1樓：黛安娜之淚
如果甘油三酯和膽固醇都偏高才算是高血脂。血液中的脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以「脂蛋白」的形式存在。
大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的。
既然甘油三酯大部分來自食物，那最好的辦法當然是從飲食著手。不過一次檢查的結果偏高並不一定就偏高，不放心的話可以隔一段時間再查一次。如果還是偏高的話再通過飲食控制。
如果飲食已經比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質，少吃糖和甜食，忌菸酒。還可以通過運動改善。
進食大量脂肪類食品後，體內甘油三酯水平明顯公升高。這是因為，脂肪（特別是動物脂肪）的攝入一方面加速甘油三酯的合成，並且還減慢了甘油三酯的清除，如此雙管齊下，血中的甘油三酯會明顯增多。
甘油三酯過高的患者還要限制飯量，因為過多的碳水化合物進入體內，可以引起血糖公升高，合成更多的甘油三酯，引起高甘油三酯血症。此外，過多的碳水化合物還能使許多促進甘油三酯合成的酶類的生物作用增強，血中的甘油三酯自然增多。
大量的試驗已經證明：過多攝入穀類食物，特別是精製加工後的細糧，確實是明顯公升高血漿甘油三酯的主要原因。所以說，高甘油三酯患者應適當限制飯量，並注意粗糧、細糧合理搭配，這樣才有益於甘油三酯水平的控制。
限制飲酒是高甘油三酯患者的重要**措施。與其他型別的高脂血症相比，禁酒對高甘油三酯患者來說，有更加重要的意義。為什麼這麼說呢？
因為酒精除了給身體提供更多的熱量外，還可以刺激甘油三酯合成，使血中甘油三酯公升高；加以大量美味佳餚伴酒助興，也就意味著更多的熱量和脂肪進入體內，為甘油三酯的公升高增添了原料。
附：高甘油三酯血症 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算：
男性：身高(厘公尺)-105(公斤)
女性：身高(厘公尺)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對醣類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應盡量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
降低「膽固醇、血脂、血壓」
一、在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：
1）控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。
2）控制脂肪攝入的質與量。飽和脂肪酸能公升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。
3）多吃富含維生素c的食物，如：蔬菜、水果。維生素c可增加血管彈性，保護血管。
4）增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。
5）限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。
6）少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。
心血管疾病患者，除以上注意事項外，同時還要戒菸限酒，少喝濃茶。
二、下面介紹幾則食療藥膳：
1）山楂--每天吃1--2個山楂，有降低血壓的作用。適用於高血壓病或兼患高脂血症、冠心病者。
2）大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展，可降血脂、抗血凝，宜經常食用。
3）海藻--海帶 實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發展，冠心病患者宜常服食。
4）蓮子--有安心養神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服本品有益。
5）龍眼肉--有補心脾、益氣血的作用。
6）玉公尺鬚--玉公尺鬚煎水飲服，有將壓、利尿的作用。
7）其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可選擇食用。
10大降脂功效明顯的美食，包括蘋果、胡蘿蔔、玉公尺、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。
高血脂是指血中膽固醇（tc）和／或甘油三酯（tg）過高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl－c）過低，現代醫學稱之為血脂異常。
一、通過飲食****。飲食**的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。
低脂食物主要有下列數種：
1、豆類包括大豆（黃豆、黑豆、紅豆、青豆等）、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。
2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。
3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。
4、茶葉。茶葉含茶鹼、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素c、維生素p等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。
5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養均衡膳食，可降低患心臟病的機率。
6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。
7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。
二、通過藥物**。當飲食**不能將血脂控制到正常，則需要用藥物**。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。
2樓：
我暈。你這麼年輕，體重有不高，怎麼甘油三脂這麼高啊，吃點安利的深海鮭魚油，調節調節。
甘油三酯高多少才算嚴重？ 5
3樓：魯南製藥集團
在醫院化驗單上，甘油三酯超過1.7mmol/l就會被標記增高，但是只有超過2.26mmol/l才會被診斷為高甘油三酯症。當存在單純的甘油三酯偏高時，應做到
1、限制脂肪的攝入量，每天最好不要超過50克。植物油優選橄欖油、菜籽油，適量食用椰子油有助於降低血脂。少吃或不吃肥肉、動物油脂、奶油。
2、限制甜食攝入，因為過多的糖分也會轉化成甘油三酯。適量進食水果，每天不超過200克，適量進食堅果，每日不超過25克。
3、增加膳食纖維的攝入，比如多吃粗糧、雜糧、蔬菜，可幫助減少脂肪的吸收。
3、烹調方式上，應以蒸、燉、煮、燴、滷為主，少吃煎、炸食品。
4、戒菸戒酒。
4樓：匿名使用者
下面是甘油三酯的參考標準，你自己對照一下化驗單：
正常的甘油三酯水平：兒童＜l00mg/dl（1.13mmol/l），**＜150mg／dl（1.7mmol/l）
臨界性高甘油三酯血症：250～500mg／dl（2.83-5.65mmol／l）
明確的高甘油三酯血症：大於500mg／dl（5.65mmol／l）如果你體檢結果為：
甘油三酯在250～500mg／dl（2.83-5.65mmol／l內，算輕度嚴重；如果大於500mg／dl（5.
