1樓：雨中漫步吧
堅持運動會有哪些好處。
1.延緩衰老。
人體各項器官和組織會逐漸衰老，而運動能增強細胞活力，使人呈現出年輕態，運動可加速體內新陳代謝的速率，使我們的心率、血流速度加快並且促進身體不斷的釋放熱量，體內大量毒素、代謝廢物等會以汗液的形式排出體外，身體就會變得更乾淨和輕鬆，**變得更加有彈性和容光煥發，有效的延緩衰老速度。
2.預防疾病。
運動可以讓全身細胞活動起來，顯著改善內環境並使其處於穩定狀態，還可以啟用安靜的免疫細胞並增強人體免疫功能，有效的提高人體抵抗病菌的能力。運動可以使心臟得到有效的鍛鍊，讓心臟的收縮變得有利並增大心臟冠狀動脈口徑，通過增加動脈血管壁的彈性起到保護血管的作用，另外運動促進體內的燃燒脂肪，可以降低心臟的壓力和負擔，對預防心腦血管疾病有積極的作用。 運動使全身肌肉關節都得到有效鍛鍊，能促進更多鈣質儲存在骨骼中，顯著改善骨質和骨密質，骨骼變得堅實就能避免骨質疏鬆，並且關節周圍的韌帶和肌肉的韌性變強，使關節穩固並避免關節炎的發生。
3.減壓。運動可以調節大腦的興奮和抑制過程，防止大腦神經過度緊張而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用，而且運動後睡眠質量也得到改善，讓我們更有精力去面對生活和工作。
4.****。
運動是最被推崇的**方式，主要因為運動可以調節神經與內分泌系統，增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率，促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪，起到****和塑造體型的作用。
運動對身體有很多正面的影響，這邊建議大家根據自身能力選擇適宜的運動，切記不要盲目的運動。
2樓：陳曉曉小童鞋
緩解身體的自然疼痛 感覺膝蓋痛，頸椎疼時，好多人的第一反應是休息一會兒，但其實靜坐或者是臥床休息都不是最好的方法，反而適當的運動可以緩解這種身體的自然疼痛。
運動會給身體帶來哪些好處？
3樓：噴氣橡皮機關槍
運動會給我們身體帶來非常多的好處，比如說新陳代謝方面，綜合素質方面，心血管方面，呼吸器官方面，消化系統方面，神經方面都有所改善。
一、乙個人要想擁有健康的體魄，就需要進行運動，如果不運動的話，體質會越變越差，而經常運動會對人體非常有好處。經常堅持體育鍛煉，能夠幫助體內細胞充分的活躍，改變體內對糖吸收的能力，而血糖素分泌量明顯減少，還能夠消耗體內大量的脂肪，幫助人體新陳代謝加快。
二、運動會對人體的各個骨骼和肌肉韌帶都會產生有益的效果，經常運動的人，肌肉十分有張力，而肌肉活動能夠促進骨組織對鈣的吸收和儲存，有效預防缺鈣，讓關節保持較好的靈活度，韌帶也更加有彈性，鍛鍊可以保證人體的協調性，讓手腳更加的靈活，能夠完成各種複雜的動作。適當的運動，對人體的心血管系統也是非常的有益，能夠增加心臟的動力，保持血管內血液暢通無阻，能夠為心肌提供充分的營養，有效減少心臟病。
的發病率，經過科學研究，長時間的科學鍛鍊，可以提高心室的容量，並且增加血管壁的韌性，能夠預防高血壓。
三、體育運動會大量的出汗，使毛細血管。
孔增大，能夠將體內的毒素全部排出體外，體育運動能使肺組織發育的更加完美，增加肺活量。體育運動還能讓人體的消化功能變強，因為大量的運動能夠加速身體內能量的消耗，在運動過後，飯量明顯增多，消化功能越來越強。同時還能夠改善自身神經系統。
提高神經系統的敏感度及判斷能力，指揮身體快速做出反應，還有利於身心健康，保證不良情緒能夠得到徹底釋放。
4樓：幸fu的小悅悅
運動本身能幫助消耗多餘的脂肪，同時適量的運動還能抑制食慾。當乙個人缺乏身體活動時，他們傾向於渴望更多的食物，從而導致體重增加。
5樓：陳曉曉小童鞋
運動還可以調節中樞神經系統的興奮性與抑制過程，可以改善睡眠；
6樓：網友
運動最明顯的好處就是可以減脂，讓身體保持乙個輕盈的狀態。多運動，多出汗，可以加快身體的代謝能力，更多的排出身體毒素，可以提公升身體的免疫能力。
7樓：天才人物我無敵
運動可以促進身體的血液迴圈，與此同時還能夠增加我們的抵抗力，讓我們的身體變得更加強壯，還能起到**的作用。
8樓：氨芬烷胺先生
會提高身體的機能，加速身體的新陳代謝，促進血液的流通，而且還能防止一些常見的腰間盤突出，坐骨神經痛這些毛病，讓自己越活越年輕。
9樓：海嶼荒
首先最明顯的應該就是促進脂肪燃燒，可以**。可以有效的減少冠心病、脂肪肝發病率。
10樓：你頭髮亂了噢
會增強我們的免疫力，讓我們身體變得更強壯，也能促進新陳代謝。
11樓：zero天秤
可以減少身體的脂肪，避免脂肪肝，增強食慾，增強抵抗力，為身體健康打下堅實的基礎。
12樓：馬嘉祺
很多好處，讓身體更強壯 ，可以少生病。
13樓：廣州好運yi院
運動可以改善肺功能，特別是經常參加一些長跑、馬拉松、划船、游泳，肺活量會很好；
求運動會給運動員的致辭，運動會給運動員的致辭，運動會演講稿
至bai200公尺運動員 百公尺跑道雖不 du長，運動健zhi兒志高揚。摸拳擦掌dao躍欲試，分秒必爭勇 版奪魁權。實驗學校有勇女，巾幗豈將鬚眉讓。古有木蘭衝殺場，今有郎萍跑百公尺。立志創新校記錄，勇奪奧運第一枚。至800公尺運動員 迎接你的，是800公尺跑道卻 運動會的運動員致辭 百公尺跑道雖不長...
開運動會有什麼好處為什麼要開運動會？
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，學校開運動會，它加強了學 生的集體主義觀念和自身鍛鍊的觀念，培養了學生的頑強拼搏的精神和競爭意識。開運動會期間，鍛鍊身體,提高我們的團結合作的精神，以及同學之間的關係。同時也加強了學校常規管理和學生素質...
運動會口號，關於運動會口號的有什麼？
齊心協力 力爭上游 永不言棄 凌雲賽場,鬥志昂揚.文韜武略,笑傲群芳.利劍出鞘,倒海翻江友誼第一 比賽第二 賽出風格 賽出水平 團結拼搏 爭創佳績 飛躍夢想 超越劉翔 挑戰自我 突破極限 奮發拼搏 勇於開拓 展現自我 爭創新高 奧運精神 永駐我心 強身健體 立志成材 頑強拼搏 超越極限 揮動激情 放...