1樓：匿名使用者
一、逐步恢復正常胃口，少吃不餓，還能保證正常的營養供給。
二、幫助寶媽燃燒腰腹部鬆軟油脂，排出體外，逐步收緊鬆垮肚皮，重塑苗條腰身曲線。
三、為產後媽媽快速排清體內運蘆毒素，消除骨盆水腫，加速骨盆癒合到正常狀態。
四、明顯加速體內新陳代謝，根據產後媽媽特點，在保證健彎灶康安旁鬧帶全前提下，加快燃脂速度。
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2樓：跟我學**
**產品，對身體***較大，就算是有**功效，也有**情況。
建議運動**：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可緩吵答以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
**藥的危害千萬不能忽視，萬萬不能相信廣告而亂服**藥，就算要服用，也一定要在醫生的指導下進行。在此提醒大家要注意**藥的7個*** :
1.嗜睡：服用含有ppa(鹽酸苯丙醇胺)成分的**藥，**者會出現嗜睡症狀，總覺得沒有力氣，同時，服藥者還會有明顯的尿多症狀。長期服用含有ppa的**藥，會造成女性中風。
2.嘔吐拉肚子：濫用含有碰孫瀉劑成分的**藥，肚子會疼痛。
不管是哪種成分的瀉劑，只擾慧要服用不當，輕者會出現腹痛、噁心、嘔吐、拉肚子症狀，嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。
3.腹脹：**藥會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的，**者在服用後，肝酵素會公升高，對肝臟有所損傷。
4.低血壓：含有利尿劑的**藥，會讓女性排尿次數增加，身體虛弱，出現低血壓的症狀。
5.心悸：心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有麻黃素成分的**藥後會出現的症狀。這類**藥雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。
6.失眠：有很多人在吃了**藥以後，就會出現明顯的幸福狀態，一些把睡覺當做人生大事的人，晚上變得異常興奮，像是磕了藥一樣。
這多由於**藥中含有安非他命，它會讓服**藥者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等症狀。
7.厭食：服了**藥，頭暈目眩、嗜睡、厭食。
蘿蔔**方法
3樓：乾萊資訊諮詢
1.蘿蔔水飲食。
這個方法是把白蘿蔔煮成水，每天至少8杯蘿蔔水來**。這樣，人就可以大量排尿。在排尿的過程中，你會發現尿液是黃色的，有很重的氣味。
這是為了排出你體內的一些廢物和廢水。這個時候你要注意節食了，你會覺得身體輕盈，神清氣爽。
2、蘿蔔公尺飯**法。
好像有人對這種方法不太適應，就是把蘿蔔磨成絲，加入適量的大公尺或者小公尺做成乾飯。蘿蔔的比例大於大公尺。這樣就可以達到節食的效果，而白蘿蔔本身就有理氣通便的作用。
堅持一定時間，就會達到**的效果。
3.生吃蘿蔔**。
這種白蘿蔔**法比較快。如果你能適應，用這個方法7天就能看到明顯的效果。就是把白蘿蔔當水果吃。
吃白蘿蔔期間請節食。當然也可以搭配一定量的煮雞蛋。用這個方法，3天左右就能看到鱗片下降，體重減輕。
白蘿蔔營養高，水分多，粗纖維和維生素c多，是公認的好食物。現在作為**食品，可以做成蘿蔔粥、蘿蔔飯、蘿蔔丸、蘿蔔，代替一些主食。這種白蘿蔔**的方法很受歡迎，因為白蘿蔔**不僅可以消除脂肪，還可以塑形美容。
蘿蔔能**嗎
4樓：每日健康諮詢菌
1、蘿蔔是很有營養價值的，不但能**，對身體也很有好處。因為蘿蔔中含有豐富的維生素a和維生素c，澱粉酶的所含量也很高，但是一定不要加熱食用，因為這樣蘿蔔中所含的維生素c和酵素容就會被破壞，不能起到生吃時的效果。
2、蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，在**的同時還能起到美容的作用。
3、蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素，微量元素 ，能有規律地使腸管緊張度增高 ，腸蠕動增強 ，縮短食物在腸道的存留時間 ，利於食物代謝及廢物的排除 ，不用節食而達到節食的功效 。
白蘿蔔**方法
5樓：曉七七聊社會
白蘿蔔**方法如下：白蘿蔔湯。材料：白告巖喊蘿蔔襪野250克，雞蛋1個、食鹽，味精適量。
步驟如下：1、將白蘿蔔清洗乾淨，切成塊狀。
2、將切好的白蘿蔔放入鍋中，加入1000ml水，煎乙個雞蛋放進去，**煮30～40分鐘。
3、盛出放香菜、鹽、味精、香油調味。
飲食建議：棗梁白蘿蔔屬於粗纖維食物，其味甘性涼，100克只有21卡路里，白蘿蔔能促進代謝排毒、還能增加身體對碳水化合物的消化能力，可以化解胃中的積食，促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，而且生吃可以保留裡面的營養成分，促進營養的吸收，達到**的效果。
藏在身邊的**食物，蘿蔔乾能讓你一瘦再瘦
6樓：健康小馬甲
把蘿蔔切成細絲， 直接曬成乾燥的蘿蔔乾。 雖然經過暴曬的蘿蔔會有水分流失， 但是營養價值和食物纖維卻未有絲毫的較減少。 除此以外， 蘿蔔乾還有很多的美肌和**的效果， 非常適合女孩子們食用。
美膚效果
幹蘿蔔中富含的維生素b1、b2，凳笑消 既可以促進能量的代謝， 還能溫暖身體能預防感冒。 其中的維生素b2更有改善**粗糙和光滑肌膚效果。
**效果
幹蘿蔔中富含的食物纖維在腸道內會數倍的膨脹， 飽腹效果極好。 有防止暴食和抑制食用過量的作用。
