1樓：柏納樸靜楓
牛伍漏肉營養成分-蛋白質：脂肪比例是10:1每100克中含)
蛋白質(克)
脂肪(克)碳水化合物(克)
膳食纖維(克)
膽固醇(毫克)
灰份(克)維生素a(毫克)
胡蘿蔔素(毫克)
視謹橘衫黃醇(毫克)
硫胺素(微克)
核黃素(毫克)
尼克酸(毫克)
維生素c(毫克)
0；維生素e(t)(毫克)
a-eβ-γe-e
鈣(毫克)磷(毫克)
鉀(毫克)鈉(毫克)；祥腔。鎂(毫克)
鐵(毫克)鋅(毫克)
硒(微克)銅(毫克)
錳(毫克)碘(毫克)
這麼算下來的話是。
2樓：荀北苗靖琪
牛喊租漏肉(瘦)的營養成分列表(每100克中含)蛋白質(克)
脂肪(克)鈣(毫克)9
鋅(毫克)雞肉的營養成分列表(每100克中含)
蛋白質(克)
脂肪(克)鈣(毫克)76
鋅(毫克)羊肉的營養成分列表(每100克中含)
蛋白質(克)18
脂肪(克)4
鈣(毫克)12
鋅(毫克)狗肉的營養成分列表(每型腔100克中含)
蛋白質(克)
脂肪鄭爛(克)
鈣(毫克)52
鋅(毫克)
30克蛋白粉相當於多少牛肉
3樓：帳號已登出
35-40克牛肉等於30克蛋白粉相當於120克牛肉，
服用方法
乳清蛋白。的使用方式∶由於乳清蛋白具有優異的生理價值，其生物價（bv值）高於雞蛋、牛肉，因此受到健身者極大的重視，也因為它是這麼的好，因此我們滾鄭要更注意使用的時機。
標準用法是∶運大碧頌動後30~40分鐘內，喝1~2份（約22~45克）乳清蛋白。
運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練**大**的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
需要注意的是，兌乳清蛋白粉的水，千萬不要使用滾開水，用滾開水來兌蛋白粉會破壞營養成份；另外酸性物質也會使蛋白質變性。
產生絮狀沉澱，影響氨基酸。
被人體的吸收率，所以也避免使用果汁等酸性飲料與之相兌。
100克牛肉有25克蛋白質25克蛋白質人體可以吸收多少克
4樓：
摘要。您好，很高興能為您解答。人體能吸收的100克牛肉中的蛋白質大約7％，25克蛋白質也就是約為克。同時，這個過程中還要考慮體質，消化等情況，綜合考慮。
您好，很高興能為您解答。人體能吸收的100克牛肉中的蛋白質大差舉約7％，25克蛋白質粗胡也就是約為克。同時，這個過程中還要考慮體質，消化等情況，綜合考虛凳碧慮。
希望我的對您有譁如所幫助，如果滿意的話，希望可讓攔以幫我點乙個贊喔！謝謝親親<>
微坦蘆胡笑]<>
100克牛肉有多少
5樓：健身達人小俊
100克牛肉大概是乙個拳頭大小。
牛肉屬於畜肉類之一，因肌色較深呈暗紅色，又稱之為「紅肉」，可提供人體所需要的優質蛋白和多種微量元素，其中的蛋白質氨基酸組成與人體需要較為接近。
牛肉蛋白質含量高，脂肪少，但富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。再有，牛肉熱量低，是適合於胖人食用的肉類。
牛肉裡有多少蛋白質？100克牛肉含多少蛋白質
牛肉是 雞蛋是 牛奶是 魚肉含量 之間不等。乙個雞蛋是克，所以乙個雞蛋大約有克蛋白質，牛奶我們喝的 毫公升左右的一袋，是克，大概克蛋白質。總之歷罩一天吃乙個蛋，兩袋奶，克肉類，肢談鬧再加上足夠豆類和糧食，就差不多滿足侍裂需要了。常見蛋白質的含量 每克食物 如下 大公尺克 麵粉克 黃豆克 綠豆克 豆腐 克...
100克瘦肉煮熟多少克，50克生肉煮熟後有多少克
克。正常的情況下，一斤生肉煮熟後能出六兩左右的熟肉，那g就是差不多一兩二左右，也就是克左右。瘦肉煮熟，肉煮的越爛，水分流失就越多。所以肉二次煮之後，並不是肉少了，而是水分少了而已。如果要做成肉乾，那麼肉重量還將減少。我們在外面買的熟的肉製品，商販一般都不會煮爛，都會保持一定的嚼勁，最主要的原因就是保...
一千克花生含多少蛋白質
100克花生的營養成分 可食用部分 71克，脂肪 48克，碳水化合物 23.8，蛋白質 21.7克，膳食纖維 6.3克，水分 4.1克，灰分 2.4克，等營養成分。1000克花生含有217克蛋白質。花生果實含有蛋白質 脂肪 醣類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 專磷 鐵等營養...