冷飲可樂，夏天喝茶的養生效果要好得多。

6夏日喜歡吃燒羨彎烤喝酒的朋友，可以通過在喝酒時或者喝酒之後喝茶來幫助醒酒。茶葉中含有的維生素c能夠幫助肝臟對酒精的水解，避免出現酒精中毒的情況；另一方面茶葉中的咖啡鹼也能有效加速酒精排出體外，提高身體新陳代謝。

7夏天喝茶能夠幫助抗癌抗突變，特別是對於夏天經常在陽光下的人，要知道長時間的日光照射不僅會使**加快老化，還可能誘發**癌，多喝茶茶葉中含有的黃酮類物質、茶多酚類化合物等都具有抗癌活性。

夏天喝熱茶好嗎?

3樓：匿名使用者

暑夏季節，有人習慣暢飲事先晾好的冷茶，還有人將茶水冰凍，以為這樣既解渴又儲存了茶的營養。其實，冷茶並不解暑，反而會滯寒聚痰。

夏天喝熱茶最能夠解渴。

暑夏季節，有人習慣暢飲事先晾好的冷茶，還有人將茶水冰凍，以為這樣既解渴又儲存了茶的營養。其實，冷茶並不解暑，反而會滯寒聚痰。

在福建、臺灣、廣東等地的民間，有句常言：「冷茶薄酒傷胃」。因為，水在胃中並不能被吸收，需流入小腸才能被吸收。

500克的冷水，大約需要40至50分鐘才能完全流入小腸。如果喝的是熱茶，可以加速胃壁收縮，促進胃的幽門開啟，使水很快流入小腸並被吸收，儘快滿足人體對水的需要。多飲些熱茶水，還能促進汗腺分泌，使大量水分通過**表面的毛孔滲出體外並揮發，每蒸發1克茶水，就能帶走千卡的熱量，蒸發的水分越多，散熱也越多。

當然，喝茶也不可過燙。熱茶在65℃時既好喝又解渴，而剛泡的茶溫度過高，喝下去無疑會傷害舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。

4樓：匿名使用者

正因為夏天體內陽氣不足，腹中冷，所以夏天喝熱茶才是最解暑的。

5樓：匿名使用者

喝熱茶可以出汗，幫助身體排毒。