1樓：鎖映僪鶴騫
首先降血脂，減少血管粥樣硬化，三高便會減輕。綜合性降缺扒血脂的辦法是：1、即刻減少食入脂類食品，特別是飽和性脂肪的食入；2、根據自身體質，加強運動量中巨集，消耗體內脂肪，減輕體重；3、遵醫囑，適當服用一些***小的降脂藥物伏培昌或有降脂作用的保健品。
2樓：刀壤軍巧綠
高血糖人群飲食要點：
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等；
2、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高；
4、每天的烹調油不能超過25克；
5、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
6、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；
7、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺；
8、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：
1、每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100-150克之間，喝脫脂牛奶為宜；
2、每天的烹調油為20克左右，盡腔吵量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；
3、適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：
1、多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要**，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；
2、不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；
3、蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、伍擾侍圓白菜、蘿蔔等；
4、可適量食用菌藻類食物；
5、堅決飲用李笑各種酒類。
28日2011年6月。
-降血壓，首選立輝羅布麻降壓茶---
-高血壓不可怕，一年三斤立輝茶---
3樓：帖卉韓夏萱
簡單的說，如果比較輕的話，就是控制飲食，少吃高脂肪、動物內臟、高熱量食物，少吃食鹽。加強鍛鍊，每天早晚堅持以較快的速度散步40~60分鐘為宜。調節情緒，調整心態，避免情緒劇烈變化。
如果比較嚴攔好頃重的話就得襪孫找大夫診治簡陸，對症下藥了。
得了三高怎麼辦？
4樓：網友
服用樺褐靈芝茶。靈芝中靈芝多糖能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力消除自由基，降血糖、降血脂、降血壓 增強體液免疫功能、抗放射、鎮痛、鎮靜、抗衰老。 靈芝多糖 多肽 三萜進入人體後能起到增強免疫功能，恢復體質，提高抵抗力，促進內分泌液正常迴圈，從根本上**「三高」，預防**併發症，愈後不再**。
5樓：慧瑩養生情報
家有三高的人，2樣食材悶水喝，降血脂，降血壓，身心輕鬆。
哪些人容易得三高
6樓：加安源
高血壓：如果您的血壓值超過140/90mmhg，如果您患有高血壓，醫生通常會給您設定乙個合理的降壓目標值，通過體育鍛煉、減輕體重、戒菸等方式輔助降血壓。如果您選擇了藥物降壓的話，一定要堅持長期服用，如果停藥會導致血壓**。
三高」高發人群： 有家族史者；中老年人；長期熬夜，沒有穩定作息時間者；肥胖者；長期吸菸、酗酒者；長期大吃大喝、高糖/高脂肪飲食者。
7樓：網友
商海精英三高多：工作忙、壓力大、應酬多、生活無規律，有道是酒色財氣四殺手，三高症就是殺手代表。
公務人員三高多：壓力大、應酬多、焦慮多、需要應付局面多，三高症悄悄而至，經常是在例行體檢時查出來的。
城市白領三高多：熬夜、加班、休息少、缺乏運動，三高症已經盯上了白領一族，年輕白領因病早逝早已經不是新鮮話題了。
有錢人三高多：山珍海味、飲食無度、交際應酬、聲色犬馬不離左右，過了40歲，一查乙個準，多半是三高。
菸民酒民三高多：酒肉穿腸過，三高體內留。菸酒無度、大魚大肉，天長日久，三高不上身都難。
8樓：
一般容易肥胖的人，還有飲食不正常，過多食用脂肪含量高的食物的人。
9樓：網友
愛喝酒，愛吃肉，愛吃糖，肥胖的。
三高怎麼降效果好，三高了怎麼辦，降三高怎樣最有效，什麼方法降三高
1 生理 從身體和精神兩方面控制以此來控制 三高 身體 主要就是適當的鍛鍊，多多鍛鍊，減少自己的脂肪，從而達到降低 三高 的目的，主要是鍛鍊方式得當。心理也要調節好，不宜有太大的激動情緒，要善於放鬆壓力，保持心態平和。2 喝茶 研究發現，喝茶對於你降 三高 有一定的輔助作用，並且這種方法對於身體健康...
治三高有什麼好藥，三高吃什麼藥物
最好是查清引起三高的原因，及時對症用藥消除原因。最好讓醫生全面檢查後給個合適方案，不能一概而論索求什麼好藥，不現實。您要先給問題是哪三高？要根據自己的健康狀況選擇合適並具針對性的藥或保健品。如果還具有肥胖這一治病誘因，可選用甲殼素。甲殼素中的幾丁質 幾丁聚糖等有效成分可吸附並溶解膽固醇，可相應地調節...
當人家說你是三高怎麼辦，有三高的人該怎麼辦
當別人說我是三高的時候，絕對不能生氣，你可以自嘲，三高就是高學歷，擾顫高水平，高層次，有梁侍三高的人並不是什麼特殊人群，只緩渣敗要平時生活中多注意，是沒有問題的。有三高的人該怎麼辦 有三高的人，牢記 個原則，降血脂，降血壓，身體不難受。廣東有幾家醫院是可以做胃轉流手術。針對三高。尚不成熟的細胞，具有...