另外食物纖維還能促進腸胃蠕動， 有加速排洩、緩解便秘和提高代謝的效果。
除此以外， 蘿蔔棗知幹中的維生素b族還有提高代謝， 加速燃脂的效果， 幫助****。
緩解貧血
經過日曬的幹蘿蔔中， 包含了很多的礦物質鐵， 非常適合貧血的人群食用。
鐵不僅能預防貧血和提高免疫力， 還能將氧氣運送到全身， 使細胞變得健康， 也公升散能取得抗衰老的效果。
消除便秘
因為蘿蔔乾中含有豐富的不溶性膳食纖維， 所以有消除便秘的效果。
當腸道環境變好， 身體的毒素也會順利的被排出， 進而能收穫美肌和高代謝的效果。
預防浮腫
蘿蔔乾中還含有大量的礦物質鉀， 有消除浮腫和促進迴圈的效果， 對改善體質和加速迴圈有很大的幫助。
簡單的蘿蔔乾就有這麼多的好效果，趕緊曬起來， 吃起來吧。
白蘿蔔怎麼吃能瘦？
7樓：變啦
白蘿蔔**方法。
1、蘿蔔水**法。
這種方法就是把白蘿蔔煮成水，一天至少不低於8杯的蘿蔔水來**，用這種方法可以讓人大量排尿，在排尿的過程中，你會發現尿發黃，而且有很重的氣味兒。這就是把身體的一些廢物，廢水都排了出來，這時候要注意節食，你就會感覺到身輕氣爽。
2、蘿蔔飯**法。
這種方法好像有一些人不太適應，就是把蘿蔔擦成絲兒，加上適量的大公尺或者是小公尺，做成乾飯，蘿蔔的比例要大於公尺。用這種方法來做到節食的效果，白蘿蔔本身又有理氣順氣和排便的作用，堅持一定的時間就會達到**的效果了。
3、生吃蘿蔔**。
這種白蘿蔔**方法效果更快，如果你能適應的話用這種方法7天就可以看到明顯的效果。就是把白蘿蔔當水果來吃，在吃白蘿蔔期間請節食，當然可以配合一定的煮雞蛋，用這種方法3天左右你就能看到掉秤了，**有了效果。
8樓：儔僥由儐
樓主什麼腿，，如果是浮腫導致腿粗的話，吃蘿蔔利尿排水，是有一定好處的。但不一定就會讓你的腿瘦下來。
如果是肌肉腿的話，光啃蘿蔔就沒效果了。。
六個技巧巧瘦腿。
1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2 、在每乙個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
6 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
7、 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。
9樓：昂幼霜續珂
吃白蘿蔔可以**的，因為白蘿蔔能理氣利尿祛痰消脹。
10樓：簾種核寺
紅蘿蔔具備****的作用，是紅蘿蔔，最好直接生吃****最好是。能夠選用施某沒票或是是打汁的方法。這由於紅蘿蔔發熱量低，脂肪率少，並且還帶有豐富多彩的膳食纖維素、維他命等營養元素，能夠具有促消化，降低人體脂肪消化吸收的功效，合適在****期內服用，能具有一定的****實際效果。
有人用過蘿蔔瘦麼？
11樓：惜
根據日本**報導，生蘿蔔可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質，甚至可以抗老化。還有人說，蘿蔔中有一些對身體好的酵素，在加熱之後容易損壞，所以要生吃。
生蘿蔔**法怎麼做？
每天要吃生的白蘿蔔大約三百公克，選擇任何一餐的飯前吃，絕對不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重點是要每天持續這麼做。有日本搞笑藝人用了這種方法，成功瘦下十一公斤，因此傳出連前田敦子也在實行。下面也教大家2種其他吃法。
一、鮮白蘿蔔絲。
懶人食材：白蘿蔔。綠芽菜，鹽。蔥絲。香油。
懶人做法：step1：材料洗淨。白蘿蔔削皮、切成絲。芽菜煮熟。
step2：將菜絲用鹽醃十分鐘。放進香油、醋、姜和蔥。
step3：攪拌均勻後，即可食用。
懶人叮矚：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的**食品。、
二、清爽白蘿蔔汁。
生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養，**的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道，我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己**。把白蘿蔔洗淨切塊，然後放入榨汁機中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口，無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
營養師的建議。
對於這些說法，營養師認為，在營養學上，其實蘿蔔就是蔬菜，因此跟所有的蔬菜一樣，蘿蔔的熱量確實很少，而且裡面含有膳食纖維，在餐前就吃，確實可以增加飽足感，讓在用餐期間，可以吃比較少一點。
搭配飲食習慣。
對於在**的女孩而言，每乙個人要對抗的部分不一樣，有些人是食量太大，那確實可以在餐前吃白蘿蔔，但營養師也提醒，這並不是因為白蘿蔔有什麼神奇功效，其實就算換成不同的蔬菜也是ok的。但如果是本來就小鳥胃的女孩，餐前吃蔬菜這招，可能就沒有什麼大功效了。
靠白蘿蔔減重的功效。
至於到底能不能靠生吃白蘿蔔減重成功？營養師認為光是這樣，並不可能在短時間之內，狂瘦超過十公斤。建議女孩們可以把這樣的概念，加進每天的飲食攝取當中，也就是說，每天本來就該養成吃蔬菜的好習慣，想攝取三百克的生白蘿蔔可以照做，但別期盼這種**法能造成體重大幅下降。
當然也不要一窩蜂都吃白蘿蔔，營養師提醒說，畢竟白蘿蔔比較寒，可以以其他蔬菜替換，也比較不容易膩。
望，謝謝！
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