喜歡騎行的你，可否知道騎行對我們的好處是什麼？

1樓：網友

我是一名橄欖核雕刻手藝人，由於核雕雕刻一直坐著，並且總是保持乙個姿勢，一整天下來腰痠背痛，肚子越孫旅來越大，體重越來越重，整個人非常臃腫，不健握襲康！接觸到騎車，就喜歡上了，真正開始騎行運動有幾年了！身體健康了很多，體重也減了有20多斤，好像又回到了二十幾歲。

騎行是很好的有氧運動，除了燃脂，對心腦血管都有益處。騎行這項運動有個優勢，不會侷限在乙個小範圍，可以去比較遠的地方，邊鍛鍊，邊欣賞風景，呼吸新鮮空氣，有則皮凳益身心健康。

2樓：東方富貴

對於心肺功能有顯著的調節作用。因為自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。而且經過比較研究自陵笑行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步作用相同。

因為此項運動不僅可以賀州有效鍛鍊下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉，而且還可有效調動頸、背、臂、腹、禪汪蔽腰、腹股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶。有項調查表明：每天騎單車約公里的人，比不騎車的人，患心臟冠狀動脈疾病的機率低50％。

3樓：淳于夏蓉

‍自行車是克服心臟功能毛病的最佳運動工具之一。凱鋒其道理在於，騎車時，由於腿部不停運動，從而壓縮血液流動，把血液從血管末梢抽回心臟，使心臟功能增強。同時，也強化了微血管組織，術語叫做「附帶迴圈」。

強化血管可以防止血管硬化，使畢鉛人延緩衰老，活力永駐。盯數晌‍‍

4樓：7110滅韓嗜雷

‍我所知道的，騎行可以防止高血壓，有非祥巧笑常不錯的效益，寬槐甚至有時比藥物更有效。因為運動使血管變粗，血流加快，自然有降壓作用。同時，對人體骨骼的柔韌具謹含有很好的強壯作用。‍‍

5樓：知哥49143騰暈

開發大腦、改善體質。因為自行車運動是異側支配運動，所碰哪以可以提高神笑燃碼經系統的敏捷性。兩段大腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。

6樓：名

騎車運動，由於活動量大，脂肪熱能消耗多，所以**。除此而外，還能使人的體歷茄形更為勻稱，肌肉結實，有力。據統計，乙個跡橋體重肢州察75公斤的人，每小時以十五公里左右的速度運動，騎行8個小時或120公里時，可減半公斤體重，這‍‍是比任何**藥物都更完美。

7樓：暗受

‍人體在適當的運動中，能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙能使人心胸開朗，精神愉快。而騎車運動，就能產生這種荷爾蒙。事實上，因為騎圓察返車運動，造成對血管壓縮現象沒汪，使得血液迴圈必須加‍‍速，這樣，大腦則會攝入更多的氧氣，人的頭腦會因此而神清氣爽橘飢，尤其是當你騎行一段時間後，這樣的感覺會很明顯。

現在越來越多的人熱愛騎行，騎行的意義是什麼？

8樓：

摘要。當你情緒低落時，當天空變得黑暗時，當工作變得乏味時，當希望不在時，你所需要做的，就是登上一輛自行車，什麼也別考慮，奮力前行即可」阿瑟·柯南·道爾。

現在越來越多的人熱愛騎行，騎行的意義是什麼？

當你情緒低落時，當天空變得黑銀棗頌暗時，當工作變得乏味時，當希望不在時巖祥，你所需要做的，就是登上一輛自行車，什鋒鄭麼也別考慮，奮力前行即可」阿瑟·柯南·道爾。

騎行是在體驗一種經歷，是一種心情，是一種碼者如生活遲啟的態度或是一種人生的追求。喜歡在路嫌啟上前行的感覺，喜歡微風輕拂臉頰的感覺，喜歡陽光帶走體內汗水的感覺。