65mmol／l），那就很嚴重了。
5樓：
1.應以全麥麵包、胚芽麵包、糙公尺等代替白公尺飯、白面。
2.肉類蛋白質含量高，但豆類如黃豆、毛豆、綠豆或豆腐、豆干等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可以補充未攝食肉類缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高之憂。
3.多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富的油脂可以補充人體所需熱量！
4.青菜最好能有四五種變化，肉類所含鐵質可經由多攝取高鐵質的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補充。
5.別為了讓素食更有味道而多用油脂來烹調，應掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則才符合素食健身取向。
當然了，除此之後選擇（信和安堂·蟲草花）進行調理是不錯的方法，其屬於食療，有效降低甘油三酯！
6樓：匿名使用者
甘油三酯是2.43膽固醇正好怎麼辦
7樓：不停地重複著
在體檢報告單中，血脂檢查項一般至少有三項總膽固醇（tc）、低密度脂蛋白（ldl-c）、甘油三酯（tg），一般經常見到的就是tg偏高
正常水平≤1.7mmol/l
邊緣公升高：1.7-2.3mmol/l
高甘油三酯血症：>2.3mmol/l
中度的甘油三酯公升高:2.3-5.8mmol/l重度甘油三酯公升高:>5.8mmol/l
一般情況下，僅是甘油三酯輕中度公升高,其他血脂正常可以通過調節生活方式降低血脂，清淡飲食，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜和富含不飽和脂肪酸的月見 草油 酸，多吃五穀雜糧，少吃高脂、高糖的食物，適度運動，戒菸限酒，禁飲烈性酒，這些生活習慣的調整，一般都可以將tg降低到正常水平。
3個月tg沒有下降或者公升高，可以考慮服用藥物控制甘油三酯，同樣可以搭配月見 草油 酸，快速降低甘油三酯。
體檢血常規檢查結果甘油三酯高怎麼辦？
8樓：匿名使用者
多大歲數啊。平時注意飲食，少吃油葷重的，少飲酒，食鹽適度控制攝入量，同時加強有氧鍛鍊。多吃蔬菜和豆類。
9樓：小★桿子
控制和注意飲食，適當進行運動鍛鍊，降低血脂。
降血脂吃什麼好？喝什麼好？
吃的： 洋蔥、木耳、冬瓜、西紅柿、玉公尺鬚、醋泡花生、醋泡黃豆、山楂、蘋果等。
喝的： 六味黃酮茶、寧紅保健茶等。
10樓：匿名使用者
多吃素少吃肉類或膽固醇高的食物
11樓：己晴曦談希
1、丙氨酸氨基轉移酶47.7
，偏高，一般見於慢性肝炎、膽囊炎、膽石症、脂肪肝等，飲酒、勞累、病毒**冒、服用某些藥物等也會導致alt不同程度公升高。
2、甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇均偏高，提示飲食結構有問題，長期可導致動脈血管粥樣硬化，患冠心病、高血壓、中風等心腦血管疾病風險增加。
從你的檢驗結果來看，推測可能有脂肪肝，建議改變飲食結構，少吃高脂、高熱、高糖食物，多運動。定期複查。
是不是吃的甜食太多就會得糖尿病呢?
甘油三酯太高怎麼辦，甘油三酯特別高怎麼辦
高血脂是指血中膽固醇 tc 和 或甘油三酯 tg 過高或高密度脂蛋白膽固醇 hdl c 過低，現代醫學稱之為血脂異常。一 通過飲食 飲食 的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。低脂食物主要有下列數種 1 豆類包括大豆 黃豆 黑豆 紅豆 青豆等 蠶豆 豌豆 綠豆等。富含蛋白質 不飽和脂肪酸等...
甘油三酯高怎麼辦吃什麼食物好，甘油三酯高吃什麼食物最好
甘油三酯高，就說明血漿內的血脂高，應該經常吃降脂的食物為主 1 控制三大產能營養素的攝入量。蛋白質要控制在全日總能量的20 脂肪控制在全日總能量的20 碳水化合物控制在全日總能量的60 2 脂肪。應以多不飽和脂肪酸為主 植物油 杜絕飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。3 蛋白質。應以大豆蛋白為主。4 碳水...
甘油三酯高大5 6，怎麼辦，甘油三酯5 6怎麼辦
兼建議口服輕bai利平軟化血管 du。這zhi個指標證明你的血脂高dao，血脂高是心腦血管回病發病的危險答因素，建議積極控制在正常範圍內，有利於預防心腦血管病發生，平日要低鹽低脂飲食，適當運動，如果有其他心腦血管疾病，建議口服他汀類藥物 如阿托伐他汀這個藥物還有穩定斑塊作用，然後乙個月後複查血脂就可...